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【花粉症食べ物】花粉症を和らげてくれそうなおすすめの食べ物は？
毎年、花粉症に悩んでいます。花粉症の症状を和らげてくれそうな食べ物をいろいろ試してみたいです。皆さんのおすすめの花粉症対策フードを教えてください。
ベストオイシー編集部
Up
mugi(20代・女性)
老舗人気店 株式会社中谷本舗の、焼き鯖寿司セットはいかがでしょうか。醤油ベースの甘辛いサバの押し寿司1本と、サバ＆シャケの柿の葉寿司が8個入ったボリューミーな商品です。サバなどの青魚がアレルギー反応を抑え、シャケが免疫細胞を活性化させてくれるので花粉症の方にぜひ食べてほしいセット！味も大満足の美味しさなのでぜひ！
だんごっ鼻
こちらの、雪印メグミルクのドリンクタイプのヨーグルトは如何でしょうか？低脂肪の花粉症に効果があると言われているヨーグルトです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの乳酸菌を豊富に含んだ飲むヨーグルトはいかが。低脂肪ですっきりした後味も良いです。免疫力アップや花粉症対策にも効果的。飲み切りサイズで忙しい朝でも手軽に摂取できるのもいいです。
nanacoco(40代・女性)
食べ物というか、花粉症対策になるサプリメントはいかがでしょう？じゃばらにはアレルギー反応を抑える効果があるそうです
花よりだんご(40代・女性)
和歌山県産の完熟じゃばらの果皮を使用して作られているから、品質がよく、美味しそうなのでオススメです。
猫大好き
UHA味覚糖の邪払のど飴ですだち、青みかんをプラスしてじゃばらパウダーと果汁を使用していて酸味の苦味が強くてムズムズがすっきりしそうです。柑橘ミックスなので舐めやすくて糖質50%オフなのでおやつ感覚で食べれそうです。
あみあみあみ(40代・女性)
じゃばという柑橘系のの果汁は花粉症などのアレルギーの効果がるとされる成分なのでこちらの 邪払のど飴をおすすめします
KUMIKAN(40代・女性)
花粉症対策にも効果的なこちらの飲むヨーグルト。すっきりさっぱりした後味で、低脂肪なので安心して飲むことができます。花粉やハウスダストによる目や鼻の不快感を和らげ、乳酸菌も豊富に含んでいるのがいいですね。
だんごっ鼻
こちらの、雪印メグミルクの飲むヨーグルトは如何でしょうか？普通に美味しく体にもよく、花粉症の症状を和らげる効果もあります。
大阪通りもん
北海道産のひきわり納豆です。納豆菌が免疫力を高める効果があり花粉症も和らげてくれます。たれ、からし付きで白ごはんとの相性も良く美味しく食べられる商品だと思います。是非オススメします。
アルナヲ(40代・男性)
菅谷食品の国産ひきわり納豆は、厳選された国産大豆を使用しており、濃厚な風味が特徴です。ひきわりのため、食べやすく、口当たりも滑らか。50g×2パックが5個セットで、家族全員で楽しめるサイズ感が便利です。納豆好きにはもちろん、納豆初心者にもおすすめの一品です。健康志向の方にもぴったりな、栄養価の高い納豆です。
mugi(20代・女性)
老舗人気店 株式会社中谷本舗の、焼き鯖寿司セットはいかがでしょうか。醤油ベースの甘辛いサバの押し寿司1本と、サバ＆シャケの柿の葉寿司が8個入ったボリューミーな商品です。サバなどの青魚がアレルギー反応を抑え、シャケが免疫細胞を活性化させてくれるので花粉症の方にぜひ食べてほしいセット！味も大満足の美味しさなのでぜひ！
めがねちゃん(50代・女性)
緑黄色野菜に含まれるビタミンACEは、抗酸化作用があって免疫機能を正常化してくれます。そのビタミンACEを豊富に含む野菜が春菊。抗炎症作用のあるナッツ類とオリーブオイルを使ったドレッシングをかけて、サラダにして食べるといいと思います。
Tacky
「梅はその日の難逃れ」「梅干しは三毒を絶つ」なんてことわざがあるくらい古くから健康食として愛されてきた梅干し。梅に含まれるバニリンやリオニレシノールという成分がアレルギー反応を抑制し、花粉症の症状を軽減してくれます。さらに、クエン酸には免疫向上効果も。色んな種類がありますが、はちみつ梅干しなら、はちみつの整腸作用や豊富な栄養、ポリフェノールも摂取できてダブルの効果で花粉対策が期待できますよ。
よねちゃん
こちらの柑橘じゃばらマーマレードはいかがでしょうか。無添加で身体に優しくナリルチンが含まれているので花粉症などの不快な症状の緩和にも効果的です。すっきりとした酸味の中にほんのりとした苦みや甘みが感じられる味わいでヨーグルトにかけたりトーストにぬったりアレンジも自在です。
あやなみ(20代・女性)
免疫ケアできるものになっていて良いかと思いますし、ボリュームあるものになっていて良いかと思いますし、スイーツ感覚で食べられます
よねちゃん
こちらの北山村のじゃばら飴はいかがでしょうか。花粉症の不快な症状を和らげてくれます。爽やかな味わいで美味しく個包装になっているので持ち運びにも便利ですよ。
めがねちゃん(50代・女性)
お米のヨーグルトスムージーです。腸内環境を改善すると、免疫力がアップするので発酵食品は花粉症におすすめの食材。花粉症対策の定番、じゃばらもプラスされています。
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でかお(60代・男性)
こちらのすごい納豆S-903をお勧めします。乳酸菌入りたれには森永乳業のシールド乳酸菌Rを配合してます。納豆菌と乳酸菌のWパワーで健康をサポートしてくれます。
akemi(60代・女性)
花粉症の症状を軽減してくれる効果が期待できるプロポリスキャンディーです。キャンディーとしても単純に美味しいですし鼻や喉の不快感をケアしてくれます。
コーヒーさん(40代・男性)
花粉に効果があると言われている紀州産のじゃばら果汁がたっぷり配合されているキャンディーはいかがですか。
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めがねちゃん(50代・女性)
徳島県産の蓮根をまるごと粉砕した蓮根パウダーです。蓮根に含まれるポリフェノールや食物繊維などの成分が、アレルギー体質の改善に効果があるんだそう。1日大さじ1杯・30～40g程度をお味噌汁やヨーグルトに混ぜて食べるだけでOKなので、続けやすいのがいいと思います。
あみあみあみ(40代・女性)
あずき茶は免疫力をかなりアップさせてくれますし腸内環境もよくしてくれるので花粉症の防止効果が期待できます
オロロ(40代・男性)
こちらの浅田飴、はなのど飴はいかがでしょうか？メントール配合で、鼻と喉を爽快にしてくれるキャンディです。プロポリス・植物性乳酸菌K-2・ビタミンCも配合されていて、風邪・花粉症の予防の効果が期待できます。レモン風味の爽快感のある食べ物でお勧めです。
グレグレ
騙されたと思ってわさび漬けをお試しください。詰まっていた鼻がスーッと通り1時的かもしれませんが、花粉症の辛さを和らげてくれます。
ころころあい(40代・女性)
アレルギーの抑制効果があると言われるバニリンという成分が入っている梅干し いかがでしょうか。1粒で花粉症の諸症状が和らぐとされているのでおすすめです。塩だけの無添加の梅干しなので、安心して食べられます。
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Toshimi(60代・男性)
花粉症対策にじゃばら果皮粉末はいかがでしょうか。粉末なのでサラダのドレッシングや紅茶、デザートにかけても食べることができますのでおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
花粉症対策に定番のじゃばらが効果的に摂れる、じゃばらNRT-32はいかが。北山村産じゃばらの6倍濃縮果汁・じゃばらパウダーの2倍濃縮エキス・ウクライナ産はちみつをブレンドしたとろりとしたソースです。花粉症に効果の高いナリルチンが豊富な果皮エキスを含むじゃばらパウダーを加えているのがおすすめポイント。腸内環境を整え免疫機能をアップする乳酸菌を含むヨーグルトにかけて食べるのがイチ押しです。
ここあ(50代・女性)
じゃばらには花粉症などのアレルギー反応を抑える成分が豊富に含まれており、あめで手軽にとれるのがいいと思います。
ひひん(60代・男性)
北山村産のじゃばらの果汁と果皮を煮込んで作られていて、じゃばらに含まれているナリルチンには花粉症などのアレルギーを抑制する効果があると言われていて、花粉症対策におすすめですよ。
あやなみ(20代・女性)
免疫や栄養に効果がありそうなアサイーなものになっていて冷凍で保存も効きやすいですし簡単調理ができておすすめです
ちょプラ(40代・女性)
ヨーグルトがお勧めです。ビフィズス菌なので、腸環境を整えると、花粉症の症状が軽減出来るそうです。おいしいですよ。
JACKJACK(40代・男性)
ミントチョコはどうですか、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールが花粉症に効果があるとされていて花粉症の症状を軽減してくれます、ミントの層も厚く鼻づまりに効果があるのでおススメです
ぴよたま
べにふうき緑茶は花粉症対策に良いとされています。ゼリーだと簡単に摂取でき、持ち運びにも良いのでおすすめです。珍しい味のゼリーだとは思いますが、是非一度試してみてください！
どんどん(50代・男性)
花粉症の症状を和らげてくれる雪印メグミルク乳酸菌 ヘルベ ヨーグルト ドリンクタイプはいかがですか。目や鼻の不快感にお悩みの方に、改善してくれる乳酸菌ヘルベを配合している飲み物なので、おススメしたいです。
あやなみ(20代・女性)
体にも優しいですし、体脂肪で値段もお手頃になっています。送料無料でお得感もあるものなのでおすすめです。
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