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  • 元気がない時に食べると良い食べ物ってありますか?
  • 元気がない時に食べると良い食べ物ってありますか?

季節の変わり目はどうしても気持ちが凹んでしまって、やる気が起きなかったり元気が出なかったりします。食べ物の効果で気持ちが落ち着き、元気が出るという食材があると聞いたので、どんな食べ物を食べると良いのか教えて欲しいです。

chopper(40代・女性)

    • 最終更新日:2024/01/29
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no.2
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ここあ(50代・女性)

岡山県産の桃太郎トマトを丸ごと使ったゼリーで、完熟を使っているので糖度も高く、朝食の代わりにもおすすめです。

no.3
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ろいみるく(40代・女性)

疲労回復に効果がある幻の塩黒糖チョコです。ミネラル補給もできて自然の恵みをたっぷり身体に取り入れて元気になれると思いますよ。

no.5
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KUMIKAN(40代・女性)

身もしっかりしており大きく甘くてジューシー。砂糖をまぶしたかのような甘みで酸味や苦みも少なく美味しいです

no.6
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のりのりのり(50代・女性)

大豆にはトリプトファンという幸せホルモンの神経伝達物質のセロトニンを作る作用があり、黒豆のポリフェノールには不安や緊張感を和らげる効果があるといわれています。気分の落ち込んだときには食べやすいこちらのお菓子が良いと思います。

no.7
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ポルカドット(50代・女性)

デーツ(なつめやしの実)はいかがでしょう。はるか昔、シルクロードを行く隊商が砂漠の過酷な行程を行くときに携行していたのがデーツで、木の上で自然にドライフルーツ状になるので、太陽の恵みをそのまま蓄えたようなドライフルーツです。とても濃厚なナチュラルな甘さが元気をくれますが、成分がブドウ糖なので食べたらすぐエネルギーになるのです。また食物繊維やカリウムも豊富なので、健康維持に役立ちます。

no.8
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たけ花子(50代・女性)

ネーミングに惹かれました!いろんな味が揃っていて選べるチョコレートはいかがでしょうか。特にバナナの優しい甘みに元気づけられそうだと思います。まろやかな味わいを堪能しながらゆっくりとチャージできたら良いですね。

no.9
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ももももももんが(40代・女性)

甘いものを食べると脳の働きが良くなりますし、エネルギーにもなります。そして何より気持ちが盛り上がるので、ちょっとしたご褒美になりそうな高級チョコレートなどいかがでしょうか。リンツのリンドール7種類14個入りセットをおすすめしたいです。いろんなフレーバーが入っているので、食べ応えも十分です。味も文句なしですし、形もかわいいチョコなので、甘いものが苦手でないならぜひ試してほしいです。

no.10
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こさめちゃん(50代・女性)

黒コショウ味の焼きニンニクは、いかがでしょう。スナック菓子感覚で食べて元気になれます。ニンニクが好きな方におすすめです。

no.11
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ちょプラ(40代・女性)

甘酒は飲む点滴と言います。こちらはその糀を使ったプリンです。高めでおいしいプリンですよ。元気や食欲がなくても、柔らかいので食べられますよ。

no.12
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nanacoco(40代・女性)

自分は疲れてるときにはチョコレートが効きます。甘すぎなくていつも常備してるのがこれ。

no.14
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かりんちょ(50代・男性)

ヘルシーにいただけるバナナを用いたドライフルーツがおすすめ。元気アップ効果が期待できて濃厚で風味の良いバナナならではの美味しさがお口いっぱいに広がる話題の商品ですよ。

no.15
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ここあ(50代・女性)

食べる甘酒でとろとろのプリンのような感じで、米麹を使っているのでノンアルコールで、無添加であと味もさっぱりしているので、食欲がないときでも食べやすいです。

no.16
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ろいみるく(40代・女性)

疲労回復などに有効な成分がたっぷり入った梅干しがお勧めです。栄養価も高く独特のすっぱさも気持ちをリフレッシュできると思います。身も心も元気になれると思いますよ。

no.17
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めがねちゃん(50代・女性)

雪印メグミルクのギャバココアです。ココアに含まれるカルシウム・ビタミンB1・たんぱく質・カカオポリフェノールなどの栄養素はストレス解消に効果があり、テオブロミンは自律神経を整える効果があります。幸せホルモンと呼ばれる神経伝達物質のセロトニンを作る材料になるトリプトファンを含むミルクや、リラックス効果のあるギャバと組み合わせることで、ストレスにさらに効果的。確かに、ココアを飲むとホッとしますよね。

no.18
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八百万(50代・男性)

元気回復にはビタミンCが良いと思いますよ。海外のベジタリアン仕様なので信頼できそうです。

no.20
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グラスマン(60代・男性)

鹿児島ブランドのうなぎです。ふっくらしていて、肉厚なので食べ応えがあります。楽天で人気の高いアイテムですし、元気が出ると思いますよ。

no.21
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コリドラス(60代・女性)

リンゴには新陳代謝を挙げるクエン酸がたっぷりです。エネルギーを作り出す効率が上がるので、元気が出ますよ。抗酸化作用もありますし。そのほか、夏の間ポリフェノールがっぷりのシソジュースを作って毎日飲むと、秋口の季節の不調が緩和されました。来年試してくださいね。

no.22
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KUMIKAN(40代・女性)

ナッツに豊富に含まれるトリプトファンが、脳の働きを安定させて精神をリラックスさせる効果がのあるホルモンの材料となります。無塩無添加なのもいいですね

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ぷるんと蒟蒻ゼリー パウチ マスカット+オレンジ 20g*12コ入[代引選択不可]ORIHIRO Konjac Jelly Pouch Muscat + Orange 20g*12 pcs

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ちょプラ(40代・女性)

オレンジの香りには、気持ちを元気にする作用があるそうです。私は自分が好きなのもあって、オレンジ味のこんにゃくゼリーを食べますよ。

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RRgypsies(50代・男性)

黒にんにくを食べると元気が出ますよ。長期熟成で甘い味になっており、美味しいです。ニオイもほとんど気になりません。クセになる味です。身体にもよいので、ぜひ試してみてください。

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ころころあい(40代・女性)

元気がない時はチョコレートが断然おすすめです。ハイカカオなので、ポリフェノールたっぷりで体にもいいし、チョコレートの甘さがリラックスできて心にもいいのでおすすめです。

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