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  • 【赤米】食物繊維やポリフェノールたっぷり!人気の赤米は?
  • 【赤米】食物繊維やポリフェノールたっぷり!人気の赤米は?

テレビで赤米が体にいいと見たので早速購入したいと思いました。腸内環境を整えてくれる栄養素も含まれているそうなので食べるのが楽しみです。おすすめの赤米を教えてください!

ベストオイシー編集部

    • 最終更新日:2024/05/10
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ああい(40代・男性)

いつも炊いているご飯にプラスして炊くだけで、ヘルシーな食事に変わります。ポリフェノールやミネラルが豊富に含まれていて、赤飯にも似た独特の風味を楽しめるのでおすすめです。

no.1
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ひひん(60代・男性)

国産の有機栽培された赤米で、腸内環境を整える食物繊維やポリフェノール、ビタミン類、ミネラル類が豊富に含まれていて、もちもちっとした食感で美味しいですよ。

あみあみあみ(40代・女性)

国内産でさらにオーガニック栽培に特化して作られた 赤米 なので 品質に安心感もありますし 栄養価も高いと思うので おすすめです

KUMIKAN(40代・女性)

こちらの無添加・無着色の赤米はいかが。白米と一緒に炊くことができ、モチモチプチプチの独特の食感が楽しめます。美容にも健康にも良く、ポリフェノールや食物繊維も豊富なのがいいですね。

めがねちゃん(50代・女性)

鹿児島県産の有機赤米です。農薬や化学肥料不使用で栽培した有機JAS認証取得の赤米なので、安心して食べられます。白米1合につきスプーン1杯程度を加えて炊くだけで、ほんのり桜色のきれいなごはんが楽しめますよ。赤米は洗いすぎると色が落ち、せっかくのポリフェノールが失われてしまいますから、サッと洗うのがコツです。

no.2
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nanacoco(40代・女性)

赤米がお口に合うかわからないので、とりあず450グラムのお試し用パックはいいと思います。国産100パーセントです

ちょプラ(40代・女性)

国産の赤米です。こちらは令和5年の物です。450g入りなので、家庭用に使いやすいです。独特の食感もあって楽しめますよ。

Toshimi(60代・男性)

令和5年産の国産の古代米はいかがでしょうか。抗酸化作用が高く、冷え性におすすめです。食物繊維も豊富ですよ。

no.3
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ひひん(60代・男性)

岡山県産の赤米で、ミネラル類やビタミン類が豊富に含まれていて、食物繊維も豊富なので腸内環境を整えてくれて免疫力アップやむくみの予防など色々な健康効果が期待できますよ。

たなかさん

国内生産された品質の良い赤米がおすすめです。白米に少し混ぜて炊くだけでも とても栄養価が高くて体にも良いです。

no.4
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KUMIKAN(40代・女性)

こちらのマグネシウムやビタミンB1も豊富に含んだ赤米はいかが。プチプチ食感も楽しめ、美容や健康にもいいです。よく噛むことで満腹感も得られ、ダイエット中の方にもオススメですよ。

no.5
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RRgypsies(50代・男性)

国産の赤米です。たっぷり5kg入っています。白米と一緒に炊くと、ピンク色になり、SNS映えしますよ。ポリフェノール、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、栄養が豊富です。

no.6
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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの無添加・無着色の国産赤米はいかが。食物繊維も豊富で、栄養価も高く、白米に混ぜると色鮮やか。マグネシウムやカリウムなどのミネラルも豊富に含み、美容にも健康にもいいです。

no.8
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ここあ(50代・女性)

お赤飯のような色艶な赤米はいかがでしょうか。もちもちの食感で冷めてもかたくなりにくいので、おにぎりなどにもおすすめです。

no.9
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ああい(40代・男性)

いつも炊いているご飯にプラスして炊くだけで、ヘルシーな食事に変わります。ポリフェノールやミネラルが豊富に含まれていて、赤飯にも似た独特の風味を楽しめるのでおすすめです。

no.10
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ここあ(50代・女性)

岩手県産の食物繊維をはじめカルシウムなどミネラルを豊富に含んだ赤米はいかがでしょうか。噛み応えがありよく噛むので食べ応えもあります。

no.13
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ころころあい(40代・女性)

静岡産の赤米はいかがでしょうか。また米種なので、ごはんがもっちりと炊きあがります。プチプチとした食感がいいし、ほんのりピンク色できれいに炊き上がりもおすすめです。

no.14
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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの国産の紅米はいかが。混ぜるだけの手軽さで、ポリフェノールやタンパク質・マグネシウムなども豊富に含み、無添加なのもいいです。食物繊維も豊富で、美容にも健康にも良いですよ。

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ここあ(50代・女性)

岩手県産の無添加の赤米はいかがでしょうか。食物繊維やカルシウムやミネラルなどの栄養も豊富に含まれています。

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