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  • 【鉄分お菓子】鉄分を摂れて嬉しい!おやつにぴったりのお菓子のおすすめは?
  • 【鉄分お菓子】鉄分を摂れて嬉しい!おやつにぴったりのお菓子のおすすめは?

鉄分を補って貧血を改善したいです。おやつや、仕事の合間に手軽に食べられて、鉄分がたくさん入った美味しいお菓子があったらおすすめを教えてほしいです。

ベストオイシー編集部

    • 更新日:2022/06/13
    • 回答受付期間:2021/08/092021/08/23
  • 29134View 28コメント
no.1
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眠たい寝たい寝る(30代・男性)

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鉄分補給にオススメな手軽に食べられるプルーンがいいと思います。ビタミンや葉酸も含んでおり女性に優しい商品でオススメです

no.3
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たけ花子(40代・女性)

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定期的に気がついた時にこまめに摂るのがおすすめです。1日の摂取量を摂っているつもりでも、日々の活動量がその日により違うので、ハードな日はいつの間にか足りてないし自覚もしにくいですよね。グミですとコラーゲンもとれて美肌にも♪

no.4
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ここあ(50代・女性)

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鉄分とカルシウムが補給できるウエハースで、1枚でカルシウムが約牛乳の1本分、鉄分がプルーン1粒分摂取できます。サクサクの食感で食べやすく、オリゴ糖も入っているので腸内環境も整えます。

no.5
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あみあみあみ(40代・女性)

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砂糖やバターをたくさん使ったようなお菓子よりも同じ鉄分補給になるのならこのようなたんぱく質が豊富に含んだおやつの方が良いと思いこちらをお勧めします

no.6
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chai(50代・女性)

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3粒で1日に必要な鉄分と葉酸200 μ、さらにビタミンBやCが取れるキャンディです。さわやかなグレープフルーツ味で鉄っぽもあまり感じず、手軽に鉄分を摂取できます。

no.7
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ぷりん(50代・女性)

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風味が良くて美味しい黒糖そら豆です。鉄分やたんぱく質、ビタミンCを豊富に含んでいて健康美容にもいいのでお勧めです。

no.8
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ちょプラ(30代・女性)

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こちらはハマダコンフェクションのウエハースです。鉄分とコラーゲン入りで、女性に嬉しい仕様になっています。チョコ味でおいしいですよ。

no.9
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グラスマン(50代・男性)

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鉄分入りのゼリー飲料です。125g×6本セット。手軽なおやつになりますし、カルシウムとビタミンDも補給できますよ。

no.12
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ろいみるく(40代・女性)

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手軽に鉄分が摂れるミックスナッツです。上品な甘さでくるみとアーモンド、カシュ―ナッツの食感と香ばしさが楽しめます。

no.13
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トシンジアン(70代・男性)

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ハーバーの鉄分グミは今まで食べた中で一番美味しく食べやすいと思います。コスパも非常にいいですよ。

no.14
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ここあ(50代・女性)

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鉄分と葉酸が摂れるグミで、弾力のある食感のグミで食べやすく、一日5粒食べると鉄が10mg摂取できます。

no.15
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こさめちゃん(50代・女性)

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手軽に食べられる美味しいウエハースですが鉄分とコラーゲンが入っています。毎日簡単に鉄分補給できますのでオススメです。

no.16
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かりんちょ(50代・男性)

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美味しく食べてスムースに鉄分摂取できる話題の鉄分煎餅ならおやつ利用にぴったりですよ。カリリっと軽快な食感に香ばしい胡麻の風味で美味しくいただける人気商品。3袋がセットになったコスパの良さ大満足。

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