スポーツの合間のエネルギーチャージ！栄養補給におすすめの食べ物は？
スポーツの試合が1日中続く日があります。試合の合間に手軽に栄養補給できて、小腹が満たされる食べ物を探しています。常温保存ができるおすすめの栄養補給食品を教えて下さい。
学生ちゃん
- 更新日：2022/05/31
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- 1247View 34コメント
RRgypsies(50代・男性)
通報井村屋のスポーツようかんがおすすめです。スリムサイズで、携行しやすいですし、水分を適度に含んでいるので、スポーツをしていてのどが渇いているときでも食べやすいです。片手でニュルッと出すことができ、手が汚れないのもよいですね。
たけ花子(40代・女性)
通報長時間のスポーツで消耗してしまうエネルギーの補給に、こちらのアンパワーをおすすめしたいと思います。あずきでたんぱく質を補い、更に必須アミノ酸や塩分もとれます。片手で開けやすいのも良いですね。
![カロリーメイトメープル味 4本[バランス 栄養食品]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rashiku-shop/cabinet/item/item02/4987035032410.jpg?_ex=300x300)
ろっころ(60代・女性)
通報4本入りカロリーメイトの甘い香りがするメープル味はいかがでしょうか。ブロックタイプですのでサクっと食べられます。タンパク質やビタミンやミネラルなど栄養価も高くてエネルギーチャージもできて元気が出ます。甘くて美味しいのでおやつ感覚でに食べられます。
あっちゃん(40代・女性)
通報夏のスポーツに、食欲が落ちがちな時でも手早く、素早くエネルギーチャージが叶う、ウィダーゼリー。口の中の水分が奪われず、喉越しがよいので喜ばれますよ。同時に水分、ビタミン、ミネラル、クエン酸補給も叶いますので、筋肉や疲労の回復力も高まります。飲み切りやすく、常温で携行しやすいです。
どんどん(50代・男性)
通報スポーツの試合の合間に手軽に栄養補給ができる人気メーカー大塚製薬の「SOYJOY ブルーベリー」はいかがでしょう？小腹を満たすことができるバランス栄養食品になります。ご希望の予算、プチプラで買えるので、おススメですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
通報店頭でも入手しやすいこちらの商品。栄養バランスもよく片手で食べられるので手早くエネルギーチャージができます。食べ応えもあり一本でも満腹感が得られるのもいいですね
ころころあい(40代・女性)
通報プロテインとエネルギーを同時に補給できるゼリーなので、スポーツの合間に食べるのにおすすめです。パインヨーグルト味でスッキリした後味で喉がが乾かないので飲みやすいです。
CHACO(40代・女性)
通報スポーツの合間に栄養補給できるものでしたら、こちらはいかがでしょうか。ゼリー飲料は手軽に栄養補給できますし、消化も良いのでスポーツ芯にもぴったり。常温保存もできて便利でおススメです。
s.i(40代・女性)
通報大豆をたっぷりと使用して作られた商品で良質なたんぱく質を効率的に摂取ができておすすめのソイジョイです。ホワイトチョコの甘味にレモンのさわやかな風味がアクセントになって大人の味わいです。
めがねちゃん(50代・女性)
通報明治のピットイン エナジーゼリーです。試合の合間に秒速チャージでエネルギー補給ができ、小腹も満たせるグレープ味のゼリー飲料。1個で200kcalの高エネルギーが補給できるだけでなく、素早く消化・吸収される多糖類のマルトデキストリンを使っているのがポイントです。疲労回復に効果のあるクエン酸や5種類のビタミンも配合しています。
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