雑穀の人気おすすめランキング

こちらは白米に混ぜても目立ちにくい白もち麦で、コスパも良く、国産で品質も信頼できると大人気！食物繊維もたっぷり入って、特にβ-グルカンが豊富で、毎日のごはんに混ぜるだけで手軽に健康サポートできちゃいます。ぷちぷち＆もっちり食感は白米が苦手なお子さまや麦ごはん初心者にも大好評！サラダやスープにもアレンジでき、毎日続けたくなる美味しさと使いやすさが魅力です！

こちらの、国産のもち麦、キラリモチは如何でしょうか？食物繊維が豊富で体にもよく美味しいです。白米より少しは安いですが、もち麦まで高騰していますよ。泣

肉厚でしっかりとしている青森県産のもち麦はいかがですか。無農薬農法で丁寧に育てられているのでおすすめです。

送料無料でヘルシーアイテムになっていてオススメかと思いますし食べ応えあるものになっていてもちもいで食感も楽しめます

こちらの九州産 もち麦はいかがでしょうか。もちもち食感で美味しく、食物繊維も豊富で身体にも優しいです。チャック付き袋で保存もしやすいですよ。

トルコ発の世界的な食品メーカー・Melvit社が製造するブルグルです。防腐剤なしで長期保存ができ、熱湯をかけて15分待つだけで使えて調理も簡単。デュラム小麦を使用し、伝統的な製法で作られていて、味や品質も安定していて、特にこの細挽きタイプは食感がやわらかく、サラダやスープ、ピラフなど幅広い料理に使いやすいです。価格も手頃で、100g×4袋に小分けされていて、初めての方も使いやすいですよ。

電子レンジが可能なので簡単にブルグルを味わえるマルレの野菜入りブルグルピラフはどうでしょう。野菜が入っているので、野菜不足が気になる人にもおすすめです。

容量あるものになっていて4個セットでお値打ちですし海外のような本場の味わいでコスパも良いかと思います。

DURUの粗挽きブルグルは、食感がしっかりとした風味豊かな輸入食品です。栄養価も高く、ヘルシーな食事にぴったり。サラダやスープ、メイン料理の付け合わせとして使うと、食事に彩りと満足感をプラスします。異国の味を手軽に楽しめるので、料理の幅を広げたい方におすすめです。

トルコの国民食である ブルブルのあらびき バージョンです 日本人にも食べやすいタイプだと思いますし 現地のスーパーにそのまま 売られている商品です

プルグルそのものだと、サラダやスープ、ピラフなどに手軽に使えると聞いても、初めてだと、どんな味付けにすればいいかちょっと迷いますよね。そんな方におすすめなのがトルコの大手プルグルメーカー、ドゥルのプルグルサラダ、クスル。味付けもしてレトルトパックになっているので、そのまま食べられるのが手軽です。野菜入りのピラフなどもありますよ。

キプロス産のアンバー・デュラム小麦を原料にした全粒穀物タイプです。そのためたんぱく質が豊富で健康にも良く、さらに、蒸してあるので調理時間が短く、調理前に洗う必要がありません。こちらの中挽きのほか、粗挽きタイプもあり、どちらも価格も手頃で初めて試す方にもおすすめですよ。

栄養価満点のアイテムになっていてコスパも良いものになっていてボリューミーで家族用にもストックしておけます

丸粒のブルグルはいかがでしょうか。クセがないので、いろいろな料理に使えるし、プチプチの食感がクセになります。タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など栄養たっぷりなのでおすすめです。

こちらのレッド ブルグルはいかがでしょうか。サラダやお粥、お菓子作りに使えますのでおすすめです。調理が簡単なこともよいですね。

ドゥルの細挽きブルグルは、挽き割り小麦ならではの豊かな香ばしさともちもち食感が魅力です。手軽にサラダやスープ、ピラフなど多彩な料理に使え、栄養価も高くヘルシー。保存もしやすく、毎日の食事に取り入れやすい万能食材です。

レバノン産のブルグル（挽割り小麦）細粒1kgは、全粒小麦を使用した、栄養豊富な食材です。中東料理の定番「タブレ」にはもちろん、エジプト料理など幅広い料理に活用できます。手軽に調理でき、食物繊維も豊富なので、健康志向の方にも最適です。異国情緒あふれる食卓を演出したい時にもぴったりです。

DURUのが、カルディなど輸入食品店でも扱っているので入手性が高いですね。小麦を単に湯通ししてひきわりにしただけのシンプルな食材なので、小麦の栄養がそのまま摂れるのが注目されていますが、要は小麦なので、過剰な期待はせず、食感を楽しむ目新しい食材として使うのがいいですよ。

こちらのドゥル 細挽きブルグルはいかがでしょうか。お湯で5分前後で戻すだけ。サラダやほうれん草と煮込んでも美味しいんですよね。オススメします。

全く食べたことないので、はじめてさんにおすすめというものを選んで見ました。量もすくなくお試し用にどうぞ。

ローラーで押しつぶして加工しているので、食べやすい押し麦です。味や臭いに癖もなくご飯と一緒に美味しく食べられるので、おすすめです。

こちらの商品はいかがですか。食物繊維がたっぷり含まれた押し麦で、白米に混ぜて炊くとプニプニした食感を楽しめますよ。炊き方も白米を炊くのとほとんど変わらない簡単さなのでおすすめですよ。手軽に食物繊維を取れるのでいいですね。

ヘルシーで食べやすいものになっていて無添加で送料無料なアイテムになっていて3袋でお買い得かと思います。

岡山県産の大麦を使った押し麦、米粒麦です。名前の通り、粒の形や比重を米とほぼ同じに加工してあるので、白米と混ぜても炊き上がりが均一で目立ちにくく、麦を混ぜた、と意識せずに食べられます。5㎏が1㎏×5袋の小分けになっていて使いやすいですよ。お値段もとてもリーズナブルです。

こちらのテレビでも紹介された九州産の押し麦は食物繊維やβグルカンも豊富。もちっとプチッとした食感も楽しめ、美容にも健康にもいいです。リゾットやグラノーラにしても美味しくいただけますよ。

皮つきで、食物繊維が通常品より多いので、ダイエットのために取り入れるのにより効果が高そうなこちらのもち麦はいかがでしょう。産地は九州と岡山です。皮つきのはぷちぷち食感が強めで、お米に混ぜて炊き上げたときの見た目も「ザ・雑穀米」という感じになります。

かさまし用でコスパ重視だったら、こちらのもち麦 ダイシモチはいかがですか。アントシアニン豊富な紫もち麦なので、白米と混ぜて炊いた時に色が目立ちますが、気にならなければ栄養的にはかえって優れています。訳ありの理由は令和5年産だからですが、品質には全く問題なく美味しく食べられますよ。

胚芽をそのまま残した押麦で、ビタミンEやミネラル、不飽和脂肪酸などの栄養素が豊富に含まれています。お米と一緒に炊くだけで、栄養価がアップするし、クセがなく食べやすいのもおすすめです。

こちらの押麦はいかがでしょうか。もちもち、プチプチした食感を楽しめます。大麦βグルカンやビタミンB群やビタミンEなども豊富。健康的な食生活をサポートしてくれますよ。

国産の味わいになっていて風味も優しいものになっていてボリューミーですしおかずのお供にもピッタリかと思います。