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  • 【シニアプロテイン】いつまでもアクティブに!筋力維持に良さそうなプロテインは?
  • 【シニアプロテイン】いつまでもアクティブに!筋力維持に良さそうなプロテインは?

高齢になり食事の量が減ってしまいましたが、筋力は維持をしていきたいです。タンパク質を効率よく摂れて、シニア向けに良さそうなプロテインを教えてください。

ベストオイシー編集部

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    ころころあい(40代・女性)

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    大豆たんぱく質のプロテインで、きな粉っぽいので普段の食事にプラスしやすくておすすめです。牛乳に混ぜたり、食パンにかけたり、お餅にまぶすなど簡単にたんぱく質が摂取できます。

    no.1
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    Kelly(40代・女性)

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    サバスが品質が良くてオススメです。ココア味なので、甘くて美味しいです。水で溶かせば簡単に作れるので、オススメです。

    no.2
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    めがねちゃん(50代・女性)

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    シニアにおすすめのインカインチプロテインです。良質な植物性プロテインで、年齢や運動量の低下が原因で筋肉量が減少してしまうサルコペニアの予防に効果的です。食品添加物不使用で、オメガ3脂肪酸やミネラルも豊富に含まれています。おすすめポイントは少量でしっかりタンパク質が摂れること。1日ティースプーン3杯でOKです。料理の味付けを邪魔しない微粉タイプだから、毎食スープやドリンクに加えて手軽に飲めますよ。

    no.3
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    ももももももんが(40代・女性)

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    イオンのシニア層向けのプロテインパウダーはいかがでしょうか。マッチョを目指すためのプロテインとは違い、元気に日々を過ごすための筋力維持や不足しがちな栄養素を摂取できます。ソイとホエイのプロテインに、シニア層に必須なグルコサミン・イミダゾールを配合しています。フレーバーはバナナ味で、飲みやすそうだと思います。

    no.4
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    ぷりん(50代・女性)

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    アクティブシニアプロテインです。1包でタンパク質約7g、ビタミン11種、ミネラル7種類を摂取できます。

    no.5
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    かりんちょ(50代・男性)

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    植物性タンパク質しっかり摂取できるきな粉プロテインなら毎日無理なく続けられますよ。風味も良いので牛乳なんかに溶かしたらスムースに美味しくいただけますね。

    no.6
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    KUMIKAN(40代・女性)

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    1日に必要なタンパク質や栄養分が効率的に摂取でき、シニア世代でも飲みやすく食事に混ぜても味に変化がないのもいいですね

    no.7
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    fu-s(30代・男性)

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    毎日のお味噌汁にかけて使えるプロテインはいかがでしょうか。高齢の方でも食生活を大きく変えずにタンパク質やカルシウムを補給できますよ。

    no.8
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    ちょプラ(30代・女性)

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    シニア向けのプロテインです。こちらはきなこ味なのでおいしく頂けますよ。大豆・植物性のタンパク質のミックスです。

    no.9
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    ここあ(50代・女性)

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    カルシウムや食物繊維がとれるシニアプロテインで、香ばしいきなこの風味で飲みやすくなっています。

    no.11
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    ろっころ(60代・女性)

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    シニア向けの優しい大豆たんぱくのきな粉プロテインはいかがでしょうか。安心な北海道産の白大豆を使っています。優しい味わいがして美味しく召し上がれます。食物繊維やカルシウムも摂れます。

    no.12
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    あかり(30代・女性)

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    きなこというか、大豆の持つ栄養素を補給できるプロテインが飲みやすいと思います。水や牛乳で割って飲むのがおすすめです。

    no.13
    • Rakuten

    たけ花子(40代・女性)

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    暑い日で喉が乾きぎみの日などに、嚥下しにくいこともあると思うので、素早く様々な飲み物に溶ける細かな粒子の分包タイプは助かりそうです。タンパク質・鉄分・亜鉛を多く含んでいてお勧めしたいです。

    no.14
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    グラスマン(50代・男性)

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    山本漢方の「シニアきな粉プロテイン」です。大豆タンパク質の400g。効果的にタンパク質をとることができますよ。

    no.15
    • Rakuten

    ここあ(50代・女性)

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    プレーンタイプのシニアプロテインで、味付けがされていないので飲みものや食べ物とも合わせやすいのがいいと思います。

    no.16
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    どんどん(50代・男性)

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    アクティブシニアの方向きのプロテインがありました!アクティブな毎日を楽しむのに必要なタンパク質、栄養補給ができるプロテインになります。食事量減少のシニア世代にタンパク補給が簡単にできるので、オススメです!

    no.17
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    ちょプラ(30代・女性)

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    シニアにお勧めのミルクプロテインです。ホエイタイプで、カルシウムも配合されています。

    no.18
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    KUMIKAN(40代・女性)

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    手軽に飲めるプロテイン。アイスでお馴染みのバニラをベースにカカオ・ミックスベリー・キャラメルの3種のフレーバー。飲みやすく必要なタンパク質が効率良く摂取でき、シニア世代や女性にピッタリです

    no.19
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    ショットブラスト(50代・男性)

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    一回分ずつ個装されているので飲みやすい。また、プレーン味なので飽きが来ず続け易い。タンパク質を初め、カルシウムや各種ビタミンも入っているので、栄養補助食品としても最適。

    no.20
    • Amazon

    chai(50代・女性)

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    タンパク質と12種類のビタミン、8種類のミネラルを取れる大人用の粉ミルクです。手軽に栄養補給ができ、DHAが添加されているのが高齢者にはよいと思います。

    no.21
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    オロロ(40代・男性)

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    食事や飲み物に混ぜて簡単に健康的な大豆たんぱく質を補給できるシニアきな粉プロテインはいかがでしょうか?焙煎されており風味豊かで美味しく植物由来の大豆たんぱく質をとることができてお勧めです。

    no.22
    • Rakuten

    ちょプラ(30代・女性)

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    こちらはパッケージの通り、シニア向けのプロテインです。プレーンパウダーなので、普段の飲み物や食事にまでて頂けます。続けることが大事です。

    no.23
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    ろいみるく(40代・女性)

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    高品質でタンパク質の吸収が早いホエイプロテインが使われています。栄養バランスにもこだわっているのでシニアの筋肉づくりにお勧めですよ。

    no.25
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    ここあ(50代・女性)

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    きな粉風味のシニアプロテインで、焙煎しているので香ばしく飲みやすいのがいいと思います。

    no.26
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    めがねちゃん(50代・女性)

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    グリコのパワープロダクションホエイプロテインです。筋肉作りには動物性のホエイプロテインがいいと聞いたので、こちらをおすすめします。タンパク質含有量95%の高タンパク・低糖質のプロテインで、筋力アップや効率的にタンパク質を摂取したい方に向いています。カルシウム・マグネシウム・鉄も配合しているので、骨の健康にも気を使いたいシニアにおすすめです。プレーン味で、自分好みにアレンジできるのもいいですね。

    no.27
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    RRgypsies(50代・男性)

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    プロテインバーがおすすめです。粉末タイプに比べて、作る手間が省けて、食べやすいです。ソーセージ感覚で食べられますよ。味の種類も豊富にあり、食べ飽きません。

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