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  • 【めまい】体に優しい！めまいがする時に良さそうな食べ物のおすすめは？

  • 【めまい】体に優しい！めまいがする時に良さそうな食べ物のおすすめは？

最近、めまいがする時に良さそうな食べ物を探しています。 ネット通販で手軽に手に入るもので、作る手間が少なく、めまいがする時に良さそうな食べ物を教えてください。

ベストオイシー編集部

    • 最終更新日：2024/03/15
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だんごっ鼻

こちらの、カップタイプのもずく雑炊がお薦めです。沖縄県産もずくを使った体に優しい食べ物です。お湯を入れるだけなので、めまいがするときも手軽に作れますよ。

no.1
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ちゃぺ大好き(50代・女性)

電子レンジで1分温めるだけでそのまま食べられるカップ入りのスープセットです。めまいがする時はコンロで火を使うのも危ないと思いますので、電子レンジ調理が安全だと思います。保存料・合成着色料・うまみ調味料が不使用でも常温で保存ができるのが便利です。

no.2
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JACKJACK(40代・男性)

めまいに効く食べ物ならキウイフルーツはどうですか、めまいに効果があるビタミンが豊富に含まれています、カットされたドライフルーツなのでそのまま食べる事もでき摂取しやすいのでおススメです

no.3
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どんどん(50代・男性)

めまいの時に、体に優しい安心高品質な国産、青森県産のしじみ味噌汁はいかがでしょう。カルシウムや鉄、亜鉛、銅、ビタミンE、カロチンなど体に良い栄養店の味噌汁です。ネット通販で手軽に買えるので、オススメです。

no.4
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オロロ(40代・男性)

こちらの青森産の即席しじみ味噌汁はいかがでしょうか？熱湯を注ぎかきまぜるだけで美味しくいただける本格的なしじみ汁です。しじみにはめまいに有効なビタミンB12や鉄・亜鉛も含まれ、お味噌汁で美味しく摂取することができます。体の辛いときでもサッといただける商品でお勧めです。

no.5
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あやなみ(20代・女性)

穀物で食べやすいですしお値段もお手頃かと思いますのでおすすめかと思います。使いやすいですしコスパも抜群かと思います

no.6
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ひひん(60代・男性)

自家焙煎で素焼きにしたアーモンドで、アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれていてビタミンEには末梢血管を広げて血行を改善する効果があり、めまいがする時におすすめですよ。

no.7
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ヤギヌマ(50代・男性)

和歌山県産のキウイフルーツで、訳アリの価格で5キログラムの詰め合わせになります。めまいがするときにお勧めの鉄分やマグネシウムを含んだフルーツで、疲労回復などに効果的に機能しやすく、仕事やパチンコなど明日へつなげたいときに食べるといいです。

no.8
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あみあみあみ(40代・女性)

めまいの時には 食欲が落ちて 固形物が難しいので こちらのような 総合栄養ドリンクをおすすめします。

no.9
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ここあ(50代・女性)

一日分の鉄分がとれる飲むヨーグルトはいかがでしょうか。カロリー低めでヘルシーなのもいいと思います。

no.10
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めがねちゃん(50代・女性)

ヴィタビオの有機スーパーフルーツスムージーです。有機フルーツだけで作った無添加のスムージーなので、すっきりとした味わいで体調が悪い時ものどを通りそう。水分やビタミン補給にもいいですね。めまいがするときは、無理に起き上がると転んだりする危険があるので、常温保存ができてキャップを開けるだけで横になったままでも口にできるこちらのスムージー、買い置きしておくと便利だと思います。

no.11
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mokucha(30代・女性)

鉄分が摂れるプルーンはいかがですか？種なしでパクパク食べられます。砂糖不使用ですので体に優しいですし、自然な甘さやジューシーで美味しいのでお勧めです。

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ここあ(50代・女性)

カラダも温まり、胃にもやさしい小豆がゆはいかがでしょうか。小豆にはカリウムが豊富に含まれ、余分な水分も排出してくれ、むくみなども解消します。

no.13
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ころころあい(40代・女性)

めまいは、脳や神経の血流を改善することがいいらしいので、血液中の余分なコレステロールを排出させる働きがある食物繊維たっぷりのキノコを使ったポタージュはいかがでしょうか。シイタケ、マイタケ、マッシュルームの風味がよく、滑らかな舌触りがおいしいので、おすすめです。

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猫大好き

十穀がゆや魚沼白粥や梅粥や玄米や豆乳の優しいお粥のセットで胃に優しく暖まるので血流も良くなっていいかなと思いました。昆布出汁や焼きあこや鯛等和風で休まるかなと思いました。

no.15
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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの8種類の味が楽しめるスープご飯はいかが。消化にも良く、体調不良の際にもオススメ。鮭茶漬けやカニ鍋風やえびのビスクなど、和洋様々な味が楽しめ、素材の風味が堪能できるのもいいですね。

no.16
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KUMIKAN(40代・女性)

こちらのレトルトで湯煎やレンジで簡単に調理ができる雑炊はいかが。常温保存も可能で鯛やかに、ホタテなど豪華具材が入っているのもいいです。旨味も感じられ、消化にも優しく、体調不良の際にもいいですよ。

no.17
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nanacoco(40代・女性)

辛いものやしょっぱいものなど刺激物はよくないと思うので、白かゆはいかがでしょう。物足りなければシラスがおすすめ

no.18
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だんごっ鼻

こちらの、カップタイプのもずく雑炊がお薦めです。沖縄県産もずくを使った体に優しい食べ物です。お湯を入れるだけなので、めまいがするときも手軽に作れますよ。

no.19
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めがねちゃん(50代・女性)

おかゆ専門店・粥餐庁のレトルトカップ粥はいかがでしょう。めまいがするときはできるだけ動きたくないと思うので、フィルムをはがしてレンジで温めるだけで食べられ、食器を洗う必要もないカップ粥は便利ですよ。鶏とくわいの中華粥・トマトと3種豆のおかゆ・鮭ときのこのおかゆの和洋中3種セットで飽きずに食べられます。

no.20
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あやなみ(20代・女性)

バリエーション豊富なものになっていて非常食にもうってつけですし作る手間も省けるものになっていておすすめかと思います

no.21
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akemi(60代・女性)

必要な栄養を食事にプラスして補えるヨーグルトなどいかがでしょうか。適度な運動に生活習慣の改善がめまい解消の近道だと思います。

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Toshimi(60代・男性)

こちらの野菜たっぷりスープはいかがでしょうか。鉄分が豊富に含まれていますので、めまいのときによさそうですよ。

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ガブガブ(50代・男性)

松阪牛が使われて作った佃煮がおすすめです ギフト商品としてセットになっていて開封後、速やかに召し上がっていただけます。鉄分補給にはお肉が一番です。

no.24
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ちょプラ(40代・女性)

レトルトの雑炊がおすすめです。温めるだけでお手軽ですよ。おかゆよりも味がしっかり付いていて楽しめます。

no.25
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だんごっ鼻

アーモンドがビタミン類が豊富でめまいなどに効果があると聞きます。こちらは素焼きの無添加のアーモンドで、有塩、無塩はお好みで選べますよ。私は無塩がいいです。

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