昼食・ランチ×その他食品×1人の人気おすすめランキング

こちらの、鉄分とカルシウムたっぷりのウエハースは如何でしょうか？普段のおやつ代わりに食べると良いです。味は普通に美味しいですよ。

あさりの水煮で、あさりは100gの中に3,8mgも鉄分が含まれていて、味噌汁の具やパスタのトッピングなど色々な料理に使えて食べやすくて鉄分の補給にぴったりですよ。

便秘に良い食べ物ならバナナはどうですか、食物繊維が豊富なので食前に一本食べるだけで便が柔らかくなり便秘が解消されます、腹持ちも良いのでダイエットにもなりますし、味も美味しいので腸活におススメです

こちらの無添加のプルーンはいかが。種抜きで果肉も柔らかく、鉄分や食物繊維も豊富に含んでいます。そのままは勿論、ヨーグルトやパン、スイーツ作にも。砂糖不使用なのもいいですね

鉄分補給にぴったりのゼリープルーンです。食べやすい大きさですし、ビタミンＣも豊富です。鉄分が気になる方にぴったりですよ。

腸内環境を整えられますので便秘にも効果的で、体の内側から綺麗になります。ヨーグルトも濃厚で食べやすいものになっています。

こちらのピルボックスのオニオングラタンスープ12食入りはいかがでしょうか？じっくり炒めたオニオン・カリカリに揚げたオニオン・ソテーしたオニオンペーストの3種類のオニオンの芳醇な味わいに、フランス産の発酵バターコクと旨みが加わった美味しいオニオングラタンスープです。お湯を注ぐだけで簡単に本格的でリッチな味わいが楽しめる商品でお勧めです。

コストコには、一般のスーパーにはない缶詰めもたくさんあります。こちらは、いんげん豆のトマト煮込みで、一つ130g入りなので一人暮らしにもぴったりです。基本コストコは大容量ですので。

冷凍できるので一人暮らしでも調理しやすいものになっていておすすめ、イベントにも来客用にもピッタリかと思います。

冷凍保存しても味が変わらない、ベーグルパンはいかがでしょうか。ヘルシーで腹持ちもよく食べ過ぎも防止できます。

食事のストックに手軽で便利なスープスンドゥブチゲがおすすめです。アサリだしの旨味が効いているのでパスタにも合いますし、鍋風にアレンジしても美味しいと思います。

こちらはおかず系で「ポークミートボールマルゲリータ」です。味付け避けたものが冷凍してあるので、解凍してそのまま食べられます。アレンジして、野菜をたっぷり使っても美味しさが増します。ご飯のおかずにぴったり。

ドライフルーツを毎日食べるのは栄養価的にも美容的にもよいと思いますしコストコ商品ならコスパ良好で続けやすいです

コストコの食べ物って大容量で一人では持て余しそうなのがありますけど、食べ切りサイズのカップ入りなら一人暮らしでも使いやすいと思います。一人暮らしだとグレープフルーツなどのフルーツは、一度で食べ切れず困ったりしませんか。こちらのレッドグレープフルーツは、食べ切りサイズのカップ入り。冷蔵で10か月保存できます。シロップ漬けですが、超ライトなので生に近く、そのままでも美味しいですよ。

こちらの冷凍クロワッサンはいかが。１２個とたっぷり入っており、保存もきくのがいいです。トースターで温めると外はサクっと香ばしく中はふわふわで、バターの風味もしっかり感じられ朝食にも良いですよ。

ベーグルで個数も多過ぎず冷凍保存もききやすいのでおすすめです。生地ももちもちで食べやすいですし中に何か挟むのも美味しそうです。

主食やおやつに向ている、コクのあるマスカルポーネロールはいかがでしょうか。大容量36個入りですので、冷凍してストック用にも便利です。もちもち食感を楽しめまして、そのままでもトースターで焼いたり、ジャムなどをつけても美味しく召し上がれます。

こちらの八ヶ岳高原の牛乳を使用した素朴な味のドーナツはいかが。優しい甘さで小ぶりで食べやすく、20個とたっぷり入っており、日持ちがするので一人暮らしの方にもお勧めです。朝ごはんや小腹が空いた時にもいいですね

コストコで買える、新宿中村屋のレトルトカレーです。たっぷり100袋入ってお買い得ですよ。常温で日持ちもします。

こちらのハンバーグはいかが。冷凍なので保存も効き、ふっくら柔らかくジューシー。肉の旨みも感じられ、メインにもなるのがいいです

コストコのマフィンです。こちらは1個がかなり大きいので、半分でも十分満足出来ます。冷凍で保管出来ますよ。

保存も聞きますし大容量なパックになっていますしサイズがお手頃サイズで一人暮らしでもたべやすいですし、オーブンでカリもち食感を堪能できます

こちらのオマールエビのビスクスープはいかが。濃厚なエビの風味が堪能でき、朝食やランチにも最適。レトルトで手軽にいただけるのも良いです。

一人暮らしでも冷凍しやすいこちらをお勧めします。もちもちベーグルで毎朝のモーニングを贅沢にすることができておすすめかと思います

グルタミン酸が多い食材の一つ、トマト。旨味たっぷりで、イタリア料理などはトマト抜きには語れません。トマトジュースや水煮、ペースト、ドライトマトなどトマトの加工品はいろいろありますが、手軽に使いやすいパウダーもありますよ。カゴメ北海道産うらごしトマトを粉末化したフレークで、トマトの旨味がギュッと凝縮され、風味が濃厚です。スープやカレー、シチューのベースに加えると旨味がアップします。

グルタミン酸たっぷりの、昆布の佃煮がおすすめです。お子さんからシニアまで、ご飯のお供としておいしく頂けますよ。

こちらの出汁取りや煮物など万能に使える昆布。お鍋などの和食にピッタリで、グルタミン酸も豊富。昆布そのものの旨みが引き出され、優しい味わいに仕上がります

食物繊維も豊富でおかずの1品になるごぼうサラダはいかがでしょうか。安心なメーカーの味の素です。大容量1㎏入りですのでたくさん食べられます。ごぼうの旨味やにんじんの甘味やごまの香ばしさなどを感じられて、ごはんによく合います。

腸活に甘酒は定番ですが、こちらの美活甘酒はさらにパワーアップしています。美活甘酒・はだ恵り～麗～は、腸活によって美肌もかなえてくれる一石二鳥の甘酒。トマト、りんご、キクイモ、はと麦、へちま水、カモミールに、米麹由来の酵素も配合。管理栄養士が薬膳と腸活のノウハウを活用し、監修しています。翌朝スッキリで、お肌の調子もよくなる女性に嬉しい甘酒です。

普段の食事から無理なく腸活ができる雑穀米は如何でしょうか？食物繊維が豊富で、白米に少しブレンドして炊くだけでもオッケーです。