低カロリー・低糖質など！ダイエット中に食べても罪悪感のないお菓子のおすすめは？
最近体重増加が気になり間食を見直そうとしています。今まではチョコやクッキーなどをよく食べていましたが、低カロリーや低糖質で食べても罪悪感のないお菓子はありますか。
KUMIKAN(40代・女性)
- 更新日：2023/03/13
- 31075View 43コメント
どんどん(50代・男性)
ご希望の予算内、1000円ちょうどのプチプラで買える低糖質の豆乳おからクッキーはいかがでしょう？訳ありですが、その分お買い得価格で購入できます。訳ありの理由は簡易包装ですが、ご家庭用には十分なので、おすすめです。
ろっころ(60代・女性)
低糖質で太りにくいプロテインクッキーはいかがでしょうか。大豆粉やアーモンドパウダーも入っていますのでタンパク質や食物繊維も摂れます。コクや甘みもありサクっと美味しく召し上がれます。
咲ぱぱ
低カロリーのこちらの低糖質クッキーはいかがでしょう？おからを使っているので健康にもいいです。おすすめします！
どんどん(50代・男性)
低糖質で低カロリー、置き換えダイエットができるレモンケーキがおすすめですよ。罪悪感なく小腹が空いたときの間食に食べることができます。爽やかなレモンが効いた低糖質でもおいしいケーキなので、おススメいたします。
クロス(40代・男性)
低糖質のチョコクッキーで小腹が空いたときも気軽に食べられるのでダイエット中や夜に食べても安心です。
みかんいろ(50代・女性)
こんにゃくせんべいはいかがでしょうか。1袋53kcalと低カロリー、サクサク食感も楽しめるのでおすすめです。
ぷりん(50代・女性)
豆乳おからクッキーです。お豆腐やさんが作っていて本格的で優しく味で美味しかったです。低カロリー、食物繊維もたっぷりで食べ応えがあって少量で満腹になるので選びました。
たけ花子(50代・女性)
くずの子パウンドケーキはいかがでしょうか。吉野本葛を使い、お砂糖にはカロリーが低い・希少糖が使われていてヘルシーなパウンドケーキです。小麦アレルギーの方にもおすすめです。
ころころあい(40代・女性)
おからパウダー、こんにゃく粉、サイリウムという水分と一緒に食べるとお腹の中で膨らむので、少量でも満腹感が出るので、おすすめです。サクサクした食感と優しい甘さがおいしいので、満足感もあります。
ともぞう(40代・女性)
大麦と果実のソイキューブは、ドライフルーツとナッツがタップリと入っています。小麦粉不使用で満腹感があってとても美味しく満足出来ますよ！
hanahoku(30代・男性)
小魚とりんご酢の甘味がとても相性が良いのでオススメします。栄養面にも優れ小腹を満たしてくれます。
グラスマン(60代・男性)
低糖質の「おから100%ファイバークッキー」です。食物繊維が豊富に含まれていますし、グルテンフリーなので、ダイエット用にぴったりですよ。
ここあ(50代・女性)
国産の黒大豆を砂糖と食塩だけでやさしく味付けし、歯ごたえもよく腹持ちもよく、食べ切りサイズもいいと思います。
めがねちゃん(50代・女性)
低糖質・高たんぱくでヘルシーな大豆チップスはいかが。ノンフライなのでカロリーも低いです。今までチョコやクッキーを食べ慣れていたなら、ある程度歯ごたえもないと満足感がないと思うので、大豆チップスはおすすめ。生地に国産大豆を丸ごと使っており、たんぱく質に加え食物繊維やイソフラボンも豊富なギルトフリーなおやつです。食・楽・健康協会からロカボ認証を取得しています。
ちょプラ(40代・女性)
寒天ゼリーお勧めです。甘くて食べ応えがあるのにカロリーゼロですよ。しかも食物繊維が豊富でヘルシーです。
ここあ(50代・女性)
キャラメル味の大豆かりんとで、甘みがあるので物足りなさがなく、ノンフライでたんぱく質やイソフラボンがとれるのもいいと思います。
![マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味12個入り1袋[蒟蒻畑 蒟蒻ゼリー] (応)](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/v-drug/cabinet/0609/4902738252026.jpg?_ex=300x300)
ももももももんが(40代・女性)
マンナンライフの蒟蒻畑はいかがでしょうか。こんにゃくで作ったゼリーなので、カロリーも低いですし、弾力があるのでよく噛めば1個食べただけでもそれなりに満腹感が得られます。私がダイエットするときの定番のおやつです。味は普通においしいですし、こちらは定番のぶどう味ですが、他にもフレーバーが多く、おすすめです。
あっちゃん(40代・女性)
低カロリーで、カロリーが気にならない、こんにゃくせんべい。スナック菓子感覚で食べられますし、こんにゃくでできているので、とてもヘルシーです。飲み物と一緒に食べると、満腹感が感じられますし、罪悪感を感じません。4種類の味が楽しめますし、おやつにも、お酒のおつまみにもおすすめです。お腹の調子もよくなりますよ。
くまたんさん(50代・女性)
ダイエット中でも生クリームの入ったケーキが食べたくなることがあります。そんなときおすすめなのがこちらのロールケーキ。スポンジの中に、たっぷりの生クリームが入っていますが、糖質オフという嬉しいスイーツ。エネルギーが146kcal、糖質が2.9gと、安心して食べられる美味しさです。
オロロ(40代・男性)
こちらのアーモンドの風味が上品な低糖質ロカボクッキーはいかがでしょうか？小麦粉を減らし、低糖質のアーモンドの使用量を増やしたことで1枚当り糖質量1.0gのクッキーになっています。アーモンド風味の美味しいクッキーなのでお腹がすいたとき満足できそうでお勧めです。
クロス(40代・男性)
砂糖不使用の無添加素材の米粉クッキーで、たくさん食べてもヘルシーなので安心して食べられます。
chai(50代・女性)
砂糖を使わず糖質を80%OFFしたミルクチョコレートです。ダイエット中でも罪悪感なく食べられる上、普通のチョコレートと同じくらい甘さもあるので満足感も得られます。
ちょプラ(40代・女性)
今の季節ですし、こちらの天津甘栗はいかがですか？腹持ちがよくて、食物繊維豊富でお勧めですよ。
hanahoku(30代・男性)
食物繊維やコラーゲンが入っているいつものスナック菓子感覚で食べることができる美味しい品です。なんといっても一袋約60kcalというのが魅力です
どんどん(50代・男性)
低カロリー、低糖質の国産プレーンかりんとうはいかがでしょうか？食物繊維タップリ、おからを使ったスイーツですダイエットに効果があり、罪悪感なく食べられるので、おススメいたします。
たけ花子(50代・女性)
蒟蒻畑ララクラッシュでしたら、カロリーは低いけれどよく噛んで食べることで満腹感も味わえます。食物繊維も含まれていておすすめです。
ppl
ヘルシーなおからクッキーはいかがでしょうか？内容量も多すぎることなく、価格もお手頃でいいと思います。
nanacoco(40代・女性)
繊維質が多くて健康にいいごぼうのチップスで、かつおだし味なので甘みもないのがダイエットに
こさめちゃん(50代・女性)
ソイジョイは、いかがでしょう。こちらのは80カロリーで3種類のお味が入っています。飽きずに食べられるし美味しいですよ。
ころころあい(40代・女性)
なつめは生薬としても使われているので、美容と健康にいいのでおすすめです。ほんのり甘くてサクサクしてて美味しいです。
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