- 最終更新日：2024/01/29
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炊飯器に入れてお米と一緒に炊くと栄養アップ！おすすめのアイテムは？
普段食べているお米をもっと栄養価のあるものにしたいです。押し麦、雑穀、カルシウム、サプリ等、炊飯器にお米と一緒にいれて栄養を高める効果が期待できたり、味を良くしてくれるアイテムのおすすめを教えてください。
fu-s(30代・男性)
ヤギヌマ(50代・男性)
30種類の雑穀を使っていて、ご飯と一緒に炊くだけでおいしく体に優しい栄養と味が楽しめます。1食で30品目の種類の栄養バランスは、続けると体の軽さが実感できてきます。
ぷりん(50代・女性)
白米と一緒な炊くだけでもちもちで美味しい栄養満点のごはんになります。楽天ランキング1位だけあって美味しかったです。
トシンジアン(70代・男性)
１日３０品目の栄養を実現してくれるもちもちの三十雑穀米です。楽天ランキングで総合１位になったこともある優れものです。
Toshimi(60代・男性)
岡山県産 美人雑穀米はいかがでしょうか。純国産の雑穀米でオリジナルブレンドです。コスパもよいのでおすすめです。
ろっころ(60代・女性)
大麦や紫もち麦や青大豆などが入っており、食物繊維も豊富な雑穀米はいかがでしょうか。ポリフェノールや鉄分なども入っており、美容や健康に良いです。プチプチ食感を楽しめまして、素材の甘みもあり美味しく召し上がれます。
クロス(50代・男性)
国産の雑穀米でお米と一緒に炊くだけで健康的なごはんが食べれてオススメかと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
お米に入れて炊くだけで栄養価が増すこちらの雑穀。丸麦や押麦、黒米など22種の雑穀を含み、タンパク質や鉄など不足しがちな栄養も摂取できます。手ごろな値段で噛みごたえもあり、早食い防止にもなりますよ。
どんどん(50代・男性)
日本精麦のかもめ印 自然食押麦はいかがでしょうか？炊飯器に入れてお米と一緒に炊くと栄養価がアップするヘルシーな押し麦になります。お得なお値段で購入できる1キロ、5袋まとめ買いができるので、オススメです。
あやなみ(20代・女性)
玄米で栄養価も高いですし白米と混ぜるのにも最適な商品でおすすめだと思います。送料が無料でお得感もあっておすすめです。
ころころあい(40代・女性)
雑穀マイスター監修の雑穀米はいかがでしょうか。ご飯と混ぜて炊くだけでいいので、手軽に食べられます。大豆、小豆、ごま、アマランサス、大麦という、美容と健康にいいものばかりだし、クセがなく食べやすいので、おすすめです。
めがねちゃん(50代・女性)
白米1合に対してスプーン1杯入れて一緒に炊くだけで、栄養素が格段にアップする発酵発芽玄米はいかがでしょう。発芽玄米でもビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素は白米に比べて高いですが、発酵させることで体に良い植物性乳酸菌が10万倍、GABAも10倍に増えているのがおすすめポイント。発酵によって食味も向上し、美味しくいただけるので、続けやすいのもいいですね。
ちょプラ(40代・女性)
雑穀米おすすめです。こちらは小分けになっているので、軽量不要で便利です。食物繊維にミネラルなどバランスよくなります。
あみあみあみ(40代・女性)
鉄分の補給に、一役買ってくれる鉄卵という商品で、昭和の時代から貧血の女性に長く愛されている商品です。
だんごっ鼻
こちらの、お米屋さんが厳選した雑穀米は如何でしょうか？22種類がブレンドされていて、白米に混ぜて炊けば体にも良さそう。
みかんいろ(50代・女性)
お米と炊くだけで免疫力を高めるプラチナ乳酸菌が摂れます。無味無臭のためご飯の美味しさはそのままです。ご飯以外にも、いつもの料理やお菓子作りなど幅広く使えるのでおすすめです。
ランラン
こちらの雑穀米がオススメです｡モチモチしていてとても美味しいです｡食べ応えがあるのでとても良いです｡体に優しく糖質を抑えられるのでとても食べやすいです｡
ここあ(50代・女性)
グルテンフリーの国産の雑穀米はいかがでしょうか。厳選した黒米、大豆、赤米など15種類がバランスよく入っており、もちもちやほくほく食感で食べやすいです。
ヤギヌマ(50代・男性)
押し麦のセットで、おいしい麦ごはんが楽しめます。5キロが3個セットとなり、価格は4,860円とお手頃です。コスパが良くご飯と一緒に栄養補給をしやすいセットです。
ポルカドット(50代・女性)
雑穀米が好きで、スーパーでも通販でもいろいろ試したのですが、こちらの製品が一番口に合っているので何度かリピートしています。もち麦とマンナンのもちもち感と、引き割りで入っている多種多様なお豆の味がよいです。なお、こちらの製品に限らず雑穀米は、ブランド米（「魚沼産こしひかり」のような）に合わせると、元のお米の良さを消してしまうので、ノーブランドの安いお米と合わせるのがよいです。
トシンジアン(70代・男性)
自然愉頼成分が１００パーセント配合されたカルシウムが２００グラムの商品で、お米と一緒に摂ることで栄養強化につながりますよ。
うみかみか
23種類の雑穀が入っており、たくさんの栄養が一気に摂れるのでおすすめです。また無添加で安心して食べれます。
トシンジアン(70代・男性)
特選の国内産の押し麦１００パーセントです。今流行りのスーパーフードで腸活にももってこいですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
水溶性食物繊維が豊富で炊き上がった麦ご飯は味わい深く食感も楽しめます。１キロとたっぷり入って毎日使うものとしても良いです
トシンジアン(70代・男性)
ハウスウェルネスのビタミンや鉄分が入ったサプリ米は、ただ入れるだけでいいので簡単でお手軽です。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
お米に混ぜるだけで栄養が補給できるサプリです。ご飯の美味しさが変わらないのが嬉しい。
Kelly(40代・女性)
九州産の大麦（押し麦）が、食物繊維や栄養を、手軽に摂取出来るので、おすすめです。
ネコネコ(40代・男性)
一緒に炊いて栄養を摂取するならコチラの商品は如何でしょうか。腸内を乳酸菌で調整してくれてダイエットにも最適なものです。普段なかなか摂取できない栄養を補えるのでオススメいたします。
RRgypsies(50代・男性)
もち麦がおすすめです。お米に混ぜて炊くだけで、食物繊維がたっぷり摂れ、お腹の調子がよくなります。サラダを食べるのがめんどくさいという方におすすめです。
のりのりのり(50代・女性)
炊飯時に１包入れるだけでカルシウムが通常の27倍もとれるサプリです。ビタミンDも入っていて、水溶性なのでカルシウムが効率よく吸収できておすすめです。
こさめちゃん(50代・女性)
カルシウムを強化できる、サプリ米です。カルシウムをたくさん摂りたいなら、オススメです。
めがねちゃん(50代・女性)
お米と一緒に炊くだけで栄養強化してくれるサプリ米です。3種類あって、組み合わせ自由で選べるセットがお得です。ビタミン・鉄分、カルシウム、葉酸の3種類で、お米1合にスプーン1杯を混ぜて炊くだけです。いつものご飯の味や香りを変えずに手軽に足りない栄養素を補えるので、おすすめです。
ともぞう(50代・女性)
宮城県産の雑穀米は研いだお米に洗わずに入れるだけで、おいしい雑穀米が作れます。栄養バランスも整えられるのでオススメですよ！
どんどん(50代・男性)
炊飯器にポンと1粒入れるだけ。お米がふっくらつやつや、おいしく炊きあがるので、おすすめいたします。ビタミンEがとれる栄養機能食品なので、いいと思います。
CHACO(40代・女性)
炊飯器にお米と一緒にいれて栄養や味を良くしてくれるものをお探しでしたら、もち麦がおすすめです！プチプチとした食感が病みつきになります。食物繊維も豊富なので健康に気遣う方へもおすすめです。
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