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腸にいいヨーグルトなど｜便秘改善や体に優しいそうな腸活にぴったりなおすすめは？
腸内環境を整えるために、腸にいいヨーグルトを探しています。便秘改善や体に優しい、善玉を増やすなど、腸活にぴったりなヨーグルトのおすすめを教えてもらえると嬉しいです。
ベストオイシー編集部
Tacky
腸内環境を整えて免疫力をサポートするとされるプラズマ乳酸菌を100gあたりに1000億個も含んだ小岩井のヨーグルトです。すっきりとした甘みと爽やかな酸味で飽きずに食べやすく、写真のように飲むタイプや食べるタイプ、無糖と微糖があるので好みのものを選んで生活に取り入れやすいです。機能性表示食品としても認定されていて効果はお墨付き、腸活にもぴったりですよ。
アルナヲ(40代・男性)
小岩井免疫ケアヨーグルトは、プラズマ乳酸菌を配合し、抵抗力や免疫力をサポートします。飲むタイプと食べるタイプの両方が楽しめ、腸内環境を整える健康管理に最適です。甘さすっきりで飲みやすく、毎日の健康維持にぴったりの機能性表示食品です。送料無料でお得に16個セットをお試しください！
よねちゃん
こちらの小岩井 免疫ケアヨーグルトはいかがでしょうか。プラズマ乳酸菌が配合されているので腸活にもぴったり。すっきりした甘さで美味しいので続けやすいですよ。
![[ポイント5倍！全品対象エントリー&購入]ダノンジャパン ダノンビオ BIO 腸活これだけ 贅沢ストロベリー 150g×12個入 チルド 冷蔵品｜ 送料無料 ダノン ヨーグルト BIO いちご ダノンヨーグルト](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/misono-support/cabinet/202412_17/b533-52-1.jpg?_ex=300x300)
mokucha(30代・女性)
こちらのダノンビオヨーグルトはビフィズス菌が増殖するガラクトオリゴ糖配合で腸活にぴったりですのでお勧めです。ストリベリー果肉入りで粒々感を楽しめまして甘酸っぱさがあり美味しいです。
ポポロろ(40代・女性)
腸活に食べるヨーグルトに、ダノンビオ腸活これだけ贅沢ストロベリーがおすすめです。なめらかでとても美味しいです。
Tacky
生きたまま腸まで届く「ガセリ菌SP株」を10億個含有していて、善玉菌を増やして腸内をサポートしてくれる機能性表示食品のヨーグルトです。脂肪ゼロでヘルシーな上、内臓脂肪を減らす効果もあってダイエットや食事制限中の方にもぴったり。すっきりとした味わいで食べやすく、これ以外にもドリンクタイプや加糖タイプなどバリエーションもあり、価格も手頃で毎日続けやすいです。
めがねちゃん(50代・女性)
腸活なら、タカナシヨーグルト おなかへGG！はいかが。生きたまま腸に届く乳酸菌・ラクトバチルスGG株の働きで、善玉菌を増やし悪玉菌を減らして腸内環境を整えてくれる特定保健用食品です。酸味が少なくとろりとなめらかな食感で、食べやすいヨーグルトですよ。何でも2週間くらいは続けないと効果は分かりませんから、飽きずに食べやすいヨーグルトはいいですね。
だんごっ鼻
腸活には、私はこちらのビヒダスヨーグルトがお薦めです。飲むタイプと食べるタイプがあり、善玉菌を増やして腸内環境を整える機能性表示食品です。
かりんちょ(50代・男性)
これだけで腸活効果が美味しく期待できるダノンビオブランドのヨーグルトがおすすめ。イチゴ感しっかりの甘酸っぱい爽やかな美味しさお口に滑らかに広がる人気商品ですよ。胃酸に強い乳酸菌がたっぷり配合された安心感が嬉しい。カップタイプなので、朝食やおやつに手軽にヘルシーに扱えますね。
![[冷蔵]チチヤス 毎朝快調ヨーグルト低糖質6P 480g×4個](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/smilespoon/cabinet/07/6769207-0004_1.jpg?_ex=300x300)
ちゃぺ大好き(50代・女性)
お通じの改善が期待できる「毎朝快調ヨーグルト」はいかが。低糖質なので毎日食べるヨーグルトにお勧めです。腸まで生きて届く乳酸菌と、その乳酸菌のエサとなる食物繊維が入っていて、体質改善に効果がありそうです。
![[ポイント5倍！全品対象エントリー&購入]ダノンジャパン ダノンビオ BIO 脂肪0 プレーン・砂糖不使用 (75g×4)×6個入 チルド 冷蔵品｜ 送料無料 ダノン ヨーグルト 砂糖不使用 ダノンヨーグルト](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/misonoya/cabinet/202410_08/b533-7-1.jpg?_ex=300x300)
ころころあい(40代・女性)
胃酸に強く生きて腸まで届くビフィズス菌BE80とプレバイオティクス配合のヨーグルトで、腸活にぴったりです。酸味を感じにくくクリーミーな口当たりで食べやすいのもおすすめです。
![[冷蔵] フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン 400g](https://m.media-amazon.com/images/I/51J19TLr14L._SL500_.jpg)
八百万(50代・男性)
フジッコのカスピ海ヨーグルトの善玉菌のサプリもありますが、こちらは普通のヨーグルトでねばりがあって美味しいです。
めがねちゃん(50代・女性)
便秘改善だったら、森永ビヒダスヨーグルト 便通改善がおすすめ。ビフィズス菌BB536を配合することで町内の善玉菌を増やし、大腸の腸内環境改善と便通改善に効果が期待される機能性表示食品です。善玉菌のエサになるミルクオリゴ糖が入っているのも効果的。善玉菌+善玉菌のエサ、という最強の組み合わせで効率的に腸活できますよ。スタンダードタイプとカロリーが気になる方向けの脂肪ゼロタイプから選べます。
カフェアロハ(50代・男性)
腸内環境の改善と便秘気味の方の便通の改善をする善玉菌を増やすヨーグルトです。賞味期限は製造時より19日です。ドリンクタイプもあります。
あみあみあみ(40代・女性)
パルテノというギリシャヨーグルトはねっとりとして濃厚で食べ応えがありますし腸活に有効な成分が高濃度に配合されています
ダノンビオ ヨーグルト 腸活これだけ 贅沢5種のフルーツ 150g 12パック（りんご・もも・マスカット・オレンジ・バナナ使用）
soraあおい(60代・女性)
ダノンビオ「腸活これだけ 贅沢5種のフルーツ」は、生きて腸まで届くビフィズス菌BE80が入っていて、毎日の腸活をサポートします。りんごやもも、マスカットなど5種のフルーツの自然な甘みが重なり、デザート感覚で楽しめます。おいしく食べながら腸内環境を整えられるので、朝の目覚めやお腹の調子を整えたいときにぴったりのヨーグルトです。
コーヒーさん(40代・男性)
マスカットやオレンジなど5種類のフルーツが入っているダノンビオヨーグルトはいかがですか。150gサイズです。
オロロ(40代・男性)
こちらのダノンビオヨーグルト、腸活これだけ贅沢5種のフルーツはいかがでしょうか？100倍も胃酸に強いBE80菌と、オリゴ糖、食物繊維が配合されているフルーツヨーグルトです。腸までしっかりと届き腸内環境を改善することができます。りんご、マンゴー、オレンジ、バナナ、パインが贅沢にブレンドされた濃厚な味わいで美味しく腸活ができる商品でお勧めです。
【10/9終売】 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト プロテイン 12個 【3980円対象】 【冷蔵同梱】 100g 機能性表示食品 PROTEIN 砂糖不使用 脂肪ゼロ たんぱく質 高たんぱく 内臓脂肪 腸内環境 低脂肪 メタボ対策 ダイエット 雪印メグミルク 一般製品
カフェアロハ(50代・男性)
腸内環境改善の他に内臓脂肪対策・プロテイン・タンパク質が強化された、砂糖不使用のヨーグルトです。含まれているガセリ菌SP株は腸内環境を改善する機能があるとされています。
よねちゃん
こちらのガセリ菌SP株ヨーグルト プロテイン ヨーグルトはいかがでしょうか。砂糖不使用でヘルシー。ガセリ菌が配合されているので腸内環境を整える作用がありますよ。機能性表示食品なので効果も高いと思います。
ギリシャヨーグルト パルテノ いちごソース入 3個 【3980円対象】 【冷蔵同梱】 108g 腸活 水切りヨーグルト 高たんぱく たんぱく質 プロテイン カルシウム 置換えダイエット 森永乳業 一般製品
ぷりん(50代・女性)
こちらのパルテノのギリシャヨーグルトをおすすめします。いちごソース入りで濃厚で美味しかったです。腸にもいいので選びました。
ギリシャヨーグルト パルテノ 脂肪ゼロ プレーン砂糖不使用 12個 【3980円対象】 【冷蔵同梱】 100g 1ケース 脂肪0 無糖 腸活 水切りヨーグルト 高たんぱく たんぱく質 プロテイン カルシウム 置換えダイエット 森永乳業 一般製品
あやなみ(20代・女性)
ミルキーで濃厚もったりとした食感が、癖になるパルテナならではの味わいが楽しめるものになっていてお勧めします
AIによる回答
腸内環境を整えるためには、乳酸菌やビフィズス菌を含むヨーグルトがおすすめです。特に、便秘改善を目指す場合には“ビフィズス菌BB536”や“ガセリ菌SP株”が含まれるヨーグルトが効果的とされています。選ぶ際には、「生きたまま腸に届く」と記載された商品をチェックするとよいでしょう。 また、無糖のヨーグルトを選ぶことで、余分な糖分摂取を控え、健康的に摂取できます。さらに、自分の体に合うかどうかは個人差があるので、いくつか試しながら体調や腸の調子を観察してみてください。 最近では、植物性の乳酸菌を取り入れたヨーグルトも販売されているため、乳製品でお腹がゆるくなりやすい方にはこちらもおすすめです。毎日適量を続けることが大切ですので、無理なく続けられる商品を選ぶようにしてみてくださいね。
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