健康食品・スーパーフード×20代男性の人気おすすめランキング

ミネラル・ビタミン・タンパク質豊富でプチプチした食感と仄かな甘味も楽しめます。炊く、茹でるなどどんな調理にも使えるのもいいですね

プロテインがたっぷり入ったグラノーラはいかがでしょうか。1食分で20gのたんぱく質が取れますよ。食物繊維や鉄分なども取れるので、おすすめいたします。

エゴマの油は独特の匂いがしますが、こちらはその匂いがあまりなく生でも加熱でも使いやすいです。いつもの油をこれに変えるだけで健康アップで気に入っています。

お茶やサプリなども始めやすいですが、まずはほんの少しご飯に加えて召し上がるのはいかがでしょうか。加工品でないスーパーフード単体では、水に浸けてふやかさないといけなかったり結構面倒です。でも、これならご飯を炊くときに入れるだけなので簡単便利。こちらは、8種類のスーパーフードを配合した雑穀米で、適度な噛み応えと味わいを楽しみながらスーパーフードが摂取できます。

食品ではないですが、プロテイン入りのしょうが紅茶はいかがでしょうか。毎日飲みやすく続けやすい、食事や間食に合わせてたんぱく質が摂れます。

ささみの個包装パックはいかがでしょう。一世を風靡したサラダチキンはむね肉ですが、さらに脂肪の少ないささみが使われています。袋を空けたらそのまますぐ食べられるという手軽さもGood。プレーン、ブックペッパー、タンドリーチキン、レモン4種類の計20本セットで飽きずに食べられますよ。

プロテインは筋トレの後、30分以内のゴールデンタイムに摂取すると効果的だそう。こちらは、キャップを開けたらすぐ飲めるプロテインドリンクです。1本で30gのプロテインが摂取できる本格派。350mlの飲みきりサイズのペットボトルだから携帯にも便利ですよ。アップル・マンゴー・ミックスベリーの3種のフレーバーで、クリアタイプだからすっきりとした飲み口です。スポドリ代わりにいかがでしょう。

ポリフェノールが含まれていて、抗酸化作用が高く、アンチエイジングや目の疲れにもいいというのでこちらのマキベリー100％パウダーを使っています。生活の木の商品なのでオーガニックで安心だし、パウダーなのでヨーグルトにかけたりジュースに混ぜたりして使いやすいですよ。ベリー系の酸味のある味で食べやすく、初めてのスーパーフードとして食生活に取り入れやすいと思います。

スーパーフードと言われるサチャインチナッツがあります。アミノ酸が豊富で健康食にはおすすめです。

白いチアシードは無添加無農薬で作られていて、他の物より栄養価が高く無味無臭なので、色々なお料理に合わせやすいです。ふりかけたり混ぜるだけなので手間がかからないのも良いですね！

13種類の味をお試し出来るので飽きずに続けられます。シェイカーも付いているので便利です。

植物性のプロテインセットです。毎日食べても、太る心配はないと思います。筋トレで素敵な筋肉が期待できますよ。

サバスが、品質が良くて、栄養価が高いので、おすすめです。ココア味なので、甘くて美味しいです。

甘さ控えめで派手な味ではないので食べやすいです。毎日食べても飽きることはないです。

筋肉もついて美容にもいいプロテインフードです。とても美味しいので無理なく続けられます。

ご飯に混ぜて炊くだけで簡単に取り入れられます。キヌア チアシード バジルシード テフ ホワイトソルダム フラックスシードなど、噂のスーパーフードを少しづつ摂取出来てお勧めです。

毎日の白米をちょっと変えるだけで体に優しい効果が期待できる雑穀米です。食べやすいのが良い。

こちらのトリプルキヌア3種はいかがでしょうか♪炊き込みご飯やお料理に混ぜ込むだけで9種類の必須アミノ酸が取れます。手軽に栄養価の高い食事が取れるのでお勧めです。

糖質をかなり抑え、さらにプロテインを従来の23倍も配合したグラノーラです。朝ご飯の代わりに気軽に取り入れられます。