ベストオイシー
本ページはプロモーションを含みます
  • 【タウリンの多い食べ物】タウリンの多い食材でおすすめは?
  • 【タウリンの多い食べ物】タウリンの多い食材でおすすめは?

タウリンが体に良いと聞いたので料理に取り入れたいです。タウリンが多い食べ物・食材はどんなものがあるでしょうか。イカ、タコ、カキ、シジミなどおすすめを教えてください。

ベストオイシー編集部

    • 最終更新日:2024/01/22
  • 2262View 26コメント
no.1
  • Rakuten

めがねちゃん(50代・女性)

鳥取県産天然岩ガキ、夏輝です。6月に解禁される夏が旬の味覚。牡蠣はタウリン含有量が突出して多いので、イチ押しの食材です。タウリンは熱に弱いですから、生食がおすすめ。牡蠣鍋やチャウダーなど汁物にする時は、水溶性なので、汁ごとあまさずいただくといいですよ。

だんごっ鼻

こちらの、鳥取県産の岩がきは如何でしょうか?海のミルクと言われている山陰の高級牡蠣で、タウリンも豊富に含まれています。生食用ですので、生牡蠣でも焼き牡蠣でも食べれます。絶品です!

no.2
  • Amazon

JACKJACK(40代・男性)

タウリンが多い食べ物ならホタテはどうですか、ホタテの干し貝柱でみそ汁などに入れると良い出汁が出て美味しく食べられますし、タウリンも豊富に含まれているのでおススメです

no.4
  • Rakuten

ドーナッツ大好き(40代・男性)

とても柔らかくて食べやすいのが嬉しいボイルされたホタテのセットです。タウリンがたっぷり入っているので体にも良いです。

no.5
  • Amazon

あやなみ(20代・女性)

イカの旨みが凝縮していますし、値段もお手頃なのにサイズの大きいイカをおすすめします。そのままで完結しているので簡単に料理に取り入れられます。

no.6
  • Rakuten

ろっころ(60代・女性)

食べ応えのあるジャンボサイズのカキフライはいかがでしょうか。安心な広島県産の牡蠣を使用しています。衣はサクっと、身はふっくらで旨味もたっぷりで美味しく召し上がれます。

no.7
  • Rakuten

めがねちゃん(50代・女性)

タウリンが多い食材というと、イカやタコがあげられますが、ほたての方がタウリンが豊富です。海産物は水分が多いので、そのまま食べるより干したものを食べる方が効率的。お料理に使うなら干し貝柱もいいと思いますし、こちらのやわらか焼きほたてなら、半生タイプなのでおつまみにそのまま食べたりお料理にも使えて便利ですよ。

no.9
  • Rakuten

KUMIKAN(40代・女性)

こちらの旨みたっぷりのボイル真蛸はいかが。噛むほどにうまみが増し、タウリンも豊富に含んでいます。柔らかく酢の物や唐揚げ、たこ焼きなど様々な料理に使用でき、身の締まりもよく、旨味が楽しめますよ。

no.10
  • Rakuten

ろっころ(60代・女性)

石川県小木港で水揚げされたイカを使用したイカ焼きはいかがでしょうか。ふっくら感がありプリプリ食感も楽しめまして、甘じょっぱい味付けでイカの旨味もあり美味しく召し上がれます。タウリン摂取ができます。

no.12
  • Rakuten

どんどん(50代・男性)

タウリンの多い食べ物、安心高品質な国産、宍道湖の大和しじみ 光輝はいかがでしょうか?砂抜き済で、大粒のおいしいしじみですよ。お得なお値段で購入できる500グラム、4パックまとめ買いができるので、お勧めです!

no.14
  • Rakuten

たけ花子(50代・女性)

鶏が厳選した飼料+タウリンを食べる事でタウリンたっぷりの卵が産まれるという、ふみこ農園のタウリンたまごはいかがでしょうか。栄養をたっぷりと含み、食べたら元気になれそうです。

no.15
  • Amazon

猫大好き

宍道湖産の冷凍しじみ1kgの中粒で砂抜き済なので便利だなと思いました。冷凍なので保存にも便利で旨味が凝縮していて美味しそうです。たっぷり1kgでいいなと思いました。

no.18
  • Rakuten

nanacoco(40代・女性)

ハブリンが豊富な食材と言うと イカがおすすめです。 イカリングのような揚げ物より さっぱり 食べられる マリネ はいかがですか

no.20
  • Rakuten

かりんちょ(50代・男性)

広島産の高品質な牡蠣を用いたオイル漬けギフトがおすすめ。ソフトな口当たりで濃厚まろやかな牡蠣の旨みを手軽に味わえますよ。タウリンもしっかりと摂取できてヘルシーに美味しくいただける人気の商品。パスタやピザのトッピングにしても美味しいから、満足度も抜群ですね。

no.21
  • Rakuten

ころころあい(40代・女性)

タウリンだけでなく、亜鉛・鉄などのミネラルや、ビタミンB1などのビタミン類もある牡蠣はいかがでしょうか。栄養満点だし、牡蠣のクリーミーさがとても美味しいので、おすすめです。

no.24
  • Rakuten

みかんいろ(50代・女性)

広島県産の冷凍牡蠣です。濃厚な旨みが詰まった肉厚で大粒、クリーミーでプリプリの美味しい牡蠣を堪能できるのでおすすめです。 バラ凍結なので使いやすいです。

no.25
  • Rakuten

あやなみ(20代・女性)

一夜干しでぎゅっと食べやすいものになっていて、3枚入りで贅沢感のある持ち物になっていておすすめかと思います。

SOLD

産地直送 広島産殻付きかき 2kg(12〜16個) クール便 加熱用 宮島近海で獲れた大粒かき 送料込み カキ 牡蠣 (株)アミスイ

産地直送 広島産殻付きかき 2kg(12〜16個) クール便 加熱用 宮島近海で獲れた大粒かき 送料込み カキ 牡蠣 (株)アミスイ
  • Aupay

ひひん(60代・男性)

広島産の殻付き牡蠣で、タウリンや亜鉛、鉄などのミネラル類やビタミンB1、B2、B12などのビタミン類とグリコーゲンなどが豊富に含まれていて、栄養満点で旨味がたっぷりでプリプリっとした食感で美味しいですよ。

ランキング内で紹介されている商品

  • ※ベストオイシーに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。

回答受付中の質問

急上昇ランキング

もうすぐ終了

登録無料

口コミを投稿して
ポイントをもらおう!

ベストオイシーは、質問に対してみんなのおすすめを投稿し、 ランキング形式で紹介しているサービスです! 会員登録(無料)すると、あなたも質問に回答できたり、自分で質問を作ったりすることができます。 質問や回答にそれぞれ投稿すると、Gポイントがもらえます!(5G/質問、1G/回答)

※Gポイントは1G=1円相当でAmazonギフトカード、BIGLOBE利用料金のお支払い、Pontaポイント、各種金融機関など、お好きな交換先から選ぶことができます。