【ダイエット鍋スープ】ヘルシーやカロリー控えめなど市販で人気のおすすめ鍋の素は？

特に低カロリーで売り出されているわけではないですが、モランボンのゆず醤油鍋スープ脂質糖質抑えめなのでダイエット中におすすめです！100g16kcalでこの1袋で120kcalほど、1人前にしたらもっと低く抑えられると思うとかなり嬉しいですよね。チキンの旨みと柚子の香りが楽しめる醤油ベースのスープで、鶏肉や野菜類と相性抜群。具材もヘルシーに仕上げられますよ。

ミツカンの〆まで美味しい焼きあごだし鍋つゆはいかがでしょう。焼あごをべーすに煮干・かつお・サバ・鶏ガラ・しいたけ・昆布の7種のだしを合わせた、あっさりしているのにコクのあるだしのきいた鍋つゆです。1人分ずつのミニパックで、1包わずか16kcalで脂質がほとんどありませんから、ダイエット中でも安心して食べられます。

塩ちゃんこ鍋スープがおすすめです。こってり系ではないので、カロリーも低めです。また、お野菜をおいしく頂けますよ。

こちらの化学調味料・着色料・香料不使用の鍋の素。ココナッツのまろやかな味わいの唐辛子のピリッとした辛味がアクセントに。エスニックな香りが病みつきになります。カロリー控えめなのもいいですね

「衝撃の黒！」で話題になったKALDIのもへじ 海苔鍋つゆです。ストレートタイプで、一袋・600gが2～3人前なんですが、一袋で脂質0.6gと市販の鍋つゆでは驚異的な低脂質。なのに、利尻昆布・枕崎の鰹節・有明産の海苔の旨味で、ヘルシーなのに満足感のあるダイエッターに一押しの鍋つゆです。豆腐や鶏むね肉、きのこ、白菜や水菜などのヘルシー素材を合わせれば、カンペキなダイエット鍋の出来上がりです。

漢方や薬膳の成分が多数入っていてあっさりしていますがコクがあり、体が温まりやすいです。代謝が亢進されダイエット効果も期待できます。

フンドーキン醤油の寄せ鍋つゆです。かつお節・昆布・椎茸のだしをきかせ、九州の甘醤油を加えたあっさり味の鍋つゆです。動物性の脂も、植物性の油も使っていないので、かなり低カロリーだと思います。

こんぶやかつおの旨味がしっかりしていながら優しい味わい。鶏の旨味がしっかりしていながらカロリーは低めで安心して食べられます

鶏と野菜のうま味をきかせた、白湯ベースの鍋つゆで、とくに野菜と相性がいいので野菜がたくさん食べれる鍋の素はいかがでしょうか。

寄せ鍋は肉に比べ脂肪分が少ない魚介類が具材なので、太りにくくてヘルシーな鍋とされています。さば節・かつお節など使用した風味豊かなスープです。

博多華味鳥監修の鍋スープ、うまいのもとシリーズの料亭の和だし鍋はいかがでしょう。かつお節と昆布の旨味を凝縮した和風だしが味の決め手で、あっさりなのにコクがあり、野菜が美味しく食べられます。低脂質なのでカロリーを気にされる方におすすめです。

各種だしスープが塩分やその他調味料をあまり使わずともだしの力で低カロリーに抑えられ特にこちらの牛コツのスープは濃厚でおいしいです

広島・レモン鍋の素は、カロリーが抑えられていて、更にあまりこってりしたお肉でなくてもレモンのコクでカバーできて、お野菜の持つ旨味も引き立ててくれて、ダイエット中のお鍋としてぴったりだと思います。

特に低カロリーで売り出されているわけではないですが、モランボンのゆず醤油鍋スープ脂質糖質抑えめなのでダイエット中におすすめです！100g16kcalでこの1袋で120kcalほど、1人前にしたらもっと低く抑えられると思うとかなり嬉しいですよね。チキンの旨みと柚子の香りが楽しめる醤油ベースのスープで、鶏肉や野菜類と相性抜群。具材もヘルシーに仕上げられますよ。

豆乳を使っているので低カロリーの鍋の素なのでオススメです｡小分けの袋に入れられているのも良いです｡

マルサンアイの「あっさり醤油味の寄せ鍋スープ」はいかがでしょうか？小豆島産本醸造丸大豆醤油をベースに、昆布、かつおなどの天然だしで仕上げたストレートタイプの寄せ鍋スープです。低カロリーの鍋の素なので、一押しです。

ミツカンのこなべっち・焼きあごだし鍋つゆです。一人鍋に便利な一人前ずつの希釈タイプの鍋つゆで、一人前が4袋入っています。キューブタイプよりさっときれいに溶けるから、手間なしなのがいいですね。焼きあごだしベースに鰹や鶏ガラ、昆布など7種類のだしをブレンドしており、あっさりとした上品な味なのに、コクのある旨味で物足りなさを感じないのがダイエット中のお鍋におすすめです。

エバラのキムチ鍋の素を常備しています。しっかり鍋でなくても、スープにも使えるのでおすすめです。

手軽に頂ける、エバラのプチッと鍋お勧めですよ。こちらはアサリとホタテのうま塩あじです。さっぱりなのにしっかりうま味があって満足出来ます。

鶏ガラ白湯スープに久自社製あご魚醤を合わせた、低糖質のスープはいかがでしょうか。スープをすすると鶏とあごのWだしが優しく口に広がり、白濁してあるつゆので濃そうですがすっきりとしていておいしいです。キャベツや水菜などたっぷりの野菜を入れると甘みが増しておいしくなるので、おすすめです。

ますやみそキャベツとニと豚肉のあっさり鍋の素で野菜が沢山食べれてあっさりみそなのでとても体に優しくて美味しそうだなと思いました。カロリーも控えれてとてもいいなと思いました。

あさりとほたての貝のうまみをいかした濃縮タイプの鍋の素で、野菜との相性もよく野菜もたくさん食べれます。

糖質が少なめなのでダイエットによく、鶏の旨味がたっぷりでまろやかな味わいで美味しいですよ。

マルサンアイの[あっさり醤油味の寄せ鍋スープ]はいかがでしょうか。100gあたり4kcal、一袋600gでも24kcalと超低カロリーです。小豆島産丸大豆醤油と昆布・鰹などの天然だしで仕上げたあっさりとした味わいの美味しいスープで、化学調味料を一切使っていないのでおすすめです。

１８種類の和漢成分が配合されている火鍋スープの素です。添加物は使われていません。

かつお節やしいたけや昆布のだしが効いている豆乳鍋の素はいかがでしょうか。豆乳やもち米飴の優しいお味がしますので、お野菜やお肉やキノコなどを入れてあっさりと美味しく召し上がります。

こちらのごま豆乳鍋スープは如何でしょうか？ヘルシーで身体に良い健康的な鍋スープです。ヘルシーながらとても美味しいです。

ミツカンの「こなべっち 地鶏昆布だし鍋つゆ 4袋入」です。1袋が1人前になっている濃縮つゆで、お好みの分量が作れます。カロリーは1袋16kcal、脂質0.02g、炭水化物は2.6gとダイエットにうってつけです。野菜たっぷりにお豆腐、鶏肉で作り、ご飯を少量入れて雑炊にするとかなり低カロリーで満足感も得られると思います。

濃厚な地鶏スープにレモン風味が効いた豚しゃぶ鍋の素はいかがでしょうか。100ｇ当たり11kcalと低カロリーで、あっさりしているのでおすすめです。

韓国の鍋つゆであるスンドゥブチゲスープはいかがでしょうか。あさりベースのだしと昆布だしが絶妙にマッチしている、低カロリーでコク旨辛の韓国豆腐チゲスープです。絹ごし豆腐と卵を使った鍋料理で、韓国の一般家庭ではヘルシー料理として親しまれているそうです。

白菜を始めとしてキノコ類や葱への味の滲み方がよくて、あごだしのきいた優しい味わいに心も和みます。