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  • 【ダイエット】お腹が空いたときにこれで我慢!満腹感を得られるお菓子は?
  • 【ダイエット】お腹が空いたときにこれで我慢!満腹感を得られるお菓子は?

お腹が空いたときについカロリーの高いものを食べてしまいます。そうなる前に、空腹感を和らげてくれるお菓子を試してみたいです。おすすめはありますか?

ベストオイシー編集部

    • 最終更新日:2024/01/29
  • 41119View 41コメント
no.31
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ニシッシー(20代・男性)

大豆で作られたカリカリ食感のスナックです。よく噛んで食べることにより、満腹中枢が刺激され、少量食べるだけでも大満足!普段の食事で不足しがちなタンパク質が補えるのも嬉しいです。

no.32
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はしかな(50代・女性)

こんにゃくを揚げて作られたチップスです。揚げてあるとはいえ、ベースがこんにゃくなので、1袋たったの56kcalしかありません!カレー味がしっかりついていて満足度が高いです。

no.33
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ハマさん(30代・女性)

1袋あたりたったの42kcal!食物繊維やカルシウムなどの栄養もたっぷりで、身体にとってメリットしかないヘルシーおやつです。ブラックペッパーとチキンの旨味がしっかり感じられて、とても美味しいですよ。

no.34
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ハンカチ勇気(40代・男性)

糖類・小麦粉ゼロなのにビックリするくらい美味しいです。食物繊維が1個につき10g以上入っているという栄養価の高さも魅力的。水と一緒に飲むとかなりお腹いっぱいになります!

no.35
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びっぐ島(20代・男性)

30倍に膨らむタネが入った、ヨーグルト味のキャンディです。おやつが食べたくなったときや、ちょっぴり口が寂しくなったときは、とりあえずこのキャンディを1粒食べておけばしのげますよ。

no.36
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ひな(50代・女性)

サクサクッとした食感が美味しい!「おからの硬くてボソボソな食感が苦手…」という人でも、違和感なく食べられますよ。このビスケットを水と一緒に2,3枚食べるだけで満足できるので、食べ過ぎ防止に繋がります。

no.37
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フルカワ(50代・男性)

おからとこんにゃくが練りこまれているので、食物繊維が超豊富!水分を吸収して膨らむので、数枚しっかり噛んで食べるとお腹いっぱいになって満足できます。おやつとして食べるのはもちろん、朝食にもピッタリです!

no.38
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ブロガータキモト(40代・男性)

しっとり食感が美味しいおからクッキーです。水と一緒に食べるとお腹の中でおからが膨らむので、空腹感をしっかり抑えられます。5種類の味があるので、飽きずに続けられますよ!

no.39
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べあべあ(20代・女性)

硬くて噛み応えがあるので、しっかり噛むことで満腹中枢が刺激され、満足感が得られます。また、おからが水を吸収して胃の中で膨らみ、少量食べるだけでもお腹が満たされますよ。

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