- 最終更新日：2024/12/10
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【花粉症食べ物】花粉症を和らげてくれそうなおすすめの食べ物は？
毎年、花粉症に悩んでいます。花粉症の症状を和らげてくれそうな食べ物をいろいろ試してみたいです。皆さんのおすすめの花粉症対策フードを教えてください。
ベストオイシー編集部
だんごっ鼻
こちらの、雪印メグミルクのドリンクタイプのヨーグルトは如何でしょうか？低脂肪の花粉症に効果があると言われているヨーグルトです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの乳酸菌を豊富に含んだ飲むヨーグルトはいかが。低脂肪ですっきりした後味も良いです。免疫力アップや花粉症対策にも効果的。飲み切りサイズで忙しい朝でも手軽に摂取できるのもいいです。
あやなみ(20代・女性)
免疫や栄養に効果がありそうなアサイーなものになっていて冷凍で保存も効きやすいですし簡単調理ができておすすめです
nanacoco(40代・女性)
食べ物というか、花粉症対策になるサプリメントはいかがでしょう？じゃばらにはアレルギー反応を抑える効果があるそうです
花よりだんご(40代・女性)
和歌山県産の完熟じゃばらの果皮を使用して作られているから、品質がよく、美味しそうなのでオススメです。
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KUMIKAN(40代・女性)
花粉症対策にも効果的なこちらの飲むヨーグルト。すっきりさっぱりした後味で、低脂肪なので安心して飲むことができます。花粉やハウスダストによる目や鼻の不快感を和らげ、乳酸菌も豊富に含んでいるのがいいですね。
だんごっ鼻
こちらの、雪印メグミルクの飲むヨーグルトは如何でしょうか？普通に美味しく体にもよく、花粉症の症状を和らげる効果もあります。
グレグレ
騙されたと思ってわさび漬けをお試しください。詰まっていた鼻がスーッと通り1時的かもしれませんが、花粉症の辛さを和らげてくれます。
ころころあい(40代・女性)
アレルギーの抑制効果があると言われるバニリンという成分が入っている梅干し いかがでしょうか。1粒で花粉症の諸症状が和らぐとされているのでおすすめです。塩だけの無添加の梅干しなので、安心して食べられます。
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Toshimi(60代・男性)
花粉症対策にじゃばら果皮粉末はいかがでしょうか。粉末なのでサラダのドレッシングや紅茶、デザートにかけても食べることができますのでおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
花粉症対策に定番のじゃばらが効果的に摂れる、じゃばらNRT-32はいかが。北山村産じゃばらの6倍濃縮果汁・じゃばらパウダーの2倍濃縮エキス・ウクライナ産はちみつをブレンドしたとろりとしたソースです。花粉症に効果の高いナリルチンが豊富な果皮エキスを含むじゃばらパウダーを加えているのがおすすめポイント。腸内環境を整え免疫機能をアップする乳酸菌を含むヨーグルトにかけて食べるのがイチ押しです。
ここあ(50代・女性)
じゃばらには花粉症などのアレルギー反応を抑える成分が豊富に含まれており、あめで手軽にとれるのがいいと思います。
ひひん(60代・男性)
北山村産のじゃばらの果汁と果皮を煮込んで作られていて、じゃばらに含まれているナリルチンには花粉症などのアレルギーを抑制する効果があると言われていて、花粉症対策におすすめですよ。
ちょプラ(40代・女性)
ヨーグルトがお勧めです。ビフィズス菌なので、腸環境を整えると、花粉症の症状が軽減出来るそうです。おいしいですよ。
JACKJACK(40代・男性)
ミントチョコはどうですか、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールが花粉症に効果があるとされていて花粉症の症状を軽減してくれます、ミントの層も厚く鼻づまりに効果があるのでおススメです
ぴよたま
べにふうき緑茶は花粉症対策に良いとされています。ゼリーだと簡単に摂取でき、持ち運びにも良いのでおすすめです。珍しい味のゼリーだとは思いますが、是非一度試してみてください！
どんどん(50代・男性)
花粉症の症状を和らげてくれる雪印メグミルク乳酸菌 ヘルベ ヨーグルト ドリンクタイプはいかがですか。目や鼻の不快感にお悩みの方に、改善してくれる乳酸菌ヘルベを配合している飲み物なので、おススメしたいです。
あやなみ(20代・女性)
体にも優しいですし、体脂肪で値段もお手頃になっています。送料無料でお得感もあるものなのでおすすめです。
かいちゃん
じゃばらが効くというので、じゃばらの飴をよく買います。すっぱくてさっぱりしますし、気分転換にもなるのでお気に入りです！
あみあみあみ(40代・女性)
マイタケの栄養成分が花粉症予防に効果があるのでパウダー状になったこちらの商品を様々な料理に使用するのはいかがでしょうか
つーちゃ(40代・男性)
柑橘じゃばらが花粉症の症状を和らげてくれます。ノンシュガー、爽やかな風味がスッキリ、舐めやすいです。
ああい(40代・男性)
優しい甘さの甜茶と、まろやかな甘さの山田養蜂場はちみつを合わせた食べやすい飴です。甜茶の葉に含まれるポリフェノールには、アレルギーの原因となるヒスタミンの放出を抑制し、花粉症などのアレルギー症状を緩和する効果があります。ハッカオイルも入っているので、爽やかさもあり喉や鼻をすっきりさせたい時におすすめです。
みかんいろ(50代・女性)
スギ茶とヒノキ茶を使用した花粉対策飴です。身体が花粉を異物と思わないようにするために作られた飴なのでおすすめです。昔ながらの味わいの食べやすい飴です。
かりんちょ(50代・男性)
じゃばらペーストをたっぷり配合した人気のグミがおすすめ。じゃばらが作用して鼻のムズムズケアを美味しく期待できるのが嬉しい。シコシコとした心地よい食感に爽やかに広がる甘酸っぱい風味で美味しくいただけますよ。
LemonSoda(50代・女性)
花粉症対策として、じゃばらグミはいかがでしょう。果実の甘さだけではなくほろ苦さがあり、大人の方は食べやすいと思います。まとめて購入することで花粉症シーズンを乗り切れたらと思います。
ちょプラ(40代・女性)
ヨーグルトで腸内環境を整えると、花粉症の症状が出にくくなるらしいですよ。こちらは乳酸菌にビフィズス菌がたっぷりです。
めがねちゃん(50代・女性)
花粉対策に！じゃばらには、ヒスタミンの放出を抑制し、抗アレルギー効果のある「ナリルチン」という成分が他の柑橘類より豊富に含まれています。こちらのじゃばらNRT-32は、はちみつにじゃばらパウダーの2倍濃縮エキスとじゃばらの6倍濃縮果汁を加えた最強の花粉対策フード。この1瓶に、じゃばら果汁7.2L分に相当するナリルチン3,200㎎が含まれています。ヨーグルトに入れたりして食べると美味しいですよ。
猫大好き
UHA味覚糖の邪払のど飴ですだち、青みかんをプラスしてじゃばらパウダーと果汁を使用していて酸味の苦味が強くてムズムズがすっきりしそうです。柑橘ミックスなので舐めやすくて糖質50%オフなのでおやつ感覚で食べれそうです。
ここあ(50代・女性)
乳酸菌が腸のバランスを整え、善玉菌を活性化させることで、花粉症のアレルギー反応にも対処でき、手軽に続けれるのもいいと思います。
コーヒーさん(40代・男性)
乳酸菌が花粉症予防に効くと聞いてからここ数年春になると積極的に摂取しています。手軽なのでおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのサムゲタンはいかが。栄養価が高くコラーゲンも豊富で美容効果も期待できます。鶏肉はほろほろと簡単に崩れるように柔らかく、白濁スープも鶏肉と素材の旨味がたっぷり溶け込み美味しいです。デトックス効果や花粉症対策にも良いですよ。
ここあ(50代・女性)
じゃばらに含まれるフラボノイドの一種であるナリルチンという成分が、花粉症の抑制に効果があり、すっきりとした味わいで、炭酸で割ったりなどジュース感覚で飲めるのがいいと思います。
ころころあい(40代・女性)
シソは解毒作用に優れており、花粉を排出するのに役立つとされているので、手軽に飲めるジュースはいかがでしょうか。炭酸水で割るとスッキリさっぱりするので、おすすめです。
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