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【寝る前プロテイン】夕ご飯代わりの寝る前に良いプロテインのおすすめは？
置き換えダイエットに挑戦中です。夜、夕ご飯の代わりに飲むプロテインで良さそうなものを探しています。寝る前におすすめのプロテインを教えてください。
ベストオイシー編集部
nanacoco(40代・女性)
ヤクルト飲むと眠れると最近流行ってますが、寝る前にこのプロテインはいかが？乳酸菌入りなので、よくねられそう
オロロ(40代・男性)
こちらの国内製造、人工甘味料不使用のソイプロテイン、MAKE BALANCE ソイプロテイン 1kgはいかがでしょうか？大豆の力で内側から綺麗になれる、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、乳酸菌の入っているプロテインです。食事の置き換えに、寝る前の飲み物に、運動後に効率的にたんぱく質を摂取できるプロテインでお勧めです。
どんどん(50代・男性)
ランキングで1位のソイプロテインはいかがでしょうか？安心高品質な国内製造のプロテインです。無添加で体に優しく安心して飲むことができます。夕ご飯の代わりに置き換えダイエットとして飲めるプロテインなので、おすすめです。
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かりんちょ(50代・男性)
良質な植物プロテインに大豆タンパクを用いたウイダーブランドプロテインがおすすめ。ソイカカオの風味で口当たり良く摂取できる人気の商品ですよ。鉄分やビタミンCも配合されているのでダイエット利用やヘルスケアにしっかりと活用できますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
植物性プロテインや大豆タンパク質をはじめ、1/2日分のビタミンC、1日分の鉄分を配合し、消化吸収速度がゆっくりで満腹感も持続します。就寝前や運動後、朝食時にもいいですよ
めがねちゃん(50代・女性)
置き換えダイエットにおすすめのソイプロテイン、グリーンプロテインダイエットです。人工甘味料無添加で、高たんぱく・低カロリーのダイエット用プロテインです。イチ押しポイントは、満腹感が持続すること。ソイプロテインは消化に時間がかかり、4時間半も満腹感がキープされるから、夕食の代わりに置き換えても空腹感で眠れない、ということがありません。コラーゲンやビタミンなど美容成分も豊富ですよ。
どんどん(50代・男性)
人工甘味料無添加で体に優しく安心して飲むことができるソイプロテインはいかがでしょうか？安心高品質な国産、置き換えダイエットができるプロテインになります。夜、寝る前に飲みやすいプロテインなので、おすすめですよ。
だんごっ鼻
こちらの、ディアナチュラのホエイプロテインは如何でしょうか？カフェオレ味で美味しくて夕飯代わりや就寝前にも飲めます。
KUMIKAN(40代・女性)
このレモン風味で飲みやすいプロテイン。ビタミンBやビタミンDも豊富で運動後や就寝前に摂取することで疲労回復効果も期待できます。水と一緒にそのまま飲める手軽さもいいですね
Toshimi(60代・男性)
高たんぱくで、低糖質のプロテインはいかがでしょうか。グルテンフリーで、 乳製品・人工甘味料不使用なのでおすすめです。
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ころころあい(40代・女性)
体内にゆっくりと吸収されるカゼインプロテインはいかがでしょうか。血中のアミノ酸濃度を長い時間維持できるので、効果が長続きするのがおすすめです。タンパク質の含有率が高く、プレーン味で味や甘さの調節ができるのが便利です。
ポポロろ(40代・女性)
スリムアップスリムシェイプコラーゲンインプロテインです。プロテインと一緒に美容成分も摂取できるので夜飲むのにおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
この就寝前に飲みやすいプロテイン。カフェインレスコーヒーを使用し、24種もの成分も入っています。カフェオレ風味で飲みやすく、タンパク質だけでなくビタンミンやミネラルも摂取できます。
あみあみあみ(40代・女性)
グラスフェットホエイと言って脂肪分が少なめタイプのプロテインで甘味料も不使用ですが癒し効果のあるココア味でほんのり甘くリラックスできます
ALPRON(アルプロン) ソイプロテイン 1kg 黒蜜きな粉 美味しい 女性向け ダイエット 筋トレ ソイ プロテイン SOY ぷろていん 生きた乳酸菌 配合 国産 高タンパク質 低脂肪 低カロリー
JACKJACK(40代・男性)
寝る前のプロテインならコチラのソイプロテインはどうですか、女性向けのダイエット用のプロテインで高タンパク質で低脂肪、低カロリーです、何より味が美味しく腹持ちが良く置き換えダイエットに向いていると思うのでおススメです
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＊mii＊(30代・女性)
森永製菓のプロテインです。タンパク含有率70%で1/2日分のビタミンC、1日分の鉄分なども入っています。ソイカカオ味で美味しいので寝る前にもおすすめです。
chai(50代・女性)
ホエイプロテインとソイプロテインをＷで配合したダイエットに適したプロテインです。1食あたり糖質1.1gと低糖質なので夕食代わりに最適、ビタミンやコラーゲン、ヒアルロン酸など女性にうれしい栄養素もたっぷりとれます。
たなかさん
カルシウムの吸収と維持は大切なので飲むプロテインと一緒に召し上がって頂けますよ。こちらはプロテインに追加して頂けますのでオススメ致します。
ここあ(50代・女性)
ダイエットで不足しがちなビタミンやミネラルが一緒に摂れるホエイプロテインで、チョコレート味で飲みやすくダイエット中のひもじさもまぎれます。
ころころあい(40代・女性)
寝る前に飲むなら時間をかけて身体に吸収されるカゼインプロテインがおすすめです。成長ホルモンを投与されていない乳牛の生乳からつくられたミルクプロテインを国内工場で加工しているので、安心して飲めます。プレーンタイプなので、飲みにくい場合はピュアココアとはちみつを入れると飲みやすくなります。
おいしいごはん
こちらは人工甘味料や香料などが入っておらず、シンプルな味のプロテインです。とても飲みやすく飽きの来ない味で続けやすいです。とにかく余計なものが入っていないことがポイントです。
あみあみあみ(40代・女性)
アミノ酸だけでなくクエン酸やビタミン、亜鉛など疲労回復に必要な栄養素も配合されており寝る前に飲むのによいです。
ちょプラ(40代・女性)
DHCのプロテインです。こちらは置きかえ用です。カロリーは低いですが、栄養バランスはよくて安心です。
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KUMIKAN(40代・女性)
こちらの夜専用のプロテイン。就寝前やリラックスタイムによく、天然甘味料を使用し体に優しく、心身のリカバリーをサポートします。ホエイとカゼインをバランスよく配合しているのもいいですね
コーヒーさん(40代・男性)
グルコマンナンやキサンタンガムなどが配合されている置き換えダイエット用のプロテインです。
めがねちゃん(50代・女性)
女性のためのダイエットプロテイン、シェイクイーンです。動物性・植物性の6種類のプロテインをバランスよく配合し、たんぱく質がしっかり摂れるだけでなく、美容・美白・エイジングケア成分も入ったオールインワンの美と健康のためのプロテインです。低糖質・低脂質・低カロリーですが、満足感はしっかりあるので夕食の置き換えにもおすすめです。
ここあ(50代・女性)
プロテインの働きを強めるEルチン配合で、鉄分はビタミンもとれ、栄養のバランスいいのもいいと思います。
ろっころ(60代・女性)
吸収スピードも速いので胃に負担がかからないので寝る前にも良さそうなホエイプロテインはいかがでしょうか。甘みがするバナナ味ですので満足感もあります。タンパク質もしっかり摂れます。
こさめちゃん(50代・女性)
ロングセラー商品のプロテインダイエットはいかがでしょう。色々なお味がセットされてますので飽きずに飲み続けられると思います。オススメです。
ろっころ(60代・女性)
腹持ちの良いソイプロテインで、低糖質低カロリーで太りにくいのでいかがでしょうか。溶けやすいので飲みやすく、癒されるココア味などから選べます。保存料や増粘剤など不使用ですので安心です。
ぷりん(50代・女性)
こちらのプロテインをおすすめします。高タンパク低糖質、25種類の美容成分が配合されています。飲みやすく美味しいので長続きします。
武内製薬 ザプロBEAUTY カフェラテ 風味 450g プロテイン ホエイ 酵母 カゼインプロテイン ビタミン イヌリン 低糖質 タンパク質 酵母プロテイン (カフェラテ風味)
LemonSoda(50代・女性)
酵母・カゼイン・ホエイプロテインの3種類のプロテインのおかげで腹持ちがして、夜お腹が空いて眠れない…となりにくい、ザプロBEAUTYはいかがでしょうか。ビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富で美容面でも◎です。
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めがねちゃん(50代・女性)
置き換えダイエットで夕食の替わりにするなら、腹持ちのいいソイプロテインがおすすめです。低糖質・低脂質なのもダイエット向き。こちらの九州アミノシェイクは、ベースがきなこ・黒糖・甜菜糖・モリンガの4種で100％植物性の国産素材。美味しさにもこだわっているので、続けやすいですよ。
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ちょプラ(40代・女性)
ザバスのミルクプロテインです。色んな味が揃ってお勧めです。毎晩これだけだと、栄養不足になるので気をつけてくださいね。
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