【便秘に良いお茶】お通じ解消に！普段の食事に取り入れられるお茶のおすすめは？
長い間便秘に悩んでいます。便秘薬ではなく普段の生活で手軽に取り入れられて効果を期待できるお茶を探しています。おすすめはありますか？
ベストオイシー編集部
- 最終更新日：2024/01/29
- 145379View 43コメント
クロス(50代・男性)
ダイエット効果のある健康茶で有機素材で健康的に飲める素材なのでオススメかと思います。
どんどん(50代・男性)
便秘に効果があるごぼう茶はいかがでしょうか。美容と健康に効果があり、国産有機栽培の原料を使用しています。体に優しいお茶なので、おすすめです。
コーヒーさん(40代・男性)
整腸効果があると言われているごぼう茶はいかがですか。国産のもので便利なティーバックタイプです。
ここあ(50代・女性)
国産のごぼう茶で、独特の土臭さがなくやさしい甘さで飲みやすく、ティーパックで使いやすいのもいいと思います。
ひひん(60代・男性)
たんぽぽ茶、ごぼう茶、ドクダミ茶などの7種類の茶葉で作られていて、食物繊維が豊富で便秘の解消やダイエットにもいいですよ。
ちょプラ(40代・女性)
七茶葉の恵みお勧めです。腸内環境を整えてくれる効果があるので期待できますよ。まずはお試しサイズのこちらお勧めです。
KUMIKAN(40代・女性)
100%自然素材を使用した黒豆茶。7種類の茶葉を配合し食物繊維を豊富に含んでおり腸活にも効果的。ノンカフェインでお子さんや妊婦産でも安心して飲むことができ、無添加で体に優しくスッキリした味わいで癖がないのもいいですね
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nanacoco(40代・女性)
ギムネマが入ってるお茶で、ダイエットにも効果があるんだとか。すべて天然成分なので安心して飲めるかな
あみあみあみ(40代・女性)
13種類の和漢植物が配合されており、便秘に有効だと言われているギムネマなども入っていて効果が期待できます。
himedaru(60代・女性)
毎日飲むものですから１００％国産桑の葉茶はいかがでしょうか。安心の有機JAS認定で手軽なティーバッグ（軽い煮だし式）になっています。便秘解消だけでなく、お茶の有効成分が健康にも役立ちます。
ケンバラ(70代・男性)
便秘解消に効果のある桑の葉茶は良いと思います。無農薬なので、毎日安心して飲めますよ。
こさめちゃん(50代・女性)
ほうじ茶風味のお通じに良い、お茶のお試し用です。手軽にお味見ができて、いいと思います。
どんどん(50代・男性)
テレビなどでもよく紹介されている便秘に効くお茶「するするぽん茶」はいかがでしょうか？無添加自然植物100％で体に優しく安心して飲むことができます。お試し1週間分でお手軽に購入できるので、お勧めいたします。
たけ花子(50代・女性)
女性のリズムを整える手助けをしてくれるルイボスティーも配合され、こちらを飲用して腸内環境が改善されたら、お肌も体調も整いそうなのでお勧めしたいです。
どんどん(50代・男性)
便秘解消、腸活できるダイエット茶はいかがでしょうか？レビューで高評価のお茶ですよ。100％自然素材を使用しているので、安心して飲むことができます。お手軽なティーバッグタイプなので、オススメいたします！
ちょプラ(40代・女性)
タンポポ茶お勧めですよ。便秘解消に効果が高いといわれています。こちらはノンカフェインなので、寝る前も飲めますよ。
ここあ(50代・女性)
国産の高品質のごぼうを使った無添加のお茶で、皮ごと使っているので栄養も詰まっています。
s.i(40代・女性)
ごぼうの優しい香りがして毎日の健康習慣に最適な商品です。国産焙煎で丁寧に仕上げており香ばしい風味が感じられておすすめです。お通じもよくなると評判です。
めがねちゃん(50代・女性)
便秘に効果のあるキャンドルブッシュをブレンドしたスルーリ茶DXです。キャンドルブッシュのハーブティーって正直あんまり美味しくないのですが、こちらはマンゴーフレーバーでとても飲みやすくなっています。水溶性食物繊維や乳酸菌、ポリフェノール豊富なルイボスやビタミンCたっぷりのハイビスカスなど美容成分も配合されています。手軽に飲めるティーバッグタイプで、続けやすいですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
九州産の牛蒡を使った、腸活にも効果的なごぼう茶は如何。サポニンやイヌリンを豊富に含み、水出しでもお湯出しでも頂けます。クセや臭みがなく飲みやすいのがいいです
グラスマン(60代・男性)
国産のごぼう茶です。ノンカフェインのティーバックなので、手軽に飲むことができます。食物繊維が豊富に含まれているので、便秘対策にぴったりですよ。
ころころあい(40代・女性)
無農薬の厳選した素材を25種類ブレンドしていて、クセがなくすっきり爽やかな味なので、飲みやすいです。自然とお通じが良くなるので、継続するのがおすすめです。
八百万(50代・男性)
七美茶は、漢方屋がゴボウやローズヒップなどを黄金比でブレンドした本格的な煎じ茶ということでお通じにもよさそうです。
koko(50代・女性)
私のおすすめは「プーアール茶」です。中国茶ですが紅茶とほうじ茶のブレンド感覚で飲みやすいです。こちらの商品は、国産でポリフェノールが中国産の1.6倍って、すごい！
ブラウン(40代・女性)
ごぼう茶なので食物繊維が摂れそうです。ティーパックは手軽に飲めるのが嬉しいです。
きむchan(40代・女性)
便秘にお悩みでしたらこちらのするするぽん茶はいかがでしょうか♪食物繊維が豊富な無添加のお茶ですので、身体に優しく無理なく毎日続けられると思います。
ぽぺっと(60代・男性)
私はこれです。便秘対策には色んな健康茶をこれまで試して来ましたが、実は一番いいのはこれでした。漢方っぽい癖がありますが、すっきりして飲み易いと思います。ホットでも冷たくしてもOK。あと、コスパ良くてがんがん飲めるっていうのも大事だと思います。ポットのお湯を注ぐだけで簡単、朝から晩までっていうのがポイントです。センブリ茶っていうこれより強力なものもありますが、効き過ぎます。私はこちらをお薦め。
めがねちゃん(50代・女性)
広島県安芸高田市で無農薬で栽培されたはぶ草のお茶です。昔から胃腸の薬とされてきた健康茶で、おなかの調子を良くしてくれ、便秘にも効果があります。はぶ草のお茶は自然のほんのりした甘味があり、とても飲みやすいのが特徴です。ティーバックタイプもありますが、茶葉タイプの方が香ばしい本来の風味が味わえておすすめ。お湯を継ぎ足して何煎も飲めます。
ともぞう(40代・女性)
ほうじ茶風味で飲みやすい、するするぽん茶です。インドではおなじみのゴールデンキャンドルを使った25種類のブレンド茶。パックになっていて使いやすいです。
マスター(50代・男性)
一般的なルイボスティと比べると独特な味わいが抑えられていて、すっきり飲みやすいです！美容にも効果的と言われているルイボスティーを初めてチャレンジしてみたいという方にもおすすめします。
マチコ(60代・女性)
菊芋の風味はそば茶に近い風味で、芳ばしく優しい味です。今まで健康茶に手が出にくかった方でも飲みやすいので、健康茶にチャレンジする初めてのお茶にぴったりです！
まつゆき(20代・男性)
新しい味わいの健康茶に出会いました！桃の風味に近い味わいなので、健康茶やハーブが苦手な方にもおいしく飲むことができます！
みおなおみ(50代・女性)
レモンティー味なので、青っぽい味が苦手な方におすすめです。アイスにするとのど越しもよく、ゴクゴク沢山飲めます！
ようかん(30代・女性)
無添加・ノンカフェインなので妊娠中、授乳中の方でも安心して飲むことができます。飲みやすく大容量なので毎日無理なく続けることができますね。
華金(40代・男性)
漢方屋さんが監修しているので安心して飲める便秘に効果的なお茶です。自分の効き具合によってお茶の濃さを調整できるので、安全に腸活できます。味も芳ばしく飲みやすいです。
星(30代・男性)
注目のスーパーフードのウィートグラスです。濃い緑茶のような味わいですが苦味がなく甘みを感じ、お茶としても飲めます。ヨーグルトにいれてはちみつと一緒に食べるのがおすすめです！
泉わたり(40代・男性)
生姜入りのルイボスティーなので、寒い時期に体からほっと温まりたい方におすすめ。温活・腸活同時にできますよ！
速ジン(50代・男性)
健康茶は飲みにくいイメージですが、こちらはすっきり芳ばしいので飲みやすく仕上がっております。体に優しい無添加仕様なのも良いですね！
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