【筋肉をつける】美味しくて食べ飽きない！プロテイン豊富な健康食品のおすすめは？
自宅にいることが増え、最近太り気味です…筋トレをして適度な筋肉をつけたいです。それに合わせて食生活もタンパク質を多く摂りたく、毎日食べても飽きないプロテイン豊富な食品を教えてください。
ベストオイシー編集部
- 最終更新日：2024/01/29
- 1374View 36コメント
Kelly(40代・女性)
サバスが、品質が良くて、栄養価が高いので、おすすめです。ココア味なので、甘くて美味しいです。
ころころあい(40代・女性)
プロテイン配合のヨーグルトはいかがでしょうか。脂質0で無糖なので、ダイエット中の方でも気にせず食べられます。はちみつを入れて混ぜた後にココアをかけると、ティラミス風になっておいしいので、おすすめです。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
筋肉もついて美容にもいいプロテインフードです。とても美味しいので無理なく続けられます。
きむchan(40代・女性)
こちらのプロテインセットはそれぞれ材料が違うので、日替わりで毎日飽きる事なく続けられると思います。工夫次第で料理やお菓子に入れたりもできます。
ケンバラ(70代・男性)
植物性のプロテインセットです。毎日食べても、太る心配はないと思います。筋トレで素敵な筋肉が期待できますよ。
のりのりのり(50代・女性)
１本に21ｇものタンパク質が配合されらプロテインバーはいかがでしょうか。甘味がしっかりあるクッキー&クリーム味で１本で満足感があり、美味しく食べられると思うのでおすすめします。
だんごっ鼻
こちらの、アサヒの１本満足バーは如何でしょうか？ベイクドチーズ味のプロテインバーで、私はこの味大好きです。
ちょプラ(40代・女性)
森永のプロテインバーがおすすめです。こちらはウエハースなのでサクッと軽い食感で食べやすいですよ。甘くておいしいです。
ここあ(50代・女性)
高品質なホエイプロテインを使い、味にもこだわったプロテインはいかがでしょうか。溶けやすくダマになりにくいのもいいと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのプロテインは良質なタンパク質が手軽に摂取でき、筋トレ中の方にも最適。ココアやチョコなどフレーバーも3種あり、クセがなくて飲みやすいのもいいです
![【訳あり】クノール インスタントスープ たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ(15本入り)【クノール】[スープ たんぱく質 プロテイン protein タンパク質 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kenkocom/cabinet/031/4901001571031.jpg?_ex=300x300)
だんごっ鼻
こちらの、クノールのカップスープは如何でしょうか？美味しいポタージュでしっかりたんぱく質が摂取出来ますよ。我が家はいつもお世話になっています。
ちょプラ(40代・女性)
アサヒの一本満足バーのプロテインシリーズがおすすめですよ。色んな味が出ています。トレーニングの後に食べると効果的です。
![クノール インスタントスープ たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム(15本入り)【クノール】[スープ たんぱく質 プロテイン protein タンパク質 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/soukaidrink/cabinet/115/4901001705115.jpg?_ex=300x300)
どんどん(50代・男性)
プロテイン豊富な健康食品、人気ブランド、クノールの「たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム」は如何でしょうか。お手軽に食生活でタンパク質を摂取できるインスタントスープなので、オススメいたします！
ここあ(50代・女性)
手軽にたんぱく質がとれるスープの詰め合わせはいかがでしょうか。糖質も抑えてあるので、ダイエットにもおすすめです。
Toshimi(60代・男性)
栄養補給しながらウェイトダウンできるこちらのソイプロテインはいかがでしょうか。バナナ風味で飲みやすく毎日続けられると思います。
akemi(60代・女性)
栄養補給が手軽にできるプロテインバーです。食べ応えがあっておやつ代わりにもなる美味しさなので、無理なく続けられます
めがねちゃん(50代・女性)
甘いものだと毎日では飽きてしまうので、丸善プロフィットのささみプロテインバーはいかがでしょう。高たんぱく・低脂質・低カロリーで、筋トレのお供におすすめ。魚肉ソーセージみたいなケーシングで、常温で持ち運べ、手を汚さず手軽に食べられるのも便利ですよ。1袋に2本入りで、2本で22gのたんぱく質が補給できます。6種類の味があり、飽きずに食べられると思います。
マカロン(20代・男性)
こちらはどうでしょう。賞味期限もなくちょっとした隙間時間に食べることができるのでお勧めです。また、ベリーの甘酸っぱさがあるのでうどん後でも食べやすく腹持ちも良いので気にいっています。
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KUMIKAN(40代・女性)
こちらのホエイプロテインはいかが。吸収も早くアミノ酸スコアも100と機能面でも優れています。抹茶ラテやベリーミックスにココアなどフレーバーも豊富で美味しく、筋肉増強を目指している方にもおすすめです
たけ花子(50代・女性)
こちらのタンパク質が摂れるポタージュとコーンクリームスープはいかがでしょうか。温かく優しい甘みが時には欲しくなりますね。タンパク質も８g、カロリー130kcalとちょっとしたおやつよりはカロリー抑えめで、普段不足しがちなカルシウムは160gと、効率&バランス良くいただけますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
タンパク質をはじめビタミンDも豊富で豆乳風味で毎日飲みやすい味わい。低分子コラーゲンやカルシウムも含み女性にもうれしいです
chai(50代・女性)
タンパク質豊富な鳥のささみを使ったソーセージタイプのスポーツフードです。コンソメ味、ブラックペッパー味など四種類の味のセットで、おつまみ感覚で飽きずにおいしく食べられます。
KUMIKAN(40代・女性)
グレープフルーツの爽やかな味で飲みやすく水で飲みやすい。吸収効率の高いホエイプロテインを使用しておりビタミンも豊富なのがおすすめです
バナナクランチ(40代・女性)
毎日運動後はこちらを飲んでいます。牛乳や豆乳で割るととても美味しいです！ココア味もありますが、個人的にはリッチショコラの方が味的に好きです。
ぷりん(50代・女性)
1本でプロテインが27g配合されいます。ミルクシェイクで美味しかったです。パックなので手軽に飲めるのでお勧めです。
オロロ(40代・男性)
いつでも手軽にタンパク質補給ができる 森永inバープロテインです。4種類で空きが来なくたんぱく質を摂取出来るのでお勧めです。
どんどん(50代・男性)
プロテイン豊富なおいしいグラノーラはいかがでしょうか。個包装で手軽に食べられて、飽きがこないのでいいと思います。
neo(30代・女性)
日本でも世界でも大人気のホエイプロテインパウダー。1杯あたり24gのたんぱく質が摂取できるので、筋肉をつけたいトレーニーにおすすめです。甘すぎずスッキリ飲みやすいので何回もリピしています。
ヒロくん(50代・男性)
同じことを思っている質問があったので、思わず回答します！ザバスは当然飲んでいるかと思いますが、腹にたまらないと空腹に苦しみます（笑）。そんなときは、ササミでおなかを満たしましょう。いろいろな味付けをすれば、飽きずに気分転換を味わえますよ！
どんどん(50代・男性)
プロテインがたっぷり入ったグラノーラはいかがでしょうか。1食分で20gのたんぱく質が取れますよ。食物繊維や鉄分なども取れるので、おすすめいたします。
ぴろ７９(20代・女性)
食品ではないですが、プロテイン入りのしょうが紅茶はいかがでしょうか。毎日飲みやすく続けやすい、食事や間食に合わせてたんぱく質が摂れます。
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