【体に優しい甘味料】ダイエットに人気の甘味料のおすすめは？
最近体重も増えてきたので、糖質を少し制限したいと思います。砂糖の代わりに人工甘味料を使いたいのですが、どれが良いのかよくわかりません。体に優しいおすすめの人工甘味料を教えてください。
ぱやぱやはげ(40代・女性)
- 最終更新日：2024/01/24
- 263View 22コメント
nanacoco(40代・女性)
カロリー0 なので 糖質制限している方にもおすすめな人工甘味料です。たくさん食べ過ぎるとお腹がゆるくなる そうなのでご注意ください
めがねちゃん(50代・女性)
人工甘味料は多かれ少なかれ健康リスクがあるので、体に優しい甘味料をお探しでしたら天然由来の甘味料をおすすめします。ロハスタイルのラカンカプレミアムは、ウリ科の植物羅漢果、トウモロコシが原料のエリスリトール、キク科の植物ステビアをブレンドし、砂糖と同じ甘さに仕上げた100％植物由来の甘味料です。砂糖と同じ甘さなのにカロリーゼロなのがおすすめポイント。砂糖のように白いから、違和感なく代用できますよ。
オロロ(40代・男性)
こちらのカロリー・糖類ゼロの甘味料、サラヤのラカントSはいかがでしょうか？ 砂糖と同じ甘さで加熱にも強く、煮る・炊く・焼くなど様々な料理に活躍できる顆粒タイプの甘味料です。 黒砂糖に似た味で加熱しても甘味は変わらず甘味を楽しむことができます。身体に優しい自然派甘味料でお勧めです。
ああい(40代・男性)
ラカンカエキスとエリスリトールという天然甘味料をバランスよく配合して、砂糖と同じ甘さで置き換えやすい植物由来の甘味料です。カロリーゼロなので、ダイエット中でも安心して料理や飲み物に使用できますよ。
ここあ(50代・女性)
天然由来のやさしい甘さがある甘味料はいかがでしょうか。あと味もよく、物足りなさがないのもいいと思います。
hanahoku(30代・男性)
砂糖のかわりにこちらのラカントを使用することでカロリーを抑えられます。砂糖同様の甘味はあって加熱しても変わらず使えて便利です。
めがねちゃん(50代・女性)
太りにくい希少糖として今注目のアルロースを使った甘味料・バリアスイートはいかがでしょう。アルロースは体内で分解できないので、甘味は感じるけれど体外に排出されてしまうから太りにくいんです。アルロース90％に難消化性デキストリンを10％配合しており、砂糖の67％の甘さがあるのにカロリーは95％カット。天然由来の甘味料だから安心ですし、自然な甘さなので無理なく砂糖と置き換えできます。
KUMIKAN(40代・女性)
この砂糖の代用にもなる甘味料。糖質制限中の方にもおすすめで、まろやかな甘味は飲み物や料理にも。美味しく糖質コントロールでき、顆粒タイプで使いやすいのもいいですね
ちょプラ(40代・女性)
サラヤのラカントＳがおすすめです。こちらはお砂糖並に甘くて、でも糖質やカロリーはずっと少ないですよ。
猫大好き
アイリスプラザの糖類、カロリーゼロの甘味料で顆粒タイプで天然の甘味料使用でお砂糖と同じ甘さでいいなと思いました。料理にもお菓子作りにもコーヒーや紅茶にも使えていいなと思いました。
たなかさん
カロリーを摂取することを控えている方にはとても朗報です。 一つ一つ小分けになっています。お紅茶などにも使えるのでティータイムにもおすすめです
ころころあい(40代・女性)
天然由来の素材で作られた甘味料で、低糖質・低カロリーで食物繊維もたっぷりなのがおすすめです。甘さが砂糖に近いし、粉末の色が白いので、どんな料理にも利用できるのが便利です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの糖質オフの甘味料。1キロと大容量で料理をはじめ、飲み物などにも使いやすいです。砂糖のような美しい白さと甘さで製菓用にもいいですよ
![天然甘味料 エリスリトール 1kg カロリーゼロ 遺伝子組換えでない とうもろこし使用 [02] NICHIGA(ニチガ) 天然由来 希少糖 糖質制限](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/auc-garlic/cabinet/china-erythritol/china-erythritol_1kg.jpg?_ex=300x300)
Toshimi(60代・男性)
糖質制限に天然甘味料のエリスリトールはいかがでしょうか。遺伝子組換えでないとうもろこし使用していますので安心です。
たけ花子(50代・女性)
砂糖を抑えようと心掛けていらっしゃる方にお勧めしたい、エリスリトールです。甘味がしっかりとしていて満足感が高くてお砂糖の代替えとして重宝します。コーヒーや紅茶に入れたりと、ちょっとしたティータイムに使いやすいです。
ちょプラ(40代・女性)
サラヤのラカントがおすすめですよ。液体や顆粒などの色んなタイプがあります。甘みは変わらず、カロリーはゼロです。
どんどん(50代・男性)
体に優しいダイエットに役立つ甘味料がありました。幻の砂糖と言われる低GIのパームシュガーは如何でしょうか。オーガニック栽培の原材料を使用し、無添加で体に優しく安心して使うことができるので、オススメです。
Toshimi(60代・男性)
天然ダイエット砂糖はいかがでしょうか。鉄分やミネラルも豊富で、GI値の低い砂糖 無添加の砂糖なのでおすすめです。
猫大好き
サラヤのカロリーと糖類０の甘味料で羅漢果生まれの植物由来で砂糖と同じ甘さと白さでいいなと思いました。顆粒なので使いやすくて体に優しくて良さそうです。
ここあ(50代・女性)
1/3の使用で砂糖と同じ甘さがある糖類ゼロの甘味料はいかがでしょうか。溶けやすいので煮物でも冷たいものにも幅広く使えます。
かりんちょ(50代・男性)
砂糖の3倍の甘味を誇るダイエット利用の定番ステビア甘味料がおすすめですよ。ヘルシーにしっかりな甘味を味わえるから、物足りなさを感じずに無理なく続けられるのが嬉しい。珈琲や紅茶などのドリンク利用から、煮物やお菓子作りまでたっぷりと活用できる人気商品です。
あみあみあみ(40代・女性)
カロリーオフの甘味料の中でも 人工のものは体内に蓄積しやすいと言われているので こちらの自然派のものをおすすめします
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