- 最終更新日：2024/07/27
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鉄分不足を解消！手軽でコスパ良い鉄分サプリのおすすめは？
貧血気味なことがよくあるので食事以外でも鉄分をとれるようにしたいです。ヘム鉄などが多く含まれたサプリのおすすめをおしえてください。
ベストオイシー編集部
あみあみあみ(40代・女性)
鉄分のサプリは鉄の含有量が多すぎると吐き気などの副作用が出やすいですが、こちらは初めて取り入れる人にもおすすめの容量です。
strv.122(50代・男性)
怪しいブランドを購入し、果たして謳われている成分が本当に入っているか不安になるより、安全安心の大手が良いかと思います。DHCであれば、いろいろな健康食品を販売していて安心と思います。
どんどん(50代・男性)
お手軽価格でコスパが良い、DHCのヘム鉄サプリなので、いいと思います。鉄分不足解消に役立つので、おすすめいたします。
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だんごっ鼻
FANCLのサプリが高品質でお値段もリーズナブルだと思います。こちらは鉄分と相性のよい葉酸が入ったサプリです。
めがねちゃん(50代・女性)
貧血気味の方におすすめ！わかさ生活のわかさの鉄 ソフトカプセルです。ソフトカプセル1粒に1日分の鉄7.5㎎と鉄の働きを助ける葉酸を含むプルーンエキス、鉄の吸収を助けるクエン酸とビタミンCをギュッと詰め込んでいます。不足しがちな成分が凝縮されていて、1日ソフトカプセル1粒でいいので続けやすいと思います。
コーヒーさん(40代・男性)
ヘム鉄と一緒に葉酸やビタミンなども摂取できるサプリメントはいかがですか。国内のGMP認定工場で作られています。
ころころあい(40代・女性)
不足しがちな鉄分と亜鉛が同時に摂取できます。1日1カプセルでいいし、継続しやすい価格なのもおすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
こちらのテツサプリはいかがでしょう。赤血球を作るのに必要な鉄、赤血球の形成を助けるビタミンB12・銅・葉酸を配合し、総合的に赤血球に働きかけて貧血を改善する栄養機能食品です。鉄をコーティングすることで胃に優しく、腸で吸収されるように作られているNDS化鉄なのがおすすめポイント。ヘム鉄と吸収性は変わらないのに、胃への刺激が少なく、鉄特有の味も気になりません。1日1粒でいいから続けやすいですよ。
ここあ(50代・女性)
コンビニやドラックストアで手軽に買える鉄サプリはいかがでしょうか。手頃な価格で続けやすいのもいいと思います。
マリノン(50代・女性)
昔から販売されていて実績があります。お茶やコーヒーのタンニンと反応しないヘム鉄で食後のコーヒーを我慢できない人にもおすすめです。
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ケンバラ(70代・男性)
貧血気味の方にはおすすめの鉄分サプリメントですよ。健康維持には食事以外にも最適と思います。
こさめちゃん(50代・女性)
比較的、リーズナブルな鉄分サプリメントです。毎日、続けやすいですし、おすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
一日分2粒で必要な鉄分が100％摂取出来ます。ビタミンDや葉酸も含まれていて、効率的に栄養を摂れるのでおすすめです。一日2粒でいいのも取りやすいし、リーズナブルで続けやすいサプリだと思います。
タカヒロ(60代・男性)
高品質な「ヘム鉄」由来の鉄分が、3粒で9mg摂取できるサプリです。原料にこだわって作られているため、安心感がありリピートしています。毎日の貧血対策として欠かせません。
タケモトピアノ(50代・女性)
噛むと美味しいプルーン味のタブレットです。口寂しいときにつまむだけで鉄分が摂取できるので超お手軽！鉄分摂取を習慣化したら、貧血になる頻度が減った気がします。
たんけS(30代・男性)
たったの2粒で、1日に必要な鉄分の1/2が摂取できます。食事だけで鉄分をたくさん摂取するのは難しいもの。このサプリで不足した鉄分を補うことで、日々の体調管理に役立てています。
たんぼの中(40代・男性)
身体への吸収性に優れた「ヘム鉄」由来の鉄分がたっぷり摂取できるサプリです。貧血気味などで鉄不足を感じたときに飲めばしっかり体調を整えてくれそうです。
てんかい(20代・男性)
2粒で鉄分10mg、葉酸100μg、亜鉛5mgが摂取できる、美味しいぶどう味のグミサプリです。水がいらないので、外出先でも気軽に摂取できるのが嬉しいです。
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とっち(50代・男性)
おやつ感覚でお手軽に食べられる、ぶどう味のサプリです。2粒で鉄分12mgと葉酸200μgが摂取できます。毎日2粒噛んで食べるだけで良いので、ズボラな私でも習慣化しやすかったです。
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ニシッシー(20代・男性)
なんと1粒で36mgもの鉄分が摂取できるサプリです。貧血時や生理時など、鉄不足のときに欠かせないので、常に2〜3個家にストックしています。
はしかな(50代・女性)
吸収性の高い「ヘム鉄」由来の鉄分が、1粒あたり3.5mg入っています。養蚕やビタミン類も豊富に入っているため、栄養不足をしっかり補うことができますよ。
ハマさん(30代・女性)
2粒でほうれん草1束分の鉄分を摂取できます。鉄分と同時に、普通の食事ではなかなか摂りにくい栄養分が手軽に摂取できるので、かなり重宝しています。
ハンカチ勇気(50代・男性)
吸収性の高い「クエン酸鉄ナトリウム」を使用しているので、効率良く鉄分を摂取できます。鉄分のほかにも、葉酸、銅、ビタミンB6など、健康な身体を維持するのに役立つ栄養素がたっぷり入っているのが嬉しいです。
びっぐ島(20代・男性)
吸収性に優れた「ヘム鉄」由来の鉄分が気軽に摂取できます。240粒入りで、1日あたりの摂取量目安は2粒。これ1つ買えば約120日も持つので、他の商品と比べて買いに行く手間が省けて便利ですよ！
ひな(50代・女性)
アサイー味のとても美味しいグミで、おやつ感覚でパクパク食べられちゃいます。錠剤サプリと違って水がいらないので、鉄不足を感じたときに気軽につまめるのが嬉しいです。
フルカワ(50代・男性)
ミックスベリー味でとても美味しいので、おやつ感覚で鉄分を摂取できます。なんと4粒でプルーン100個分の鉄分10mg！効率良く鉄分を摂取したい人におすすめです。
べあべあ(20代・女性)
1粒飲むだけで、1日に必要な量の2.6倍もの鉄分が摂取できるサプリです。このサプリを飲むようになってから、貧血体質が若干マシになったような気がします。
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ブロガータキモト(50代・男性)
身体への吸収率が高い「ヘム鉄」由来の鉄分が2粒で10mg摂れるので、鉄分不足のときに役立っています。ビタミンB12や葉酸など、鉄分以外の栄養分も同時に補えるのが嬉しいです。
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