いつものお米に混ぜるだけの美味しい雑穀を教えて！
腸活のために白米と混ぜて炊飯できる雑穀をお取り寄せしたいです。栄養価が高く、食物繊維も摂れる美味しい雑穀を教えて欲しいです。おすすめはありますか？
ベストオイシー編集部
- 最終更新日：2024/01/26
- 3122View 31コメント
コリドラス(60代・女性)
22種類の雑穀が入ってバランスがいいです。460gずつ小分けしてあり、合計920g。コスパもなかなかです。
ぷりん(50代・女性)
楽天ランキング1位受賞の人気の二十二雑穀です。美味しくて栄養価も高いのでリピートしています。
ともぞう(40代・女性)
全て国産で作られた二十二雑穀です。丸麦や押し麦、黒豆や青肌玄米、赤米などが入っていて、食物繊維やポリフェノール、アントシアニンなどが摂れて健康にとても良さそうですね！
トシンジアン(70代・男性)
約１キロ近くものボリューム感のある２２雑穀米です。栄養価も高く、手軽にご飯に混ぜられますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
女性に嬉しいイソフラボンやアントシアニン配合の黒豆など栄養豊富。プチプチした食感もよく無添加無着色なのもいいです
ころころあい(40代・女性)
雑穀米の中でも豆の量が多いと思うので、お得感があります。黒い色のものは美容と健康にいいので、おすすめです。
眠たい寝たい寝る(30代・男性)
950ｇ1000円のリーズナブルな岡山十穀プレミアムです。チャックもついており保存が容易でご飯に少しずつ混ぜて使う分には使いやすいと思います。
クロス(50代・男性)
お米に混ぜるだけで使える雑穀の十穀米で、健康的に食べられてごはんを炊くときに混ぜて炊くだけで作れるので便利です。
ちょプラ(40代・女性)
こちらは日本産の雑穀です。30穀と、たっぷりの種類で栄養満点でお勧めですよ。噛み応えのある食感で、腹持ちもいいです。
ケンバラ(70代・男性)
日本産の雑穀 玄米 三十雑穀は、いつもの白米と混ぜて炊くだけで、美味しい食感を楽しめますよ。おすすめします。
ろいみるく(40代・女性)
21種類以上の国産雑穀を配合しているので栄養価が高いです。食物繊維たっぷりのダイシモチも入っているので腸活にお勧めです。洗わなくていいのでいつものお米に混ぜるだけで便利ですよ。
グラスマン(60代・男性)
北海道産の もちきびです。食物繊維が豊富ですし、栄養価の高い雑穀。無農薬なので安心して使えます。便秘予防にもなりますよ。
ここあ(50代・女性)
国産で25種類を使った雑穀米で、それぞれの異なる食感もあり満足感もあり、完全無添加なのもいいと思います。
あかり(30代・女性)
これを使えば、二十一穀米を手軽に摂ることができます。小袋に30gずつ入っているのでお米の中にさっと入れて炊くことができます。
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くまたんさん(50代・女性)
こちらは熊本産の完全無農薬の安心安全な雑穀米です。安心の雑穀を作るため、通常より手間暇がかかり、黒米、赤米など6種のみとなっていますが、その分一つ一つの味が濃く、美味しい雑穀米としていただけます。
ぽぺっと(60代・男性)
既出で出ていなかったのでこちらをお薦め。「赤米」は文字通り真っ赤なお米です。普通に白米に混ぜてたくだけですが、お赤飯のような風味が出ます。食感はもちもちで、少し雑味があるというか田舎っぽい風味があります（私はそこが好きｗ）。欠点は、開封後は冷蔵庫で保管しないとすぐコクゾウ虫が湧いてしまう事。買うなら500g位で丁度いいです。
たけ花子(50代・女性)
こちらの雑穀ならミネラルたっぷりで体に良く、白米と比べるとカルシウムや鉄分含有割合がかなり多いのでおすすめです。もっちりした感じが食べやすそうです。
グラスマン(60代・男性)
国産十八雑穀ブレンド米です。食物繊維、ビタミン、鉄、カルシウムなど、栄養が豊富ですし、ヘルシーなごはんが毎日味わえますよ。
あみあみあみ(40代・女性)
国内産の色んな栄養価の期待できる穀物が16種類バランスよく混ぜられた商品です。ご家庭用ならコストも重視したいところですがこちらはかなり大容量で価格もお求めやすいです
ろいみるく(40代・女性)
安心で安全な国産素材を100%使用した雑穀米です。16種類がバランスよく配合されて栄養価が高く不足しがちな成分が摂取できます。洗わずにそのままお米に混ぜて炊くだけなので手軽で食感も良く冷めても美味しいですよ。
かりんちょ(50代・男性)
国産素材を用いた安心品質の雑穀米。ご飯に混ぜて炊くだけで、フワッと素朴な風味にプチプチ食感のアクセント楽しめますよ。食物繊維たっぷりで健康効果もしっかり期待ができますね。
ここあ(50代・女性)
雑穀がバランスよく配合されているので味に偏りがなく、甘みや香ばしさがある食べやすいのがいいと思います。
hanahoku(30代・男性)
国産雑穀米のこちらは簡単に普段のご飯として美味しく食べることができます。豊富な栄養をバランスよく摂取できます。
めがねちゃん(50代・女性)
すべて国産原料の十六穀米です。食物繊維豊富な大麦やはだか麦もブレンドされています。もちきび・もちあわが入ると炊き上がりがもちもちして、美味しくいただけますよ。25gずつの個包装タイプで、2～3合の白米を研いで水加減したら、1包と大さじ2杯の水を加えて軽く混ぜ、いつものように炊くだけです。1回ずつ使い切りで計量の手間もなく、手軽に雑穀ご飯が炊けるのがいいですね。
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s.i(40代・女性)
安心品質のファンケルの商品で発芽玄米入りの雑穀米で栄養価が高くておすすめです。食物繊維の他にビタミンや鉄など不足しがちな栄養素を効率的に摂取できて美容にも健康にもぴったりです。毎日の健康習慣です。
Kelly(40代・女性)
国産の製品なので、品質が良さそうでオススメです。無添加、無着色なので安心して食べられます。
のりのりのり(50代・女性)
熊本県産の雑穀米はいかがでしょうか。えごまや発芽もち玄米など、25種類もの雑穀が入っているので栄養素も豊富でおすすめです。食感も良く美味しいと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
ご飯に混ぜて炊くだけで健康で美容にもいい雑穀米が炊き上がります。２１種の雑穀がバランスよく配合されており効率的に栄養摂取できるのもいいですね
RRgypsies(50代・男性)
国産の雑穀のみを39種類もブレンドしています。お米に混ぜて炊けば、香ばしくてとても美味しいですし、食物繊維がたっぷり摂れて、お通じがよくなりますよ。栄養バランスがよく、健康にとても良いので、おすすめです。
ぷりん(50代・女性)
楽天ランキング1位入賞の人気の21穀米です。業務用でコスパも抜群です。栄養価も高くて美味しいのでお勧めです。
八百万(50代・男性)
純国産に厳選された30種類の雑穀を楽しめるということで人気の雑穀ですので体に良くておいしい雑穀を期待できそうですね。
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ちょプラ(40代・女性)
こちらの雑穀ブレンドはいかがですか？39穀米がたっぷり1kg届きますよ。炊く前にお米に混ぜるだけで、簡単においしく頂けます。
トシンジアン(70代・男性)
楽天スーパーセールでかなりお得になっている商品です。１キロのボリュームで１０００円ちょっとは破格だと思います。
あっちゃん(40代・女性)
白米に混ぜて炊くだけで、ヘルシーで栄養価がアップする39種類の雑穀ブレンド。39種類もの雑穀がブレンドされたタイプで、単品タイプより効率的で、栄養バランスにも優れています。香ばしく、プチプチした食感がたまりません。食物繊維もたっぷり摂れますので、お腹の調子も良くなります。
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こさめちゃん(50代・女性)
やずやの発芽一六雑穀のお得用です。お米に混ぜて炊くと香ばしくて美味しい雑穀ごはんになりますよ。
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