【眠くなる飲み物】寝る前に！睡眠の質を高めてくれそうなドリンクは？
夜、なかなか眠れなくて困っています。ノンカフェインなど、飲むとリラックスして寝つきが良くなったり、睡眠の質を向上させてくれそうなおすすめのドリンクを教えてください。
ベストオイシー編集部
- 最終更新日：2024/01/26
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ここあ(50代・女性)
夜寝る前専用のハーブティーで、ブレンドしているのでくせも強くなく、初めての方でも飲みやすいと思います。
ともぞう(40代・女性)
ゆったりと熟睡できるオリジナルブレンドのハーブティーは、2種類のセットです。ローズレッド、リンデン、レモングラスやラベンダーのセットやカモミール、リンデン、レモンバームのセットでリラックス出来そうですね！
ろっころ(60代・女性)
ギャバ入りでリラックス効果もあり睡眠の質も高まるハウス「ネルノダ」100ml入りボトル缶ドリンクはいかがでしょうか。生姜オレンジ味ですのでほんのり甘酸っぱくピリ辛めでさっぱりと美味しく飲めます。
オロロ(40代・男性)
こちらのハウス GABA ネルノダ はいかがでしょうか？含まれているGABAの効果で睡眠の質が向上し、深い眠りとスッキリした目覚めが期待できます。飲みやすいしょうがオレンジ味で寝る前にも頂きやすくお勧めです。
ショットブラスト(50代・男性)
睡眠の質を高めるテアニンやグリシンなどの有効成分の入った糖類ゼロ、カフェインゼロのドリンク。常備しておいて眠れない時にだけ飲んでも良いし、毎日飲んでも、睡眠薬の様に副作用は無いので安心して飲める。
クロス(50代・男性)
ぐっすり睡眠効果が得られるファイングリシンで、国内生産で安全の飲めて、リラックス効果も得られて飲みやすいです。
たけ花子(50代・女性)
昼間なのに春の日差しとともについウトウトなんて、ありますよね…。国産のなつめや大和当帰（漢方に使われるそうです）が材料に含まれていて、ノンカフェインでカロリーも低いので、お休み前でも安心して摂れますね。
ろいみるく(40代・女性)
寝つきが悪い時にお勧めの安眠をサポートしてくれるドリンクです。苦みなどはなく自然の甘みを感じられる優しい味わいで美味しいですよ。
ひひん(60代・男性)
眠りの深さの向上に役立つGABAが含まれていて、よく眠れてスッキリ目覚めるようになりますよ。
どんどん(50代・男性)
人気メーカー、ハウスの機能性表示食品「ネルノダ しょうがオレンジ味」はいかがでしょう？睡眠の質を向上させるGABAが含まれています。リラックスして眠りが深くなり、すっきりとした目覚めのドリンクなので、おすすめです。
あっちゃん(40代・女性)
寝る前のリラックスタイムに最適なハーブティー。人工的に作られたドリンクではなく、昔からある天然のハーブティーでリラックスできますし、スッと眠ることができます。機能性表示食品に分類されており、ルイボスティーをベースに数種類のハーブティーがブレンドされ、カフェイン0、カロリー0でお休み前にも安心です。睡眠の質が向上し、疲労回復に効果がある、L-テアニンが200mg摂れます。スティックタイプで旅行にも。
chai(50代・女性)
GABAやショウガ抽出物などを配合し、睡眠の質を上げてくれるハウスウエルネスフーズのドリンクです。機能性食品になっているので効果が期待できます。
RRgypsies(50代・男性)
ヤクルトのねむりナビがおすすめです。夜間の良質な睡眠をサポートしてくれる機能性表示食品です。カフェインゼロなので、寝る前でも安心して飲めます。カモミールやルイボス､レモンバームを配合したハーブティー風味で、美味しいですよ。粉末タイプなので、お湯にサッと溶けて手間要らずです。
くまたんさん(50代・女性)
ネルノダには機能性関与成分GABAを100mg配合しており、安眠へと導いてくれます。ドリンクタイプなので、開けてすぐに飲めて便利です。
JACKJACK(40代・男性)
眠くなる飲み物ならこちらのハーブティーはどうですか、ハーブにリラックス効果があるので、寝る一時間前ぐらいに飲むと丁度いい感じに寝につけます、ハーブティですが飲みやすく、癖のない良い香りなのでおススメです
ちょプラ(40代・女性)
安眠ルイボスティーです。風味がよくてリラックス出来ますよ。もちろんノンカフェインで安心です。
KUMIKAN(40代・女性)
深い眠りとスッキリした目覚めを促進し、睡眠の質を改善。ヒハツ・ジンジャー抽出物を配合し、ジャスミンティーの風味でスッキリ飲みやすいのも良いです
品川のマツコ
ジャスミンティー風味の「ねむりの扉」です。GABAが入った機能性表示食品なので、安眠の助けになるといいですね！
ろっころ(60代・女性)
リラックスできるカモミールティーはいかがでしょうか。ティーバッグですので手軽に飲めて便利です。甘い香りがして美味しく飲めます。安心なノンカフェインですし寝つきもよくなるのでお休み前にもおすすめです。
ころころあい(40代・女性)
ラベンダー、カモミールなどリラックスできるハーブをブレンドしたお茶です。カフェインレスだし、癖がなく飲みやすいので、癒されるのでおすすめです。
あかり(30代・女性)
カモミール入りのハーブティーは安眠効果がありますが、生活の木のものが一番美味しくて飲みやすかったです。30パック入りで1000円という手ごろさも嬉しい。
みかんいろ(50代・女性)
不眠、寝つきの悪さ、浅い睡眠などに効果のあるオーガニックティーはいかがでしょうか。ナチュラルなノンカフェイン茶です。
ネコネコ(40代・男性)
寝る前に飲むとぐっすりと眠れる効果を期待出来るものです。不規則な生活などの睡眠の質を上げてくれるので、一度お試しください。
fu-s(30代・男性)
睡眠の質を高めてくれて、腸内環境にも良い乳酸菌飲料です。大手メーカー、カルピスから出ている機能性表示食品なので安心感があります。
かいちゃん
オーガニックハーブティーで有名なパッカのリラックスシリーズが寝る前におすすめです。ノンカフェインで寝つきも良いです。
ちょプラ(40代・女性)
ルイボスティーお勧めですよ。体が温まって、風味もよくて、しかもノンカフェインで安心です。
めがねちゃん(50代・女性)
寝る前の入眠ドリンクとしてホットミルクは定番ですが、これはトリプトファンというアミノ酸を多く含むため。メラトニンに変化して眠りを誘ってくれるんです。トリプトファンは豆乳にも含まれており、大豆の健康効果も期待できるし、植物性だから寝る前に飲んでも脂肪が気になりません。こちらのココア味はテオブロミンのリラックス効果や体を温める効果もあるので特におすすめです。
コーヒーさん(40代・男性)
ノンカフェインでカモミールやラベンダーがブレンドされているいい香りがするハーブティーです。
ここあ(50代・女性)
睡眠の質の向上に効果があるGABA配合で、オレンジ味で飲みやすく、ちょうどいい量もいいと思います。
かりんちょ(50代・男性)
鹿児島県産だから品実安心な話題のギャバ茶がおすすめ。すっきりとした風味でリラックス効果がしっかり期待できますよ。安眠サポートがスムースに行えるコスパ抜群の人気のギフト商品です。
KUMIKAN(40代・女性)
少量で飲みやすく、寝付きが悪かったり眠りが浅かったりする方に効果的。深く朝までぐっすり安眠できます。３本入りなのもいいですね
あみあみあみ(40代・女性)
一回ぶんずつかんになっているため手軽に寝る前に飲むことができます。ストレス軽減効果やリラックス効果の高い栄養素が配合されていて安眠に繋がりそうです
グラスマン(60代・男性)
ノンカフェインの「なつめのお茶」です。3g×24個入り。無農薬ですし、リラックス効果があるので、ぐっすり眠ることができると思います。
fu-s(30代・男性)
夢来茶はいかがでしょうか。薬剤師さんが関わったお茶だそうで、安眠の効果が期待できそうです。
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