小腹が空いた時に食べても罪悪感のないお菓子は
最近体重増加が気になり間食を見直そうとしています。今まではチョコやクッキーなどをよく食べていましたが、低カロリーや低糖質で食べても罪悪感のないお菓子はありますか。
KUMIKAN(40代・女性)
- 更新日：2022/08/07
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- 18981View 43コメント
めがねちゃん(50代・女性)
通報低糖質・高たんぱくでヘルシーな大豆チップスはいかが。ノンフライなのでカロリーも低いです。今までチョコやクッキーを食べ慣れていたなら、ある程度歯ごたえもないと満足感がないと思うので、大豆チップスはおすすめ。生地に国産大豆を丸ごと使っており、たんぱく質に加え食物繊維やイソフラボンも豊富なギルトフリーなおやつです。食・楽・健康協会からロカボ認証を取得しています。
どんどん(50代・男性)
通報低糖質で低カロリー、置き換えダイエットができるレモンケーキがおすすめですよ。罪悪感なく小腹が空いたときの間食に食べることができます。爽やかなレモンが効いた低糖質でもおいしいケーキなので、おススメいたします。
どんどん(50代・男性)
通報ご希望の予算内、1000円ちょうどのプチプラで買える低糖質の豆乳おからクッキーはいかがでしょう？訳ありですが、その分お買い得価格で購入できます。訳ありの理由は簡易包装ですが、ご家庭用には十分なので、おすすめです。
ろっころ(60代・女性)
通報低糖質で太りにくいプロテインクッキーはいかがでしょうか。大豆粉やアーモンドパウダーも入っていますのでタンパク質や食物繊維も摂れます。コクや甘みもありサクっと美味しく召し上がれます。
ぷりん(50代・女性)
通報豆乳おからクッキーです。お豆腐やさんが作っていて本格的で優しく味で美味しかったです。低カロリー、食物繊維もたっぷりで食べ応えがあって少量で満腹になるので選びました。
たけ花子(40代・女性)
通報くずの子パウンドケーキはいかがでしょうか。吉野本葛を使い、お砂糖にはカロリーが低い・希少糖が使われていてヘルシーなパウンドケーキです。小麦アレルギーの方にもおすすめです。
ころころあい(40代・女性)
通報おからパウダー、こんにゃく粉、サイリウムという水分と一緒に食べるとお腹の中で膨らむので、少量でも満腹感が出るので、おすすめです。サクサクした食感と優しい甘さがおいしいので、満足感もあります。
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ももももももんが(40代・女性)
通報マンナンライフの蒟蒻畑はいかがでしょうか。こんにゃくで作ったゼリーなので、カロリーも低いですし、弾力があるのでよく噛めば1個食べただけでもそれなりに満腹感が得られます。私がダイエットするときの定番のおやつです。味は普通においしいですし、こちらは定番のぶどう味ですが、他にもフレーバーが多く、おすすめです。
あっちゃん(40代・女性)
通報低カロリーで、カロリーが気にならない、こんにゃくせんべい。スナック菓子感覚で食べられますし、こんにゃくでできているので、とてもヘルシーです。飲み物と一緒に食べると、満腹感が感じられますし、罪悪感を感じません。4種類の味が楽しめますし、おやつにも、お酒のおつまみにもおすすめです。お腹の調子もよくなりますよ。
くまたんさん(50代・女性)
通報ダイエット中でも生クリームの入ったケーキが食べたくなることがあります。そんなときおすすめなのがこちらのロールケーキ。スポンジの中に、たっぷりの生クリームが入っていますが、糖質オフという嬉しいスイーツ。エネルギーが146kcal、糖質が2.9gと、安心して食べられる美味しさです。
オロロ(40代・男性)
通報こちらのアーモンドの風味が上品な低糖質ロカボクッキーはいかがでしょうか？小麦粉を減らし、低糖質のアーモンドの使用量を増やしたことで1枚当り糖質量1.0gのクッキーになっています。アーモンド風味の美味しいクッキーなのでお腹がすいたとき満足できそうでお勧めです。
chai(50代・女性)
通報砂糖を使わず糖質を80%OFFしたミルクチョコレートです。ダイエット中でも罪悪感なく食べられる上、普通のチョコレートと同じくらい甘さもあるので満足感も得られます。
どんどん(50代・男性)
通報低カロリー、低糖質の国産プレーンかりんとうはいかがでしょうか？食物繊維タップリ、おからを使ったスイーツですダイエットに効果があり、罪悪感なく食べられるので、おススメいたします。
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