朝食・モーニング×食べ物×1人の人気おすすめランキング

和歌山県の栗山園で栽培されている国産バレンシアオレンジです。夏の日差しを浴びると果皮がオレンジから緑色に変わるのが特徴です。見た目は緑でも中は熟しており、甘くてジューシー。外国産のバレンシアオレンジにはないサクサクとした食感が楽しめます。

サクサクしょうゆアーモンドはいかがでしょうか。フリーズドライのしょうゆとアーモンドの食感がいいし、とにかくおいしいのがおすすめです。ご飯でもおいしいので、お粥でも間違いないです。

こちらの飲むゼリーはいかが。保存料不使用で無添加で素材そのものの風味が楽しめます。果汁100%ジュースを使用し、携帯性にも優れているのがいいですね

愛媛県産柑橘をふんだんに使用した飲むみかんゼリー10本セットです。のど越しがよくジューシーで甘くて美味しかったです。

国産の無農薬で栽培されたキウイフルーツで、食物繊維やビタミンCなどのビタミン類やカリウムなどのミネラル類が豊富に含まれていて便秘気味の方におすすめですよ。

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0がおすすめです。水切りタイプのヨーグルトなので濃厚でとても美味しいです。ブルーベリーソース付きで食べやすいです。

トクホのブルガリアヨーグルトの脂肪0はいかがでしょうか。脂肪がなくてもながらまろやかでコクのある風味があって、美味しいです。余分な脂肪分がないので、ダイエットをしている方でも気にせず食べられるので、おすすめです。

ニュージーランド産のグリーンキウイフルーツ（約2㎏）はいかがでしょうか。病害虫が付着していないか、残留農薬が付着していないかなどについて細かな検査を受け、基準に合格した物だそうです。酸味と甘みのバランスがよくてジューシーな食感が魅力で、食物繊維が多く、お腹の調子を整えたい方にぴったりの果物です。今の季節だと冷やして食べると心身ともにすっきりしそうですし、おすすめです。

便秘改善になるお腹の調子を整えるヨーグルトドリンクはいかがでしょうか？人気メーカー、森永の「ビヒダスヨーグルト 便秘改善ドリンク」になります。お得なお値段で買える24本まとめ買いができるので、イチオシです。

有明産ののりを使った佃煮で、磯の香りも楽しめ、甘すぎずやさしい甘みで、ほどよい塩味感で食もすすみます。

神バナナ、皮ごと食べられるバナナです。岡山県で最初に作られた「もんげーバナナ」話題になりましたよね。皮はレタスっぼい食感だそうで、皮ごとで栄養もしっかり採れる珍しい美味しそうなバナナです。国産無農薬です。

完全無添加で無糖のピーナッツバターで千葉県産の落花生100%使用でいいなと思いました。落花生の味と香りが濃厚でペーストなので塗りやすいなと思いました。

福岡県産の無農薬バナナはいかがでしょうか。糖度が高くもっちり食感です。また、防腐剤やワックスも使用していませんのでおすすめです。

青森・長野・山形県産のリンゴです。３種類の６玉セット。食物繊維が豊富なので、便秘の解消になりますし、美肌効果もありますよ。

青森県産のりんごで、りんごには整腸作用があり、腸内環境の改善にもなり便秘の解消にもなります。

便秘に効果のあるフルーツといったら、ドライプルーンがイチ押しです。緩下効果があるので食べ過ぎ注意、とされるほど食物繊維が多く、水溶性・不溶性両方の食物繊維を含む点でも便秘に効果的です。こちらはカリフォルニア産のオーガニックプルーン。種抜きで食べやすく、ドライすぎず柔らかくジューシーなので、そのままでも美味しくいただけます。乳酸菌を含むヨーグルトをプラスするとさらに効果的ですよ。

森永の「ビヒダスヨーグルト 便通改善」（100g×24個）はいかがでしょうか。ビフィズス菌BB536を20億個配合した、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する機能性ヨーグルトです。低脂肪タイプなので毎日続けやすいですし、私も便秘の際にはこちらをしばらく食べ続けていますが、効果はかなり感じられます。味も普通においしいですし、おすすめです。

新潟県産生乳と国産果実を使ったヨーグルトです。高タンパク、低脂肪ですし、乳酸菌の整腸作用があるので、ヘルシーな味わいが楽しめますよ。

ビフィズス菌BB536が酸をつくり、腸を刺激してくれるヨーグルトです。程よい酸味があって食べやすいので、毎日すきなタイミングで食べるだけで超腸内環境が整うのでおすすめです。

便秘に良い、お腹の調子を整えてくれるヨーグルト「Bifix おなかに素材＋ヨーグルト こんにゃくゼリーぶどう味」はいかがでしょうか？朝食にとるなど、腸活ができるので、おススメしたいです。

ビフィズス菌やオリゴ糖が配合されたヨーグルトで、 大腸の腸内環境や便通を改善ができます。

アロエがたっぷり入ったヨーグルト。アロエの食感と爽やかな風味で後味もスッキリ。食物繊維イヌリンも豊富に含み便秘がちの方の便通も良くします。脂肪ゼロなのもいいですね

ホリ乳業の「腸内活性ヨーグルメイト」プレーンタイプです。生乳100％を使ったヨーグルトで、長時間発酵させ熟成させたまろやかで美味しいヨーグルトです。腸内活性を促す菌が、お腹の調子を整えてくれます。

飲むヨーグルトで112mlと容量が控えめなので、お腹に優しい飲み方ができます。しかし乳酸菌が豊富に入り、しっかりと腸を整えて楽しめるのでお勧めです。

明治ブルガリアヨーグルトに使用している乳酸菌は整腸作用に於いてはNo.1だと思う。また、砂糖はお好みで入れられるし、食べる量の調整が出来るのでとても便利。

江崎グリコのBifiXはいかがでしょう。生きて腸まで届くビフィズス菌BifiXとビフィズス菌を働かせる食物繊維をたっぷり3g配合した腸活ヨーグルトです。脂肪ゼロで甘さほんのりだから、飲みやすく続けやすいですよ。

甘く熟したマンゴーがベースのミックスジュースに鉄分が配合されています。飲みやすいのでおすすめです。

国産の秋鮭を使ったフレークで、加工前に塩をふり熟成させているので、鮭の旨みがあり、賞味期限が長いので保存食としてもおすすめです。

1本に鉄が4.0mg含まれているオルビスのグレープジュースです。代謝を良くしてくれる葉酸が含まれている点も良いと思います。

鉄分がとれる栄養ドリンクで、ミックスベリーなので飲みやすそうです。日本製で健康によさそう