- 最終更新日：2024/12/26
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低カロリー・低糖質など！ダイエット中に食べても罪悪感のないお菓子のおすすめは？
最近体重増加が気になり間食を見直そうとしています。今まではチョコやクッキーなどをよく食べていましたが、低カロリーや低糖質で食べても罪悪感のないお菓子はありますか。
KUMIKAN(40代・女性)
眠たい寝たい寝る(30代・男性)
糖質が90％カットのチョコレートが見つかったのでおすすめにします。チョコに置き換えるだけなのでとても簡単で、味も美味しく、ストレスなくダイエットができます。
あかり(40代・女性)
砂糖を使っていなくても、自然な甘さで満足度の高い干し芋はどうでしょう。結構噛み締めて食べるので、ちょこっとであっても意外とお腹が膨れるような感じになります。
ここあ(50代・女性)
国産大豆からできたおからクッキーで、北海道産のバターも入っているので深いコクがあり、おなかで膨らむので満腹感がでるのもいいと思います。
めがねちゃん(50代・女性)
ココア風味の生地にノンシュガーのチョコチップを混ぜ込んだ菊芋ふすまパンに、濃厚ミルキーな生クリームをサンドしたスイーツパンです。ふわふわのパンに、パキッとしたチョコチップの食感が楽しく、低糖質でも満足感がありますよ。糖類ゼロでカロリーは147kcalと控えめ。食物繊維が6.8gも入っていますから、ヘルシーで罪悪感なく食べられると思います。
咲ぱぱ
おからや豆乳を使ったこちらはいかがでしょう？おからを使っている分、カロリーが控えめになっていますし、おからは食物繊維が豊富で満腹感もあるのでおすすめです！
ポポロろ(40代・女性)
こんにゃくゼリーは味も豊富で満足感があるので小腹がすいた時のおやつにピッタリだと思います。
ちょプラ(40代・女性)
小腹が好いたときは干し芋がお勧めですよ。チョコやクッキーよりずっとヘルシーです。こちらは無添加で安心ですよ。
ぽこちゃん
濃厚なレアチーズケーキを堪能できますよ 自然につくられたドライフルーツの甘味を感じられ低糖質 砂糖不使用で罪悪感なく美味しく食べれますよ
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味12個入り1袋[蒟蒻畑 蒟蒻ゼリー] (応)
![マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味12個入り1袋[蒟蒻畑 蒟蒻ゼリー] (応)](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/v-drug/cabinet/0609/4902738252026.jpg?_ex=300x300)
ももももももんが(40代・女性)
マンナンライフの蒟蒻畑はいかがでしょうか。こんにゃくで作ったゼリーなので、カロリーも低いですし、弾力があるのでよく噛めば1個食べただけでもそれなりに満腹感が得られます。私がダイエットするときの定番のおやつです。味は普通においしいですし、こちらは定番のぶどう味ですが、他にもフレーバーが多く、おすすめです。
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