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  • 【筋肉をつける】美味しくて食べ飽きない!プロテイン豊富な健康食品のおすすめは?
  • 【筋肉をつける】美味しくて食べ飽きない!プロテイン豊富な健康食品のおすすめは?

自宅にいることが増え、最近太り気味です…筋トレをして適度な筋肉をつけたいです。それに合わせて食生活もタンパク質を多く摂りたく、毎日食べても飽きないプロテイン豊富な食品を教えてください。

ベストオイシー編集部

    • 701View 23コメント
    no.1
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    Kelly(40代・女性)

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    サバスが、品質が良くて、栄養価が高いので、おすすめです。ココア味なので、甘くて美味しいです。

    no.4
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    たけ花子(40代・女性)

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    こちらのタンパク質が摂れるポタージュとコーンクリームスープはいかがでしょうか。温かく優しい甘みが時には欲しくなりますね。タンパク質も8g、カロリー130kcalとちょっとしたおやつよりはカロリー抑えめで、普段不足しがちなカルシウムは160gと、効率&バランス良くいただけますよ。

    no.5
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    KUMIKAN(40代・女性)

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    タンパク質をはじめビタミンDも豊富で豆乳風味で毎日飲みやすい味わい。低分子コラーゲンやカルシウムも含み女性にもうれしいです

    no.6
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    chai(50代・女性)

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    タンパク質豊富な鳥のささみを使ったソーセージタイプのスポーツフードです。コンソメ味、ブラックペッパー味など四種類の味のセットで、おつまみ感覚で飽きずにおいしく食べられます。

    no.7
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    KUMIKAN(40代・女性)

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    グレープフルーツの爽やかな味で飲みやすく水で飲みやすい。吸収効率の高いホエイプロテインを使用しておりビタミンも豊富なのがおすすめです

    no.8
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    バナナクランチ(40代・女性)

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    毎日運動後はこちらを飲んでいます。牛乳や豆乳で割るととても美味しいです!ココア味もありますが、個人的にはリッチショコラの方が味的に好きです。

    no.11
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    どんどん(50代・男性)

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    プロテイン豊富なおいしいグラノーラはいかがでしょうか。個包装で手軽に食べられて、飽きがこないのでいいと思います。

    no.12
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    neo(30代・女性)

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    日本でも世界でも大人気のホエイプロテインパウダー。1杯あたり24gのたんぱく質が摂取できるので、筋肉をつけたいトレーニーにおすすめです。甘すぎずスッキリ飲みやすいので何回もリピしています。

    no.13
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    ヒロくん(50代・男性)

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    同じことを思っている質問があったので、思わず回答します!ザバスは当然飲んでいるかと思いますが、腹にたまらないと空腹に苦しみます(笑)。そんなときは、ササミでおなかを満たしましょう。いろいろな味付けをすれば、飽きずに気分転換を味わえますよ!

    no.14
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    どんどん(50代・男性)

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    プロテインがたっぷり入ったグラノーラはいかがでしょうか。1食分で20gのたんぱく質が取れますよ。食物繊維や鉄分なども取れるので、おすすめいたします。

    no.15
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    ぴろ79(20代・女性)

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    食品ではないですが、プロテイン入りのしょうが紅茶はいかがでしょうか。毎日飲みやすく続けやすい、食事や間食に合わせてたんぱく質が摂れます。

    no.16
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    にづこ(40代・女性)

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    ささみの個包装パックはいかがでしょう。一世を風靡したサラダチキンはむね肉ですが、さらに脂肪の少ないささみが使われています。袋を空けたらそのまますぐ食べられるという手軽さもGood。プレーン、ブックペッパー、タンドリーチキン、レモン4種類の計20本セットで飽きずに食べられますよ。

    no.18
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    めがねちゃん(50代・女性)

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    プロテインは筋トレの後、30分以内のゴールデンタイムに摂取すると効果的だそう。こちらは、キャップを開けたらすぐ飲めるプロテインドリンクです。1本で30gのプロテインが摂取できる本格派。350mlの飲みきりサイズのペットボトルだから携帯にも便利ですよ。アップル・マンゴー・ミックスベリーの3種のフレーバーで、クリアタイプだからすっきりとした飲み口です。スポドリ代わりにいかがでしょう。

    no.20
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    こさめちゃん(50代・女性)

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    プロテイン豊富なバーです。チョコレート味で美味しいです。手軽に食べられますので、続けやすいと思います。

    no.22
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    あみあみあみ(40代・女性)

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    糖質をかなり抑え、さらにプロテインを従来の23倍も配合したグラノーラです。朝ご飯の代わりに気軽に取り入れられます。

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