朝食・モーニング×食べ物×1人の人気おすすめランキング

鉄分補給が目的でプルーンエキスを召し上がるなら、タモンのプルーン濃縮エキスはいかがでしょう。良質なカリフォルニア産のプルーンを原料にしており、濃縮エキスなので100g当たり3㎎の鉄分を含んでいて、効率的に鉄分補給ができます。

こちらの、ポッカサッポロのプルーンエキスは如何でしょうか？貧血気味なので友達の奨めで買ったことあります。ヨーグルトにトッピングするのが一番合いますよ。美味しいです。

こちらのプルーンエキスは保存料不使用ですし、有機栽培されたものを使用しており安心ですのでおすすめです。まろやかな甘みを感じられてヨーグルトなどにかけて美味しく召し上がれます。

ポッカサッポロのプルーンエキスです。お砂糖や保存料は使っていないです。トーストのジャムの代わりに使えます。

安心な長野県産のプルーンエキスはいかがでしょうか。すっきりした味わいで爽やかな酸味も感じられまして、ヨーグルトなどにかけて美味しく召し上がれます。

こちらの全粒粉パンはいかが。無添加のレーズンを使用し、天然酵母で乳製品不使用なのもいいです。ラム酒につけたドライフルーツが美味しさを際立たせます。

しそ風味のひじきふりかけです。ごはんにかけるだけでなく、ハンバーグなどの料理にも使用できます。国産のひじきを使用しているので安心して食べられます。

フードケアのFe+Znふりかけのかつおです。たらこ・鮭・のりごま・たまごもあるんですが、かつおが一番鉄分量が多いので、かつおを選びました。1袋で1.3㎎の鉄分が摂れます。体内での吸収率が高いヘム鉄を配合しているのが貧血気味の方に特におすすめです。鉄分不足だけではなく、亜鉛不足も貧血の原因になるので、亜鉛も配合されているのもいいと思います。

ひじきのふりかけはいかがでしょうか。ひじきの煮物のような甘辛い味付けがおいしいし、鉄分などの栄養素もたっぷり入っているので、おすすめです。

小えびやゴマ、かつお節など見た目にもいろいろ入っているのでご飯が寂しくならず色合い良く美味しく食べることができます。栄養面もプラスできてオススメです。

鉄分を手軽に摂れるのでヘルシーフード株式会社のふりかけがおすすめです。味も美味しいので食べやすいです。

こちらは卵味のふりかけです。鉄分と同じくらい大事な亜鉛も配合され居て安心ですよ。お子さんも好きな味です。

こちらの国産ひじきのふりかけはいかが。無添加で良質のシャッキリ食感で、白いご飯にもピッタリ。お弁当やおにぎりに入れても美味しいです。

こちらの瀬戸田のバレンシアオレンジはいかが。防腐剤やワックスなど一切不使用で、産地直送で鮮度も良く、すっきり爽やかな味わい。ビタミンCも豊富に含み、そのままはもちろんスイーツやドリンクなどにもいいです。

こちらのシンプルなパンがおすすめです。全粒粉100％で、小麦の風味がしっかり感じられます。しかも無農薬で安心です。

朝食に京都進々堂の全粒粉パンはいかがでしょうか。原料は北海道産の小麦粉春よ恋を使い、もちもちの食感が楽しめますよ。

こちらの全粒粉パンはいかが。国産小麦と天然酵母を使用し、化学合成物質も一切不使用で、酵母の風味が活かされています。焼いてもこんがり香ばしく風味豊かで美味しいです。

こちらの太陽の光をたっぷり浴びて育った国産のバレンシアオレンジ。甘くてジューシーでほのかな酸味が爽やか。サクサクした食感で冷やすといっそうおいしいですよ。

和歌山県産のバレンシアオレンジです、かなり希少ですよ。果肉はサクサク食感で、しっかり甘みがあります。

広島県瀬戸田で化学肥料や農薬、防腐剤などを使わずに栽培されているバレンシアオレンジはいかがですか。1箱約3キロ入りです。

AKOMEYAのピスタチオバタースプレッドです。イラン産のピスタチオと北海道産バターを使用し、クラッシュピスタチオを混ぜ込み、ワンランク上の上品な味わいに仕上げています。ピスタチオスプレッドでクラッシュピスタチオが入っているタイプは結構珍しいので、おすすめです。

イタリアのシチリア島産のピスタチオを使ったクリームです。パンに塗るととっても香ばしくておいしいですよ。コクもしっかりあります。

こちらのオートミールはいかが。有機栽培で育てられ、糖質オフで低カロリー・低糖質でダイエット中の方でも安心して頂けます、栄養価も豊富で食物繊維もたっぷり含まれています

世界一の品質といわれるシチリア産のピスタチオを65％も使った贅沢スプレッドです。香ばしいピスタチオの風味が堪能できます。

濃厚さっぱりなフルーツが朝から胃にも入りやすいですし、朝食がわりにも最適なものになっていておすすめです。

こちらの、お馴染みの野菜生活のゼリーは如何でしょうか？すりおろしりんごのゼリーで、美味しいバランス栄養食品です。

海鮮小魚ふりかけはいかがでしょうか。オキアミ、片口いわし、あおさのり、青のりが入っています。無添加なのでおすすめです。

こちらのご飯がどんどん進む小魚ふりかけはいかが。海の恵みが活かされ風味よく、鉄分やカルシウムも豊富に含んでいます。おむすびやチャーハンなどに加えても美味しいですね。

25種類の野菜と5種類の果物のゼリーはいかがでしょうか。1食分の野菜（120gぶん）が使用されています。ケールなどクセのある野菜が入っていますが、青臭さはほとんどなく、果物の酸味によってすっきりとした味わいで飲みやすいです。果物由来の糖しか含まれていないのもおすすめです。

和歌山の早和果樹園の飲むゼリー、おふくろスムージーです。みかんやゆずなど、果実をまるごと使っているので、繊維質がたっぷり。1本のゼリーで、みかん2個分の食物繊維が摂れます。寒天とこんにゃく粉で固めたジュレ状の飲みやすいゼリーです。