【便秘に良い飲み物】普段の腸活に！取り入れやすいドリンクのおすすめは？
便秘気味だけど薬に頼るほどではない。そういった時に良い飲み物はなんでしょうか。コントレックスのような硬水、コーヒー、牛乳などおすすめのドリンクを教えてください。
ベストオイシー編集部
- 更新日：2023/07/20
- 58014View 38コメント
トシンジアン(70代・男性)
森永のビヒダスヨーグルトは、便秘改善に対しては絶大な効力を発揮してくれると思いますよ。
コーヒーさん(40代・男性)
整腸作用があるといわれているごぼうのお茶です。便利なティーバッグタイプで水出しもできます。
もふにゃん(40代・女性)
普段から便秘予防のためにイヌリン(水溶性食物繊維)を飲んでいるのですが、これはそのイヌリンがお茶に入っていて飲みやすいです。薬ではないのできつい副作用もなくておすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
甘酒お勧めですよ。こちらはノンアルコールで安心です。発酵食品なので腸にもいいですし、飲む点滴と言われるくらい栄養豊富です。夏にぴったりです。
fu-s(30代・男性)
グリコ乳業のヨーグルト飲料です。食物繊維、乳酸菌がたっぷり入っていてお腹の調子を整えるのに良いです。脂質ゼロなのも嬉しいですね。
RRgypsies(50代・男性)
沖縄県産のアロエベラを100％使用したジュースです。食物繊維たっぷりで、便通がよくなりますよ。アロエのつぶつぶがたくさん入っており、食感がよく、味も美味しく飲みやすいです。
トシンジアン(70代・男性)
送料無料で、かつコスパに優れたコントレックスのお水は、便秘気味のお身体にはうまい具合に作用してくれると思います。
どんどん(50代・男性)
便秘に良い飲み物、米糀からつくった糀甘酒はいかがですか？無添加で体に優しく安心して飲むことができます。安心高品質な国産の人気メーカー、マルコメの甘酒なので、おススメいたします！
めがねちゃん(50代・女性)
食物繊維たっぷりのスムージーも腸活におすすめのドリンク。カゴメの野菜生活100 スムージーのヨーグルトスムージーはいかがでしょう。1本で1日分の半分量の野菜が摂れ、ヨーグルトの乳酸菌も入っているからダブルの効果が期待できます。
グラスマン(60代・男性)
無添加・無加糖の甘酒です。食物繊維が豊富なので、腸内環境を整えてくれます。便秘予防にぴったりだと思いますよ。
ころころあい(40代・女性)
粉末なので保存しやすいし、サラッとしていて溶けやすくて使いやすいです。クセがないし砂糖不使用ですが少し甘さを感じるので飲みやすいのでおすすめです。
どんどん(50代・男性)
腸活できるもろみ酢はいかがでしょうか？沖縄の創業116年老舗の、黒酢より飲みやすい飲むお酢になります。無添加で体に優しく安心して飲むことができます。便秘気味の方に、効き目があるドリンクなので、おすすめいたします！
ひひん(60代・男性)
飲む点滴と言われている甘酒は発酵食品なので腸活に良く、砂糖不使用で自然な甘さがあり便秘解消にぴったりですよ。
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あみあみあみ(40代・女性)
硬水と言ってマグネシウムなどのミネラルが豊富な水で、腸内に水分を保持してくれる作用があるため便秘解消になります
KUMIKAN(40代・女性)
無農薬玄米を使用した玄米珈琲はいかが。ノンカフェインで時間を気にせず飲め、デトックス効果もあるので便通改善にも効果的。冷え性防止にもいいですね
のりのりのり(50代・女性)
カゴメのラブレの食物繊維がたっぷり入ったヨーグルトドリンクが便秘に効果があると思います。わずか13kcalで糖質50％オフ、乳脂肪ゼロなので気軽においしく続けられると思うのでおすすめします。
ここあ(50代・女性)
米麹から作ったノンアルコールの甘酒で、発酵食品なので腸内環境を整える作用もあり、便秘の解消にもつながります。
ここあ(50代・女性)
朝起き抜けのミネラルウォーターは腸の活動を促してくれるので、便秘にも効果があり、新陳代謝もアップします。
nanacoco(40代・女性)
乳酸菌が以前より多く含まれるようになった「マミー」はいかがでしょう？そのぶん値段も上がったみたいですが
KUMIKAN(40代・女性)
デトックス効果もある天然水で便秘解消や浮腫に効果的。スッキリした舌触りで飲みやすいです
にゃさん(50代・女性)
コントレックスもおすすめですが、硬くて飲みづらいと感じる時、気温が高くなるこれからの季節にぴったりです。
トシンジアン(70代・男性)
グリコのBifiXは便秘解消に役立つ食物繊維たっぷりのヨーグルトで、腸内改善に役立つドリンクだと思いますよ。
koko(40代・女性)
コーヒーを飲まれる方なら、いつも飲むコーヒーを変えるだけ。インスタントコーヒーと同じお湯や水に溶かすだけで飲めます。乳酸菌入り、カフェインレスで、腸活のお供にいかがでしょうか？
fu-s(30代・男性)
ベントックスというオイルパーム繊維粉末やヤシ殼活性炭が配合された粉末で、水に混ぜて飲むものになります。便秘にとても効きそうですね。
KUMIKAN(40代・女性)
玄米のコーヒーで食物繊維が豊富で腸の動きを活発にします。添加物・砂糖不使用でノンカフェインなのでお子さんでも安心して飲めます
ドーナッツ大好き(40代・男性)
腸内を健康にしてくれるコンブチャクレンズです。体にも嬉しい効果が期待できるのが良い。
ぷりん(50代・女性)
おなかの調子を整える特定保健用食品の食物繊維飲料です。美味しくて体にもいいので選びました。
こさめちゃん(50代・女性)
食物繊維とビタミンCが豊富なドリンク、ファイブミニです。美容にも便秘にもいいです。
ともぞう(40代・女性)
ブルガリアののむヨーグルトは腸活にオススメ！飽きのこないプレーンな味で毎日飲み続けると効果がありそうです。
fu-s(30代・男性)
硬水で味にクセがあり、人を選ぶかと思いますがコントレックスを飲んでたころはおなかの調子良かったです。他のミネラルウォーターよりもカルシウムが多くて、カルシウム不足を気にしている人にも良い飲み物です。
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