【便秘に良いお茶】お通じ解消に！普段の食事に取り入れられるお茶のおすすめは？
長い間便秘に悩んでいます。便秘薬ではなく普段の生活で手軽に取り入れられて効果を期待できるお茶を探しています。おすすめはありますか？
ベストオイシー編集部
- 更新日：2023/07/20
- 134804View 43コメント
ひひん(60代・男性)
たんぽぽ茶、ごぼう茶、ドクダミ茶などの7種類の茶葉で作られていて、食物繊維が豊富で便秘の解消やダイエットにもいいですよ。
コーヒーさん(40代・男性)
整腸効果があると言われているごぼう茶はいかがですか。国産のもので便利なティーバックタイプです。
たけ花子(50代・女性)
女性のリズムを整える手助けをしてくれるルイボスティーも配合され、こちらを飲用して腸内環境が改善されたら、お肌も体調も整いそうなのでお勧めしたいです。
八百万(50代・男性)
七美茶は、漢方屋がゴボウやローズヒップなどを黄金比でブレンドした本格的な煎じ茶ということでお通じにもよさそうです。
ケンバラ(70代・男性)
便秘解消に効果のある桑の葉茶は良いと思います。無農薬なので、毎日安心して飲めますよ。
ちょプラ(40代・女性)
タンポポ茶お勧めですよ。便秘解消に効果が高いといわれています。こちらはノンカフェインなので、寝る前も飲めますよ。
めがねちゃん(50代・女性)
便秘に効果のあるキャンドルブッシュをブレンドしたスルーリ茶DXです。キャンドルブッシュのハーブティーって正直あんまり美味しくないのですが、こちらはマンゴーフレーバーでとても飲みやすくなっています。水溶性食物繊維や乳酸菌、ポリフェノール豊富なルイボスやビタミンCたっぷりのハイビスカスなど美容成分も配合されています。手軽に飲めるティーバッグタイプで、続けやすいですよ。
ころころあい(40代・女性)
無農薬の厳選した素材を25種類ブレンドしていて、クセがなくすっきり爽やかな味なので、飲みやすいです。自然とお通じが良くなるので、継続するのがおすすめです。
ぽぺっと(60代・男性)
私はこれです。便秘対策には色んな健康茶をこれまで試して来ましたが、実は一番いいのはこれでした。漢方っぽい癖がありますが、すっきりして飲み易いと思います。ホットでも冷たくしてもOK。あと、コスパ良くてがんがん飲めるっていうのも大事だと思います。ポットのお湯を注ぐだけで簡単、朝から晩までっていうのがポイントです。センブリ茶っていうこれより強力なものもありますが、効き過ぎます。私はこちらをお薦め。
めがねちゃん(50代・女性)
広島県安芸高田市で無農薬で栽培されたはぶ草のお茶です。昔から胃腸の薬とされてきた健康茶で、おなかの調子を良くしてくれ、便秘にも効果があります。はぶ草のお茶は自然のほんのりした甘味があり、とても飲みやすいのが特徴です。ティーバックタイプもありますが、茶葉タイプの方が香ばしい本来の風味が味わえておすすめ。お湯を継ぎ足して何煎も飲めます。
ようかん(30代・女性)
無添加・ノンカフェインなので妊娠中、授乳中の方でも安心して飲むことができます。飲みやすく大容量なので毎日無理なく続けることができますね。
![[S]TVで話題のギムネマ！ぽっこりにさようなら！飲んで翌朝すっきり！無添加13種類の和漢植物のチカラでするっとトイレリズム健康茶！緑草洗茶（5包入り）★送料無料★お試しプラン★★6セットで1セットプレゼント★郵便秘密配送対応！](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/livmail/cabinet/sk-ryokusousentya/imgrc0076244919.jpg?_ex=300x300)
あみあみあみ(40代・女性)
13種類の和漢植物が配合されており、便秘に有効だと言われているギムネマなども入っていて効果が期待できます。
こさめちゃん(50代・女性)
ほうじ茶風味のお通じに良い、お茶のお試し用です。手軽にお味見ができて、いいと思います。
ここあ(50代・女性)
国産の高品質のごぼうを使った無添加のお茶で、皮ごと使っているので栄養も詰まっています。
s.i(40代・女性)
ごぼうの優しい香りがして毎日の健康習慣に最適な商品です。国産焙煎で丁寧に仕上げており香ばしい風味が感じられておすすめです。お通じもよくなると評判です。
KUMIKAN(40代・女性)
九州産の牛蒡を使った、腸活にも効果的なごぼう茶は如何。サポニンやイヌリンを豊富に含み、水出しでもお湯出しでも頂けます。クセや臭みがなく飲みやすいのがいいです
グラスマン(60代・男性)
国産のごぼう茶です。ノンカフェインのティーバックなので、手軽に飲むことができます。食物繊維が豊富に含まれているので、便秘対策にぴったりですよ。
koko(40代・女性)
私のおすすめは「プーアール茶」です。中国茶ですが紅茶とほうじ茶のブレンド感覚で飲みやすいです。こちらの商品は、国産でポリフェノールが中国産の1.6倍って、すごい！
ブラウン(40代・女性)
ごぼう茶なので食物繊維が摂れそうです。ティーパックは手軽に飲めるのが嬉しいです。
きむchan(40代・女性)
便秘にお悩みでしたらこちらのするするぽん茶はいかがでしょうか♪食物繊維が豊富な無添加のお茶ですので、身体に優しく無理なく毎日続けられると思います。
クロス(40代・男性)
ダイエット効果のある健康茶で有機素材で健康的に飲める素材なのでオススメかと思います。
ともぞう(40代・女性)
ほうじ茶風味で飲みやすい、するするぽん茶です。インドではおなじみのゴールデンキャンドルを使った25種類のブレンド茶。パックになっていて使いやすいです。
マスター(40代・男性)
一般的なルイボスティと比べると独特な味わいが抑えられていて、すっきり飲みやすいです！美容にも効果的と言われているルイボスティーを初めてチャレンジしてみたいという方にもおすすめします。
マチコ(60代・女性)
菊芋の風味はそば茶に近い風味で、芳ばしく優しい味です。今まで健康茶に手が出にくかった方でも飲みやすいので、健康茶にチャレンジする初めてのお茶にぴったりです！
まつゆき(20代・男性)
新しい味わいの健康茶に出会いました！桃の風味に近い味わいなので、健康茶やハーブが苦手な方にもおいしく飲むことができます！
みおなおみ(50代・女性)
レモンティー味なので、青っぽい味が苦手な方におすすめです。アイスにするとのど越しもよく、ゴクゴク沢山飲めます！
華金(40代・男性)
漢方屋さんが監修しているので安心して飲める便秘に効果的なお茶です。自分の効き具合によってお茶の濃さを調整できるので、安全に腸活できます。味も芳ばしく飲みやすいです。
星(30代・男性)
注目のスーパーフードのウィートグラスです。濃い緑茶のような味わいですが苦味がなく甘みを感じ、お茶としても飲めます。ヨーグルトにいれてはちみつと一緒に食べるのがおすすめです！
泉わたり(40代・男性)
生姜入りのルイボスティーなので、寒い時期に体からほっと温まりたい方におすすめ。温活・腸活同時にできますよ！
速ジン(50代・男性)
健康茶は飲みにくいイメージですが、こちらはすっきり芳ばしいので飲みやすく仕上がっております。体に優しい無添加仕様なのも良いですね！
ランキング内で紹介されている商品
- ※ベストオイシーに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。
お茶の人気おすすめランキング
おやつの人気おすすめランキング
登録無料
口コミを投稿して
ポイントをもらおう！
ベストオイシーは、質問に対してみんなのおすすめを投稿し、 ランキング形式で紹介しているサービスです！ 会員登録（無料）すると、あなたも質問に回答できたり、自分で質問を作ったりすることができます。 質問や回答にそれぞれ投稿すると、Gポイントがもらえます！（5G/質問、1G/回答）
※Ｇポイントは1Ｇ＝1円相当でAmazonギフトカード、BIGLOBEの利用料金値引き、Ｔポイント、各種金融機関など、お好きな交換先から選ぶことができます。