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白米に代わって食物繊維を補給！レンジ調理できる玄米のおすすめをおしえて！
白米を玄米に変えて食物繊維をもっと取りたいと思います。ファンケルなど、電子レンジで簡単に調理できる玄米パックでおすすめを教えてください！
ベストオイシー編集部
ころころあい(40代・女性)
発芽玄米黒豆ご飯はいかがでしょうか。レンチンするだけで手軽に食べられるのが便利です。玄米でもふっくらしていて食べやすいし、黒豆が食感のアクセントになっているし、噛むごとに旨みと甘味が感じられて美味しいのでおすすめです。
アルナヲ(40代・男性)
岩手県産の発芽玄米と黒米を使用したこのレトルトご飯は、栄養価が高く、健康志向の方に最適です。発芽玄米は消化吸収が良く、黒米は豊富な食物繊維と抗酸化作用が特徴。忙しい日常でも簡単にレンジで温めて食べられるので、手軽に健康的な食事を楽しめます。国産素材にこだわり、安心して食べられる点も大きな魅力です。
BOCASAN(50代・男性)
かなりおいしい玄米であって、毎朝手軽に食べることができ、とても健康になれる気がして良いです。
ももももももんが(40代・女性)
電子レンジでチンするだけでOKの、パックタイプの玄米ごはんです。日本一の米どころである新潟県産コシヒカリ玄米100％使用で味も品質も良さそうですし、酸味料も不使用なので安心感があります。ゴマ塩をかけて食べるとおいしさアップするそうですし、普通の白米と同じように雑炊やリゾットにも使えるそうです。食物繊維が非常に豊富なので、おすすめです。
himedaru(60代・女性)
希少な品種を契約栽培で作ってもらった「金のいぶき」玄米は、健康に欠かせない栄養素の高さが格段に違います。こんな素晴らしい玄米ご飯をレンジ調理のパックで食べられるなんてすごい！の一言。もちろん味もモチモチで美味しい。毎日感謝しながら大事に食べたい玄米パックです。
だんごっ鼻
こちらの、玄米ご飯パックは如何でしょうか？宮城県産の美味しい玄米で、電子レンジでチンするだけで食べれますよ。
![発芽米ごはん 1袋（5個入り） 【ファンケル 公式】[FANCL 健康食品 発芽米 発芽玄米 レトルト 玄米ご飯 玄米ごはん レトルトご飯 パックご飯 ごはん パック レンジ 健康 発芽 食品 マクロビオティック ギャバ gaba 栄養食品 温めるだけ レンチン 栄養食 美容 サポート ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/fancl-shop/cabinet/item-img/6301-05.jpg?_ex=300x300)
めがねちゃん(50代・女性)
ファンケルの発芽玄米ごはんをおすすめします。発芽玄米は、玄米を少しだけ発芽させたもので、食物繊維が玄米よりもさらに10～15％くらい多いそうです。玄米より癖もなく、食べやすいですよ。こちらの発芽玄米は、100％国内産で、富山アルプス天然水で炊き上げているので安心・安全です。レトルトごはんで使われることの多い酸味料も不使用の無添加です。
BUN(50代・男性)
ヘルスサイエンスを掲げる FANCL の発芽米ごはんレトルトをおすすめします。 レンジで2分、簡単・便利、水や製法にもこだわり健康的においしく玄米がいただけます。
りいど(40代・女性)
たまにこの商品を利用してるのですがもっちりした触感がすごくよくて美味しいです。白いご飯よりも栄養もあっていいかな。
chai(50代・女性)
北海道産の特別栽培米のあやひめの玄米を高圧力釜で炊き上げたムソーのパックご飯はいかがでしょうか。もちもちと柔らかく、初めて玄米を食べる方にも食べやすくおすすめです。
Tacky
たかのの玄米パックは他メーカーよりやや多めの180g入りでしっかり食べたい方にぴったり！価格もお手頃でコスパ優秀です。新潟県産こしひかりの発芽玄米の中でも、発芽率90%以上の厳選された発芽玄米を使用しているので食物繊維をはじめとする栄養もたっぷり！「玄米は硬い…。」というイメージを覆すもちもち食感で、柔らかく食べやすくおすすめですよ。
あみあみあみ(40代・女性)
レンジで温めるだけで簡単に調理できる玄米ご飯です ちょうど150g と お茶碗 軽く 1杯分で手軽だと思います
あやなみ(20代・女性)
お米も香ばしいものになっていて食べやすいかと思いますし、ご当地のアイテムになっていて満足度も高いかと思います
めがねちゃん(50代・女性)
幸南食糧のおくさま印 金のいぶき プレミアム玄米ごはんです。レンジで1分20秒加熱するだけで食べられるパックごはんです。この玄米ごはんに使われている「金のいぶき」は、宮城生まれの玄米食専用品種。もっちりとして美味しいのはもちろん、胚芽が普通の玄米の3倍もあるので、食物繊維やGABAなどの栄養素も豊富なんです。食物繊維が普通の玄米の1.2倍ですから、玄米食に切り替えるならイチ押しですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの玄米パックは北海道産のゆめぴりかを使用し、柔らかくレンジで温めるだけの簡単調理もいいです。玄米特有のモチモチ食感も楽しめ、非常食や一人暮らしの方にもいいですよ。
よねちゃん
こちらの金のいぶき 玄米ごはんはいかがでしょうか。電子レンジで温めるだけのさでもちもちで美味しい玄米が召し上がれます。食物繊維やミネラルなど栄養も豊富ですよ。
ケンバラ(70代・男性)
国産無添加の玄米パックです。レンジでも湯煎でも美味しく食べられますよ。非常食としてもおすすめです。
JZFDWYD7(30代・男性)
酵素玄米は自分で手作りすると手間がかかったり、うまくいかなかったりしそうですが、温度・衛生・製造等管理が適正にされているもので、温めるだけのものがあると助かります。大分県産天然塩も使用されています。
マスター(50代・男性)
玄米に加え、ほくほくとした食感の大粒豆がたっぷり入っているので、かなり食べ応えがあります。白米の6.3倍もの食物繊維が摂取できるので、栄養価の高さもバッチリです。
まつゆき(30代・男性)
GABAと食物繊維を豊富に含んだ、GABA玄米のパックです。プレーン・ひじき大豆・ちりめんしょうが・ごぼうの4種類があるので、食べ飽きることがありません。玄米食を習慣化したい人におすすめですよ。
ようかん(30代・女性)
食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルなどの栄養価が豊富な玄米がお手軽に食べられます。最近白米をこの玄米に置き換えるようになってから、お通じがかなり良くなりました！
誠makoto(60代・男性)
有機玄米と食塩のみを使用した、とてもシンプルな玄米おにぎり。1個ずつ切り離せるようになっているので、ちょっと小腹が空いたときに気軽に食べられるのが嬉しいです。
泉わたり(40代・男性)
玄米そのものの味わいや旨みを堪能できる、本格派の玄米パックです。パックなのにもかかわらず、とてもふっくらとしているのが特徴。炊きたての玄米をいつでもどこでも楽しめます。
速ジン(50代・男性)
もちもち食感の玄米が、レンジで1分30秒チンするだけでお手軽に食べられます。小豆が混ざっているので、「玄米だけはもう飽きた…」という人におすすめですよ。
牧場がーる(40代・女性)
プチプチとした食感で、しっかりと噛み応えがあるので、普通の白米を食べるよりも満腹感が得られます。普段の食事にはもちろん、ダイエット食としてもピッタリです！
良き人(60代・男性)
新潟産コシヒカリ玄米を100%使用した玄米パックです。玄米なのにもっちり柔らかい食感で、美味しくて食べやすいのが魅力的。レンジで2分チンするだけでお手軽に食べられるのが嬉しいです。
【レンジで簡単食べ続けて、健康生活！】皇室献上米「雪ほたか」planted by SALON 寝かせ玄米ごはんパック(1個入)【もっちもち食感で栄養満点】健康/常備/保存食/お取り寄せ/お試し/ギネス米/レトルト/結わえる/小豆/無添加/腸美人/便利
マリノン(50代・女性)
雪ほたかの言うお米もおいしそうだし圧力鍋で炊いた後寝かせて旨みを出しているのがいいですね、もちもちでおいしく栄養もアップしていておすすめです。
1006482-kf 金のいぶき プレミアム玄米ごはん120g【幸南食糧】
ともぞう(50代・女性)
胚芽が通常の玄米の約3倍の大きさの金のいぶきは、玄米食のために開発されたお米です。冷めても美味しいのでおにぎりにしてもいいですね！
魚沼産コシヒカリを玄米で！魚沼ごはんのめし 玄米(げんまい) 10パックまとめ買い(180g×10)特別栽培魚沼産こしひかり使用レトルトごはん パックご飯 パックごはん 非常食 レトルト食品 国産米 非常食 電子レンジ 食べきり 健康
どんどん(50代・男性)
おいしい魚沼産コシヒカリの玄米パックなので、おすすめいたします。電子レンジで簡単に調理でき、食物繊維を取ることができていいと思います。
サトウ食品 サトウのごはん 発芽玄米ごはん 150g 1パック（3食）
雑学者(60代・男性)
食物繊維も豊富で、生活習慣病に効果があると言われる通称GABAが含有されている発芽玄米を、電子レンジで簡単に調理できるパックごはんです。
★送料無料1000円ポッキリ★【レンジで簡単食べ続けて、健康生活！】皇室献上米雪ほたかの寝かせ玄米ごはんパック(3個入)【ネコポス・同梱不可・1注文1点のみ】【もっちもち食感】健康/常備/保存食/お試し/レトルト/お取り寄せ/結わえる
こさめちゃん(50代・女性)
寝かせ玄米のパックごはんです。自分で炊いたら手間暇がかかるモチモチの、寝かせ玄米ごはんがカンタンに食べられます。
マルちゃん 味な玄米ごはんすきやき味 3個パック 460円【 レンジご飯 パックごはん 】
あみあみあみ(40代・女性)
玄米は食べなれないとおいしく感じないですがこちらはほんのり味付けされているので導入しやすいと思います。
美人玄米ごはん（レトルト）（150g）【オクモト】
マチコ(70代・女性)
玄米と北海道産の黒大豆「黒千石」が混ざっています。食物繊維はもちろん、ポリフェノールやミネラルなど、身体に嬉しい栄養素が盛りだくさん！ほんのり甘みもあって、とても食べやすいです。
助っ人飯米・玄米ごはん/160g【ムソー】
みおなおみ(50代・女性)
北海道産の玄米「あやひめ」は、他の玄米とは比べ物にならないほど柔らかくて美味しい！とても食べやすいので、玄米に苦手意識を持っている人や、玄米初心者におすすめですよ。
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