おやつ×食べ物×予算3,000円以内×低カロリーの人気おすすめランキング

ドイツの美容グミブランド、Beauty Sweetiesのシュガーフリー・バニーです。砂糖不使用・糖類はほぼゼロで、脂肪ゼロ・乳糖ゼロ・グルテンフリー。からだに優しいヴィーガン仕様です。しっかりした噛み応えで満足感も得られますよ。

フルーツのダイスカットが食感のアクセントになっていて食べやすいこちらスティックタイプで会社にも持ち運びしやすいです

ダイエット中のおやつに低糖質なナッツは定番ですが、脂質が結構高いから食べ過ぎはNG。そこでおすすめなのがコンビニやスーパーで手軽に入手できる煎り大豆です。脂質がアーモンドやクルミなどの1/2～1/3程度で、たんぱく質は豊富なダイエッターの味方なんです。水分を一緒に摂ると、お腹の中で膨れて腹持ちもいいですよ。黒大豆の方がポリフェノールも豊富で抗酸化作用が期待できるし、よく噛んでいると甘味も感じます。

コンビニにもあるんだけどあんまりダイエットのお供としては広まっていない意外なお菓子、それがこの“甘栗むいちゃいました”。1袋あたり約65kcalと低カロリーな上、食物繊維も摂ることができ、栗なので腹持ちも十分。保存料や添加物も使っていないので体にも優しく、自然な甘みと香ばしい風味、ホクホクの食感は素朴で食べ飽きないお味です。ダイエット向けのお菓子や干し芋などの自然素材に飽きちゃった方、どうですか？

まるごと甘酒 オートミールクッキーはいかがでしょうか。砂糖や添加物を使ってなく、甘酒の自然な甘さが美味しいクッキーです。低糖質なのでダイエット中でも食べられるのでおすすめです。

おやつなどの小腹満たしにぴったりな８０本が容器に入ったよっちゃんイカがおすすめ。串打ちスタイルなので、手を汚さずにシコシコなイカの美味しさを口当たり良く味わえます。お腹でイカが膨らむから、腹持ちの良さも期待出来て満足度も抜群。

ナリス化粧品公式・ぐーぴたっ豆乳おからビスケットです。砂糖糖質ゼロなのでダイエット中でもおいしく安心して召し上がれます。食べやすいサイズになっていて、個包装なのでいつでも軽く摘まめます。

小腹を満たす、満腹おから豆乳ソフトクッキーはいかがでしょうか。5種類のフレバーを楽しめるのもよいですね。

お砂糖が入ってませんし、豆乳とおからでつくってるからヘルシーなこのビスケットはいかがでしょう？腹持ちがいい

ダイエット中も罪悪感など食べられるゼロカロリーのこんにゃくゼリーは、食物繊維たっぷりなこんにゃく入りで腹持ちが良いですし白桃などフルーツの味がして美味しいのでお勧めです。

グルテンフリーのチーズケーキになっていて、濃厚な味わいでしょうかも、同味わいで、満足度も高いかと思います

こちらの、オリーブおからクッキーは如何でしょうか？体に良いオリーブオイルとおからのクッキーなのでダイエットにも体にも抜群に良いお菓子です。割れありの訳ありなのでお安く購入出来ますよ。家用なら問題なしです。

こちらの、CMでもお馴染みのオリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーは如何でしょうか？低カロリーでそこそこ美味しく(笑)腹持ちもするダイエット用おやつです。

オリヒロの蒟蒻ゼリーでしたら、パウチな状態ですので、個包装のものと違いいつの間にかパクパク食べ進めてしまい「何kcal摂取したっけ？」ということを防げてお勧めしたいです。お通じの面でも◎と思います。

カロリーも少なく気軽に食べられるのが嬉しいこんにゃくゼリーのセットです。満足感があるので置き換えダイエットにもぴったりです。

コンビニやスーパーで手軽に買える、たらみの濃い0kcalゼリーはいかが。0kcalなのにフルーツ味が濃厚で、ナタデココも入っていて食べ応えがあり、腹持ちがいいのがおすすめポイント。完熟マンゴーゼリーなどは、満足感も高いと思います。

こちらのコンビニやスーパーでも入手できる蒟蒻ゼリーは低カロリーで、食物繊維も豊富なのがいいです。パイナップルの爽やかな風味で食感も良く、これからの季節は冷やしても美味しいですよ

「コンビニで手軽に買えるもの」という条件なので、コンビニだと取り扱いが限られるかもしれませんが、ドラッグストアやスーパーで必ず見る江崎グリコの糖質オフのお菓子「SUNAO」シリーズの製品をお勧めします。こちらのクリームサンドは糖質50％オフです。レモン＆バニラのクリームで、「お菓子を食べた！」という満足度が高く、精神的に満たされますよ。

マンナンライフの「蒟蒻畑」はいかがでしょうか。こちらは白桃味ですが、蒟蒻畑はフレーバーの種類が豊富なので、お好みの味がきっと見つかると思います。蒟蒻畑はスーパーやコンビニでも売っているお菓子で、こんにゃくをフルーツ果汁で味付けしたゼリーなのでかなりヘルシーです。弾力があるので咀嚼回数を重ねることでも満腹感を得られますし、1個当たりのカロリーも低いので、ダイエット中のおやつに最適です。

こちらの、低カロリーのおやつ、おからクッキーは如何でしょうか？私はダイエット中によく食べていました。体にも良いですし。これは割れなどの訳ありでリーズナブルに購入できますよ。自分用なら問題なしです。

ダイエット中のおやつにおすすめのこんにゃくゼリーです。いろいろな味があるので飽きず美味しく食べられます。

最近ではコンビニに並ぶことも多くなった「オイコスヨーグルト」は、なめらかで濃厚な食感が特徴のギリシャヨーグルト。1個でたんぱく質が10g以上とたっぷり摂れるのに、脂質はゼロ、カロリーも控えめなのでダイエット中のおやつや朝ごはんにぴったりですよ。満腹感がしっかり得られるので、間食の食べ過ぎ防止にも役立ち、プレーンやフルーツ系など味のバリエーションも豊富で、飽きずに続けやすいのも嬉しいポイントです。

ダイエット中のおやつならカロリーオフで安心していただけるゼロカロリーわらび餅がおすすめ。お口でプルンと蜜ときな粉をまとった香ばしくコク深い風味をあっさりな甘味で味わえますよ。お腹に程よくたまるので、おやつ利用も満足度抜群。

こんにゃくを主成分にしたゼリーなのでかなり低カロリーですし お腹にたまる感じがして満足度も高いので おすすめです

こちらの大塚製薬の栄養補助食品でもあるソイジョイ サツマイモはいかがでしょうか。しっとり柔らかく優しい甘さで美味しいですよ。低カロリーですが食物繊維が豊富なので満足感も高いです。これ以外にも多彩なフレーバーがありますのでお好みの物が必ず見つかりますよ。

おやつで満足感がある条件は歯ごたえがあることと腹持ちが良いことと、程よく糖質が入っていることなのでそれが可能なこちらを選びました

定番ですが、どのコンビニにも並んでいる干し芋は、食物繊維が豊富で腹持ち抜群。自然な甘さで満足感も高く、便秘解消にも役立ちます。脂質が少なく、ビタミンやミネラルも摂れるので、ダイエット中のおやつにぴったり。様々なメーカー、焼き芋タイプの干し芋など、種類も様々で食べ比べを楽しめて、飽きにくいのも魅力的。糖質はやや多いのでそこだけ注意してくださいね。

おからクッキーはいかがでしょうか。噛みごたえがあるし、水分と一緒に食べるとお腹が膨れるので満足感があります。食物繊維やタンパク質がとれるので、ダイエットにぴったりだし、素朴でやさしい甘さがおいしいのもおすすめです。

コンビニやスーパーで手軽に買えて、水分がある分食べ応えのあるヨーグルトもダイエット中のおやつにおすすめ。普通のヨーグルトでもいいけれど、どうせ食べるなら、ダイエット中も積極的に摂りたいたんぱく質がしっかり摂れて、脂肪ゼロ・低糖質なザバスミルクプロテインヨーグルトがいいと思います。低糖質でも甘味があるので、デザート感覚で食べられて満足感がありますよ。

玄米の風味も優しい味わいになっていてコスパも抜群かと思いますし、3個セットでボリューミーなのがおすすめします