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  • 小腹が空いた時に食べても罪悪感のないお菓子は
  • 小腹が空いた時に食べても罪悪感のないお菓子は

最近体重増加が気になり間食を見直そうとしています。今まではチョコやクッキーなどをよく食べていましたが、低カロリーや低糖質で食べても罪悪感のないお菓子はありますか。

KUMIKAN(40代・女性)

    • 更新日:2022/04/03
    • 回答受付期間:2021/10/052021/10/19
  • 6507View 28コメント
no.2
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どんどん(50代・男性)

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低糖質で低カロリー、置き換えダイエットができるレモンケーキがおすすめですよ。罪悪感なく小腹が空いたときの間食に食べることができます。爽やかなレモンが効いた低糖質でもおいしいケーキなので、おススメいたします。

no.3
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hanahoku(30代・男性)

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食物繊維やコラーゲンが入っているいつものスナック菓子感覚で食べることができる美味しい品です。なんといっても一袋約60kcalというのが魅力です

no.4
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あっちゃん(40代・女性)

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低カロリーで、カロリーが気にならない、こんにゃくせんべい。スナック菓子感覚で食べられますし、こんにゃくでできているので、とてもヘルシーです。飲み物と一緒に食べると、満腹感が感じられますし、罪悪感を感じません。4種類の味が楽しめますし、おやつにも、お酒のおつまみにもおすすめです。お腹の調子もよくなりますよ。

no.6
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くまたんさん(40代・女性)

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ダイエット中でも生クリームの入ったケーキが食べたくなることがあります。そんなときおすすめなのがこちらのロールケーキ。スポンジの中に、たっぷりの生クリームが入っていますが、糖質オフという嬉しいスイーツ。エネルギーが146kcal、糖質が2.9gと、安心して食べられる美味しさです。

no.7
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オロロ(40代・男性)

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こちらのアーモンドの風味が上品な低糖質ロカボクッキーはいかがでしょうか?小麦粉を減らし、低糖質のアーモンドの使用量を増やしたことで1枚当り糖質量1.0gのクッキーになっています。アーモンド風味の美味しいクッキーなのでお腹がすいたとき満足できそうでお勧めです。

no.10
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ちょプラ(30代・女性)

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今の季節ですし、こちらの天津甘栗はいかがですか?腹持ちがよくて、食物繊維豊富でお勧めですよ。

no.12
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どんどん(50代・男性)

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低カロリー、低糖質の国産プレーンかりんとうはいかがでしょうか?食物繊維タップリ、おからを使ったスイーツですダイエットに効果があり、罪悪感なく食べられるので、おススメいたします。

no.13
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たけ花子(40代・女性)

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蒟蒻畑ララクラッシュでしたら、カロリーは低いけれどよく噛んで食べることで満腹感も味わえます。食物繊維も含まれていておすすめです。

no.14
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ヘルシーなおからクッキーはいかがでしょうか?内容量も多すぎることなく、価格もお手頃でいいと思います。

no.15
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nanacoco(40代・女性)

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繊維質が多くて健康にいいごぼうのチップスで、かつおだし味なので甘みもないのがダイエットに

no.16
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こさめちゃん(50代・女性)

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ソイジョイは、いかがでしょう。こちらのは80カロリーで3種類のお味が入っています。飽きずに食べられるし美味しいですよ。

no.19
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眠たい寝たい寝る(30代・男性)

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糖質が90%カットのチョコレートが見つかったのでおすすめにします。チョコに置き換えるだけなのでとても簡単で、味も美味しく、ストレスなくダイエットができます。

no.21
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ここあ(50代・女性)

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国産大豆からできたおからクッキーで、北海道産のバターも入っているので深いコクがあり、おなかで膨らむので満腹感がでるのもいいと思います。

no.22
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めがねちゃん(50代・女性)

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ココア風味の生地にノンシュガーのチョコチップを混ぜ込んだ菊芋ふすまパンに、濃厚ミルキーな生クリームをサンドしたスイーツパンです。ふわふわのパンに、パキッとしたチョコチップの食感が楽しく、低糖質でも満足感がありますよ。糖類ゼロでカロリーは147kcalと控えめ。食物繊維が6.8gも入っていますから、ヘルシーで罪悪感なく食べられると思います。

no.23
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咲ぱぱ

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おからや豆乳を使ったこちらはいかがでしょう?おからを使っている分、カロリーが控えめになっていますし、おからは食物繊維が豊富で満腹感もあるのでおすすめです!

no.24
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ここあ(50代・女性)

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キャラメル味の大豆かりんとで、甘みがあるので物足りなさがなく、ノンフライでたんぱく質やイソフラボンがとれるのもいいと思います。

no.26
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ぷりん(50代・女性)

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美味しい豆乳おからクッキーです。腹持ちが良くて食べ応えがあります。低糖質でヘルシーなので罪悪感がありません。

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