- 最終更新日：2024/01/26
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【健康志向】巷で話題のスーパーフードのおすすめは？
巷で話題になっているスーパーフードをテレビで紹介されて以来気になっています。少し抵抗がありますが、皆さんのおすすめがあれば教えてほしいです！
ベストオイシー編集部
JZFDWYD7(30代・男性)
チアシードなら、ほぼ無味無臭なのでどんなお料理にも合います。個人的には、スープ、ものすごく甘いジャム・ペースト、ご飯等と合うと思います。
Kelly(40代・女性)
チアシードが栄養価が高いので、おすすめです。オーガニックなので、安心して摂取出来ます。
どんどん(50代・男性)
有機認証付きの体に優しいチアシードはいかがでしょうか。オメガ3が豊富で、美容や健康に役立つので、おすすめしたいです。
どんどん(50代・男性)
注目のスーパーフード、キヌアはいかがでしょうか。高栄養の穀物で、タンパク質・ビタミンB・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいます。
KUMIKAN(40代・女性)
ミネラル・ビタミン・タンパク質豊富でプチプチした食感と仄かな甘味も楽しめます。炊く、茹でるなどどんな調理にも使えるのもいいですね
こさめちゃん(50代・女性)
オメガ脂肪酸などの栄養もたっぷりで、そのまま食べられます。サラダにも使えます。おすすめです。
ケンバラ(70代・男性)
スーパーフードと言われるサチャインチナッツがあります。アミノ酸が豊富で健康食にはおすすめです。
クロス(50代・男性)
もち麦たっぷりの雑穀米で歯ごたえや味わいも良いし、健康的に食べれるのでオススメかと思います。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
毎日の白米をちょっと変えるだけで体に優しい効果が期待できる雑穀米です。食べやすいのが良い。
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ろいみるく(40代・女性)
そのまま食べてもおいしいですがいろいろアレンジできるので好みに合う食べ方ができるスーパーフードです。美容と健康に良いですよ。
ぷりん(50代・女性)
体にいい21種類の雑穀米です。栄養価が高くて美味しかったです。白米と混ぜても気軽に食べれるのでお勧めです。
ぷりん(50代・女性)
安心安全なオーガニックホワイトチアシードです。食物繊維たっぷりで美味しくいろいろな料理に使えるので選びました。
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ぷりん(50代・女性)
今話題のチアシードです。ぷるぷるの食感が美味しく栄養価も高く美容健康にいいので選びました。
のじじ(40代・女性)
エゴマの油は独特の匂いがしますが、こちらはその匂いがあまりなく生でも加熱でも使いやすいです。いつもの油をこれに変えるだけで健康アップで気に入っています。
himedaru(60代・女性)
お茶やサプリなども始めやすいですが、まずはほんの少しご飯に加えて召し上がるのはいかがでしょうか。加工品でないスーパーフード単体では、水に浸けてふやかさないといけなかったり結構面倒です。でも、これならご飯を炊くときに入れるだけなので簡単便利。こちらは、8種類のスーパーフードを配合した雑穀米で、適度な噛み応えと味わいを楽しみながらスーパーフードが摂取できます。
めがねちゃん(50代・女性)
ポリフェノールが含まれていて、抗酸化作用が高く、アンチエイジングや目の疲れにもいいというのでこちらのマキベリー100％パウダーを使っています。生活の木の商品なのでオーガニックで安心だし、パウダーなのでヨーグルトにかけたりジュースに混ぜたりして使いやすいですよ。ベリー系の酸味のある味で食べやすく、初めてのスーパーフードとして食生活に取り入れやすいと思います。
ともぞう(50代・女性)
白いチアシードは無添加無農薬で作られていて、他の物より栄養価が高く無味無臭なので、色々なお料理に合わせやすいです。ふりかけたり混ぜるだけなので手間がかからないのも良いですね！
あみあみあみ(40代・女性)
ご飯に混ぜて炊くだけで簡単に取り入れられます。キヌア チアシード バジルシード テフ ホワイトソルダム フラックスシードなど、噂のスーパーフードを少しづつ摂取出来てお勧めです。
きむchan(40代・女性)
こちらのトリプルキヌア3種はいかがでしょうか♪炊き込みご飯やお料理に混ぜ込むだけで9種類の必須アミノ酸が取れます。手軽に栄養価の高い食事が取れるのでお勧めです。
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ぴろ７９(20代・女性)
こちらの本に載っている、高野豆腐（高野どうふ）も話題のスーパーフードです！食事に取り入れやすく、抵抗感も少ない身近な食材でおすすめです。
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