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【ヘルシースイーツ】父の日の贈り物に！ヘルシーで人気のお菓子は？
低カロリーや栄養満点など、美味しいヘルシースイーツを父の日に贈りたいと思っています。ダイエット中の父にぴったりな、おすすめのお菓子を教えてください！
ベストオイシー編集部
Up
Tacky
世界最優秀味覚賞を受賞したフランス人パティシエのブランドが手掛け、医師が監修した低糖質ティラミスです。厳選したコーヒー豆をたっぷり染み込ませたスポンジとマスカルポーネをふんだんに使った濃厚なムースが層になっていて、甘さ控えめながらも満足度たっぷり。味も一般的なケーキと遜色のない本格的な味わいで男女問わず人気が高く、糖質が気になる方でもほっとするリラックスタイムを心置きなく楽しんでいただけますよ。
Tacky
名古屋の老舗が手掛ける天然海老をたっぷり使った贅沢な海老せんべいです。1枚のなんと約7割が海老でできていて、揚げていないのでカロリーも控えめで、1枚あたり約21kcalとヘルシー。香ばしいサクッとした食感が楽しめて、高タンパク・低脂肪でカルシウムも豊富なので、健康を気にされる方やダイエット中の方にもおすすめですよ。見た目も高級感があり、ダイエット感やヘルシー感を感じさせないのも魅力です。
りいど(40代・女性)
この商品はおすすめです。良く購入するのですがちょこっとしたお腹がすいたときに口にしやすくて、おからで作られてるからカロリーも低いし色んな味があって飽きないです
ガブガブ(50代・男性)
ドーナツ好きの方にも人気です。食べ応えがあってとても美味しいので選んでみました。父の日のお土産にもおすすめいたします。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの低糖質でヘルシーなドーナツはいかが。しっとり生地で素朴で優しい甘さ。大豆と麩の栄養も豊富で、おやつにぴったり。紅茶やココアなど6種類の味が楽しめるのもいいです。
＊mii＊(30代・女性)
大豆の恵みのローカーボドーナツはいかがでしょうか。しっとりしていて美味しかったです。低糖質でヘルシーです。
めがねちゃん(50代・女性)
ゴマジェはいかが。すりごまにオリゴ糖・でんぷん・はちみつを合わせ、ひとくちサイズに固めた、素材の良さがそのまま味わえるヘルシーなお菓子です。ごまの香ばしさと自然な甘みで1～2粒でも満足度が高く、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめますよ。金ごまは華やかな香り、黒ごまはコク深い味わいと、風味が異なるのでセットで贈ると飽きずに楽しめます。1カップ20粒入りです。
アルナヲ(40代・男性)
金ごまキューブは、良質なごまの栄養を凝縮しており、砂糖や保存料を使用していないため、健康を意識する方への贈り物に最適です。噛み応えがあり満足感も得やすく、個包装で手軽に食べられる点も魅力です。ただし、ナッツのような独特の風味があるため、ごまの香ばしさが苦手な方には好みが分かれるかもしれません。
りいど(40代・女性)
低糖質のこの商品はおすすめですよ。濃厚な味わいとしっとりした触感で口の中でふわ～ととろけるので美味しいです。
ぷりん(50代・女性)
こちらのとろとろのくず湯をおすすめします。トロトロで美味しかったです。ヘルシーで食べやすいので選びました。
コーヒーさん(40代・男性)
ラカンカで甘みがつけられているカロリーゼロの羊羹はいかがですか。食物繊維が豊富なのでおすすめですよ。
ここあ(50代・女性)
完熟いちごがまるごと入った、ボリュームのあるロールケーキはいかがでしょうか。低糖質で罪悪感なく食べれます。
マカロン(20代・男性)
ダイエット中のお父様への父の日ギフトなら、低糖質焼き菓子セットがおすすめです。砂糖不使用で糖質を抑えながらも、フィナンシェやパウンドケーキのしっとりした食感と香りが楽しめます。甘さは自然で後味も軽く、健康を気遣う方でも満足感があります。個包装で食べやすく、毎日少しずつ楽しめる点も贈り物に最適です。
めがねちゃん(50代・女性)
コーヒー好きな男性は多いので、コーヒー屋さんが作った本格コーヒーゼリーはいかがでしょう。北海道・石狩の自家焙煎コーヒーショップ・徳光珈琲のプレミアム珈琲ゼリーは、ゼリーそのものは無糖なのがおすすめポイント。ポーションミルク・ガムシロップ付きの後がけタイプなんです。自分で甘さを調節できるし、ダイエット中とのことですから、ご自宅にアガベシロップやラカントなどがあれば、そちらを使うこともできますよ。
カフェアロハ(50代・男性)
栄養価の高いキウイフルーツを使った、飲むキウイゼリーです。香料・合成着色料不使用です。凍らせてシャーベット状にして食べたりヨーグルトソースとしてかけて食べても美味しいです。
アルナヲ(40代・男性)
こちらの「究極の豆乳おからクッキー ソイリッチ」は、100％おから使用でグルテンフリー、発酵バターと豆乳を使ったヘルシースイーツです。ダイエット中でも安心して楽しめる上に、満足感も抜群。蒲屋忠兵衛商店やビードットラボの品質で、健康志向の方にぴったりです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのおからクッキーは低糖質・低カロリーで糖質制限やダイエット中の方にも。少量でも満腹感が得られ、ダイエット食にもいいです。1キロと大容量なのもいいですね。
めがねちゃん(50代・女性)
バターやクリームを使う洋菓子よりも、脂肪分が少なくヘルシーな和菓子。その中でも格段にヘルシーなのが食物繊維豊富でローカロリーな寒天を使ったお菓子です。伊豆河童のところてん・フルーツあんみつセットはいかがでしょう。このセットは突き棒も入っていて、自分でところてんを突いて食べるスタイルです。開けてすぐ食べる、よりひと手間かけてから食べる方が満足度が高く、ダイエット中の方におすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのおからクッキーはいかが。低糖質でヘルシーでかみごたえもあり、満腹感も得られます。卵や小麦粉不使用でダイエット中の方にもいいです。
めがねちゃん(50代・女性)
ダイエット中でもギルトフリーで楽しめる、グルテンフリーのヘルシーなヴィーガンスイーツはいかがでしょう。加熱せずに作るロースイーツ製法で、オーガニック食材の栄養素がまるごと摂取できるという点でも健康を気遣う方におすすめです。ホールケーキではなく、いろいろな味が楽しめるカットタイプなのもいいですね。
コーヒーさん(40代・男性)
オオバコ、豆乳、おからで作られている天然生活のクッキーはいかがですか。カロリーも抑えられているのでおすすめです。
あやなみ(20代・女性)
豆乳の優しい甘さが大満足できておすすめ、おからの風味も落ち着きがあって食べ応えもありますのでおすすめします
よねちゃん
こちらの究極の豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。グルテンフリーでヘルシー。食物繊維が豊富なので満足感が高くダイエットにぴったり。
mokucha(30代・女性)
こちらのレアチーズタルトは、食物繊維が多い小麦ふすまやカロリーゼロの甘味料エリスリトールなどを使用しており低糖質でヘルシーです。香ばしさクッキー生地や、滑らかで爽やかな酸味などのあるレアチーズの相性が良くて美味しいです。
ここあ(50代・女性)
京都産のなめらか豆腐をベースに北海道産のクリームチーズを合わせた、ヘルシーですがコクのあるレアチーズケーキはいかがでしょうか。
ちゃぺ大好き(50代・女性)
黒糖みつ、あまおうみつ、抹茶みつの3種類の蜜の味わいが楽しめる「榮太樓總本鋪」のあんみつです。寒天を使ったヘルシーなスイーツで、ダイエット中のお父様にはお勧めです。
あやなみ(20代・女性)
ヘルシーで健康的なおやつになっていて、食感も素朴で食べ応えがあるアイテムになっていてオススメかと思います。
Toshimi(60代・男性)
低糖質チーズケーキはいかがでしょうか。置き換えダイエットでき、無添加なのでおすすめです。砂糖、人工甘味料も不使用です。
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よねちゃん
こちらの豆乳おからマクロビ クッキーはいかがでしょうか。さくさく食感とまろやかで優しい甘さを楽しめますよ。低カロリーでダイエット中のお父さまへのプレゼントにぴったりだと思います。
ちょプラ(40代・女性)
おからのクッキーがおすすめですよ。食物繊維たっぷりで、しかもハードタイプなので満腹感がありますよ。豆乳を使っています。
ここあ(50代・女性)
揚げてないヘルシーな焼きドーナツはいかがでしょうか。プレーンをはじめ、ショコラやコーヒーなど３種類が堪能できます。
ここあ(50代・女性)
砂糖や人工甘味料は使わず、低糖質なので安心して食べれる焼き菓子の詰め合わせはいかがでしょうか。パティシエが丁寧に焼き上げた上質感も◎です。
ころころあい(40代・女性)
ごえんバウムはいかがでしょうか。米粉だけを使い、小麦は一切使わないグルテンフリーのバウムクーヘンで、しっとりふわふわの食感を楽しめます。素材の美味しさが感じられて美味しいし、小麦粉よりも健康にいいのもおすすめです。
Tacky
世界最優秀味覚賞を受賞したフランス人パティシエのブランドが手掛け、医師が監修した低糖質ティラミスです。厳選したコーヒー豆をたっぷり染み込ませたスポンジとマスカルポーネをふんだんに使った濃厚なムースが層になっていて、甘さ控えめながらも満足度たっぷり。味も一般的なケーキと遜色のない本格的な味わいで男女問わず人気が高く、糖質が気になる方でもほっとするリラックスタイムを心置きなく楽しんでいただけますよ。
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