朝食・モーニング×食べ物×1人の人気おすすめランキング

森永乳業の毎朝爽快・オリゴで腸活です。腸内のビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖は、腸活に効果のある食材。こちらは、ミルクに含まれる乳頭を原料としたミルクオリゴ糖のシロップです。お砂糖や蜂蜜の代わりにヨーグルトやシリアルにかけて食べると効きますよ。

水溶性の食物繊維が豊富なりんごを使った新宿中村屋のアップルパイです。個包装されているので食べやすく、賞味期限も60日あるので急いで食べきる必要もありません。

コレステロール・乳脂肪0でスッキリとした甘さ。生きて腸で働く植物性乳酸菌が使用されています。動物性の乳酸菌を試してみて、体調に変化がない方におすすめです。

腸活といえば乳酸菌がたくさんとれるので「ピルクル」がおすすめです。ヤクルトみたいなパックもありますが、ゴミが出ないので紙パックがいいですよ

アマノフーズのフリーズドライお味噌汁に、減塩タイプがありますよ。しっかりこくがあります。こちらは具だくさんで満足できます。

食物背にが豊富で腸のコンディションを整えてくれるひじきのふりかけはいかがですか。食べやすいシソ風味です。

食品やサプリメントでの腸活が多い中、毎日普段から口にするもので、腸活に繋がるなら一石二鳥で毎日続けやすいです。

減塩タイプのフリーズドライのお味噌汁で、具材も多くボリュームもありおかず感覚で食べれるのもいいと思います。

こちらの色々な味が楽しめる減塩味噌汁はいかが。フリーズドライで長期保存も可能。お湯を注ぐだけで本格的な味わいのお味噌汁が手軽にいただけます。減塩タイプなのもいいですね。

カリカリ食感が美味しいひきわり納豆 フリーズドライ はいかがでしょうか。無着色・保存料不使用で体に優しく、活きて調まで届く腸活効果があります。料理にかけるだけで違和感なく毎日食べられます。

腸活には森永のビヒダスヨーグルトがおすすめです。脂肪ゼロなのでダイエット中でも安心して食べられます。

こちらの、ボンホーテンのココアは如何でしょうか？いくら腸活したいからと言ってもサプリでは味気ないですよね。美味しいココアを飲みながら腸活出来ますよ。

ヤクルトジョア　マスカット１日分の鉄＆葉酸125mlです。飲みやすく美味しいマスカット味のジョアを飲むだけの簡単に手軽に葉酸、鉄分までとれる優れものでオススメです。これなら毎日飲めますね。

こちらはどうでしょう。いろいろな種類の味噌汁が入っているので毎日飲んでも飽きが来なく賞味期限も長いので防災食としてもお勧めです。特にナスの味噌汁はナス色も綺麗で香りも良く体も暖かいので気にいっています。

鉄分などとともに葉酸が豊富に含まれたのむヨーグルトはいかがでしょうか。甘酸っぱい爽やかなプルーン味で飲みやすく、毎日気軽にとれると思います。

カゴメの野菜ジュースです。こちらは鉄分と葉酸が入っていて、特に女性にお勧めです。125mlと小さめパックで飲みきりやすいです。

ココア味が飲みやすいドリンクです。鉄だけでなく、葉酸も配合されているので、女性にぴったりです。コンパクトサイズのパックで持ちやすく、間食としてサクッと鉄も補給できるので、おすすめです。

1日分摂取目安量の葉酸を手軽に摂取することができる飲むヨーグルトです。爽やかなプレーン味で美味しかったです。

葉酸がとれるルイボスティーはいかがでしょうか。葉酸以外のミネラルも豊富にとれるのもいいと思います。

せっかく飲むならおいしく癒されながら飲みたいと思うので葉酸が高濃度に配合されたカフェオレはいかがでしょうか。

雪印のメグミルクはいかがでしょうか。葉酸入りのドリンクです。飲みやすくちょうどよい大きさなので、毎日続けやすいと思います。

こちらの、紀州南高梅のしそ梅干しは如何でしょうか？昔ながらの酸っぱくてしょっぱい味つけです。無性に食べたくなるときがあります。

減塩タイプなので健康志向の方も安心でおすすめのお味噌汁です。いろんな味わが楽しめるアソートセットで人気です。たっぷり10食×3パック入りでまとめ買いにもおすすめです。

皮ごと食べられるおかやまバナナはいかがでしょうか。ねっとりとした食感と甘さが特徴で、広く流通している品種とは、食感が全然違うので、おすすめしたいです。

インスタントでとても便利です。 忙しい朝にも夕方にも大変使いやすいです。さらに減塩タイプなので体にも優しいです。

アマノフーズのフリーズドライのお味噌汁です。こちらは減塩タイプで安信ですよ。具だくさんで満足できます。

ひかり味噌の円熟こうじのお味噌汁で塩分25%の減塩で糀たっぷりで優しい味で美味しそうです。化学調味料不使用で長ねぎ、わかめ、豆腐、小松菜の種類で飽きずに飲めそうです。

タニタ食堂の減塩味噌を使ったフリーズドライの味噌汁で、玉ねぎ、ほうれん草などの野菜入りで出汁がよく効いていて優しい味わいで美味しいですよ。

フリーズドライタイプの減塩タイプのお味噌汁で、小松菜や揚げなすなど5種類の味が楽しめ、コク深い味わいで食もすすみます。

5種類が10食入ったこちらの減塩味噌汁。ナスやなめこ・ほうれん草など具材も豊富で、お湯を注ぐだけの簡単調理。長期保存が可能で、味噌の風味とコクも効いており、ランチのお供にもいいですね