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  • 【ダイエット】お腹が空いたときにこれで我慢!満腹感を得られるお菓子は?
  • 【ダイエット】お腹が空いたときにこれで我慢!満腹感を得られるお菓子は?

お腹が空いたときについカロリーの高いものを食べてしまいます。そうなる前に、空腹感を和らげてくれるお菓子を試してみたいです。おすすめはありますか?

ベストオイシー編集部

    • 更新日:2022/02/09
    • 回答受付期間:2021/02/072021/02/08
  • 19173View 25コメント
no.1
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マリノン(50代・女性)

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しっかりと甘味があり噛みごたえがあるので満足度が高いです。低糖質で一枚糖質が1gなので計算しやすいです。豆乳おからクッキーにふすまが加わりよりヘルシーになっています。

no.2
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ケンバラ(70代・男性)

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ダイエットお菓子が一杯あるとは知りませんでした。玄米プラン豆乳おからクッキーは良いと思います。低カロリーでとても美味しいクッキーですよ。

no.3
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himedaru(50代・女性)

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インパクト大な色合いで、もう炭にしか見えませんがれっきとしたクッキーです。原材料は、おからやこんにゃく、竹炭など。ヘルシーで噛み応えがあり、ほんのり甘みもあるので空腹が和らぎ、ダイエット中のお菓子としてピッタリです。

no.5
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こさめちゃん(50代・女性)

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ぐーぴたというお菓子です。食物繊維豊富で、糖質オフで、ダイエット中にも、グーだと思います。

no.6
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どんどん(50代・男性)

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空腹感を和らげてくれるお菓子なら、こんにゃくゼリーが一押しです。個包装で食べやすく食物繊維も豊富なので、おすすめいたします。

no.7
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あみあみあみ(40代・女性)

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おからと豆乳で作られたクッキーです。見た目からは半信半疑と思いますが本当に一枚で十分満たされて腹持ちもよいし、糖質も少ないので罪悪感もありません。

no.8
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たけ花子(40代・女性)

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スルッと食べやすいけれど食べ応えもあり、一個8Kcalなのでいくつか食べても大丈夫で、満腹感あるのでお勧めしたいです。食物繊維豊富でお腹も整います。送料無料も嬉しい。

no.9
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ぽぺっと(60代・男性)

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私は個人的にこれを絶大イチオシ★!商品名通りの蒟蒻畑のコーヒー味です。でも味はまるでコーヒーゼリー、しかも甘さ控えめの大人の味です。スーパー薬局で安い時は沢山買い溜めして来ます。満腹感が出るまでには一度に4個位食べなくちゃだけれど、美味しいです。お薦めは、まな板の上でナイフでカットしてデザート皿に盛ってコンデンスミルクがけ。もし美味しくなかったら責任を取りますwそれくらい美味しいです

no.10
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めがねちゃん(50代・女性)

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豆乳おからクッキーのお試しセットです。6種類のテイスティングができて、ジップ付き小袋だから食べ過ぎの心配もありません。それぞれ豆乳とおからをベースにしているので食物繊維がたっぷりで満腹感が得られます。その上、乳酸菌やプロテインなど身体に嬉しい栄養素もプラスされています。

no.11
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タカヒロ(60代・男性)

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プチプチ食感のチアシードがなんと3000粒も入っている、食べ応え抜群のビスケットです。チーズの味わいが濃厚で美味しく食べられますよ。しょっぱいものが食べたいときに大活躍するおやつです。

no.12
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タケモトピアノ(50代・女性)

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バターの味わいがリッチで、低糖質ビスケットとは思えない美味しさ!食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘で悩んでいるときのおやつとしても最適ですよ。

no.13
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たんけS(20代・男性)

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大豆・パフ・ローストアーモンドが入っている低糖質チョコレートクランチです。糖質オフチョコレートとはいえしっかり甘く、ザクザクとした食感も楽しめるので、2,3粒食べれば十分満足できます!

no.14
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たんぼの中(40代・男性)

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スナック菓子のようなサクッとした食感が美味しいこんにゃくせんべい。「ポテトチップスが食べたい!」と思ったとき、とりあえずこのこんにゃくせんべいを食べておけば満足できるので重宝しています!

no.15
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てんかい(20代・男性)

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香ばしくて甘い黒糖と、爽やかな辛さの生姜を組み合わせたおやつです。しっかり甘いので、1粒食べただけで半端ない満足度!美容にも嬉しいコラーゲン入りで、身体の内側からキレイを目指したい人におすすめです。

no.16
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とっち(40代・男性)

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数粒食べるだけでかなりお腹に溜まります。脂肪と聞くと身体に悪そうなイメージを持つかもしれませんが、くるみの脂肪は良質でとても身体に良いんです。塩や油を使用していない生のくるみなので、とても健康的です。

no.17
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ニシッシー(20代・男性)

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大豆で作られたカリカリ食感のスナックです。よく噛んで食べることにより、満腹中枢が刺激され、少量食べるだけでも大満足!普段の食事で不足しがちなタンパク質が補えるのも嬉しいです。

no.18
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はしかな(40代・女性)

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こんにゃくを揚げて作られたチップスです。揚げてあるとはいえ、ベースがこんにゃくなので、1袋たったの56kcalしかありません!カレー味がしっかりついていて満足度が高いです。

no.19
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ハマさん(30代・女性)

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1袋あたりたったの42kcal!食物繊維やカルシウムなどの栄養もたっぷりで、身体にとってメリットしかないヘルシーおやつです。ブラックペッパーとチキンの旨味がしっかり感じられて、とても美味しいですよ。

no.20
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ハンカチ勇気(40代・男性)

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糖類・小麦粉ゼロなのにビックリするくらい美味しいです。食物繊維が1個につき10g以上入っているという栄養価の高さも魅力的。水と一緒に飲むとかなりお腹いっぱいになります!

no.21
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びっぐ島(20代・男性)

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30倍に膨らむタネが入った、ヨーグルト味のキャンディです。おやつが食べたくなったときや、ちょっぴり口が寂しくなったときは、とりあえずこのキャンディを1粒食べておけばしのげますよ。

no.22
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ひな(50代・女性)

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サクサクッとした食感が美味しい!「おからの硬くてボソボソな食感が苦手…」という人でも、違和感なく食べられますよ。このビスケットを水と一緒に2,3枚食べるだけで満足できるので、食べ過ぎ防止に繋がります。

no.23
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フルカワ(50代・男性)

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おからとこんにゃくが練りこまれているので、食物繊維が超豊富!水分を吸収して膨らむので、数枚しっかり噛んで食べるとお腹いっぱいになって満足できます。おやつとして食べるのはもちろん、朝食にもピッタリです!

no.24
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ブロガータキモト(40代・男性)

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しっとり食感が美味しいおからクッキーです。水と一緒に食べるとお腹の中でおからが膨らむので、空腹感をしっかり抑えられます。5種類の味があるので、飽きずに続けられますよ!

no.25
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べあべあ(20代・女性)

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硬くて噛み応えがあるので、しっかり噛むことで満腹中枢が刺激され、満足感が得られます。また、おからが水を吸収して胃の中で膨らみ、少量食べるだけでもお腹が満たされますよ。

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