朝食・モーニング×食べ物×予算5,000円以内×1人の人気おすすめランキング

ニュージーランド産のグリーンキウイフルーツ（約2㎏）はいかがでしょうか。病害虫が付着していないか、残留農薬が付着していないかなどについて細かな検査を受け、基準に合格した物だそうです。酸味と甘みのバランスがよくてジューシーな食感が魅力で、食物繊維が多く、お腹の調子を整えたい方にぴったりの果物です。今の季節だと冷やして食べると心身ともにすっきりしそうですし、おすすめです。

便秘改善になるお腹の調子を整えるヨーグルトドリンクはいかがでしょうか？人気メーカー、森永の「ビヒダスヨーグルト 便秘改善ドリンク」になります。お得なお値段で買える24本まとめ買いができるので、イチオシです。

LG21乳酸菌が入っているヨーグルト飲料です。酸味が抑えてある飲みやすいタイプです。

福岡県産の無農薬バナナはいかがでしょうか。糖度が高くもっちり食感です。また、防腐剤やワックスも使用していませんのでおすすめです。

青森・長野・山形県産のリンゴです。３種類の６玉セット。食物繊維が豊富なので、便秘の解消になりますし、美肌効果もありますよ。

青森県産のりんごで、りんごには整腸作用があり、腸内環境の改善にもなり便秘の解消にもなります。

便秘に効果のあるフルーツといったら、ドライプルーンがイチ押しです。緩下効果があるので食べ過ぎ注意、とされるほど食物繊維が多く、水溶性・不溶性両方の食物繊維を含む点でも便秘に効果的です。こちらはカリフォルニア産のオーガニックプルーン。種抜きで食べやすく、ドライすぎず柔らかくジューシーなので、そのままでも美味しくいただけます。乳酸菌を含むヨーグルトをプラスするとさらに効果的ですよ。

森永の「ビヒダスヨーグルト 便通改善」（100g×24個）はいかがでしょうか。ビフィズス菌BB536を20億個配合した、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能性ヨーグルトです。低脂肪タイプなので毎日続けやすいですし、私も便秘の際にはこちらをしばらく食べ続けていますが、効果はかなり感じられます。味も普通においしいですし、おすすめです。

新潟県産生乳と国産果実を使ったヨーグルトです。高タンパク、低脂肪ですし、乳酸菌の整腸作用があるので、ヘルシーな味わいが楽しめますよ。

ビフィズス菌BB536が酸をつくり、腸を刺激してくれるヨーグルトです。程よい酸味があって食べやすいので、毎日すきなタイミングで食べるだけで超腸内環境が整うのでおすすめです。

便秘に良い、お腹の調子を整えてくれるヨーグルト「Bifix おなかに素材＋ヨーグルト こんにゃくゼリーぶどう味」はいかがでしょうか？朝食にとるなど、腸活ができるので、おススメしたいです。

ビフィズス菌やオリゴ糖が配合されたヨーグルトで、 大腸の腸内環境や便通を改善ができます。

アロエがたっぷり入ったヨーグルト。アロエの食感と爽やかな風味で後味もスッキリ。食物繊維イヌリンも豊富に含み便秘がちの方の便通も良くします。脂肪ゼロなのもいいですね

お腹の調子を整えてくれるヨーグルトをお探しでしたら、こちらはいかがでしょうか。ビフィックスは味も美味しいですし、腸内環境も整えてくれるのでおススメです。

ホリ乳業の「腸内活性ヨーグルメイト」プレーンタイプです。生乳100％を使ったヨーグルトで、長時間発酵させ熟成させたまろやかで美味しいヨーグルトです。腸内活性を促す菌が、お腹の調子を整えてくれます。

飲むヨーグルトで112mlと容量が控えめなので、お腹に優しい飲み方ができます。しかし乳酸菌が豊富に入り、しっかりと腸を整えて楽しめるのでお勧めです。

明治ブルガリアヨーグルトに使用している乳酸菌は整腸作用に於いてはNo.1だと思う。また、砂糖はお好みで入れられるし、食べる量の調整が出来るのでとても便利。

江崎グリコのBifiXはいかがでしょう。生きて腸まで届くビフィズス菌BifiXとビフィズス菌を働かせる食物繊維をたっぷり3g配合した腸活ヨーグルトです。脂肪ゼロで甘さほんのりだから、飲みやすく続けやすいですよ。

甘く熟したマンゴーがベースのミックスジュースに鉄分が配合されています。飲みやすいのでおすすめです。

国産の秋鮭を使ったフレークで、加工前に塩をふり熟成させているので、鮭の旨みがあり、賞味期限が長いので保存食としてもおすすめです。

1本に鉄が4.0mg含まれているオルビスのグレープジュースです。代謝を良くしてくれる葉酸が含まれている点も良いと思います。

鉄分がとれる栄養ドリンクで、ミックスベリーなので飲みやすそうです。日本製で健康によさそう

「トロピカーナエッセンシャルズ鉄分」です。1日不足分の鉄分を補ってくれるジュースで、常温保存ができるのでまとめ買いしています。プルーンやオレンジ、マンゴー入りで、すっきりとした飲み口で暑い夏の水分補給にも適してると思います。

パッケージから見ても美味しそうなココア味飲料。鉄分に加え、葉酸、ビタミンB12が入っているので、貧血気味の方には最適。

マンゴー、オレンジ、りんご、プルーンが入ったフルーツ味で飲みやすいトロピカーナのエッセンシャルズは、330mlで飲みきりやすいサイズなのも嬉しいですね！

鉄分補給のできるサジージュースです。無添加ですし、ヘルシーなオーガニック１００％。日常的な鉄分補給にぴったりですよ。

鉄分に重きを置いた栄養ドリンクで少量ですがこれ一パックで4㎎も配合されていますので毎日飲めば、しっかりとした鉄分補給になります

プルーン、ブルーベリーなどの果実の甘さで飲みやすく、しっかり1日分の鉄分も摂ることができます。

森永とTBCの、1日分の鉄分がとれるジュースです。低カロリーなので毎日続けやすいですよ。

凍らせてアイス状にしたり熱を加えても美味しく召し上がることができるバナナがオススメです。手間を掛けずに味わえる点がバナナのいいところです。