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  • 【簡単】手軽に使える！スーパーフードのおすすめを教えて！

  • 【簡単】手軽に使える！スーパーフードのおすすめを教えて！

普段の食生活にスーパーフードを取り入れてみたいと思っています。様々な料理に使える、おすすめのスーパーフードがあれば教えてください。

ベストオイシー編集部

    • 最終更新日：2024/01/03
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no.1
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こさめちゃん(50代・女性)

高栄養食のキノアです。プチプチしてて、食べやすいですし、普段の料理にプラスしたり使用用途も広いので、おすすめです。

どんどん(50代・男性)

本場ペルーのスーパーフード「キヌア」はいかがでしょうか。高栄養な雑穀でキヌア・ブラックキヌア・レッドキヌアと3種類配合されています。クセがないので、さまざまな料理に合いますよ。

s.i(40代・女性)

3種類のキヌアがブレンドされている商品でお手軽に使えておすすめです。不足しがちなビタミンや食物繊維を効率的に摂取できてると思います。

no.2
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ともぞう(40代・女性)

カルシウムは牛乳の11倍以上、マグネシウムはブロッコリーの5倍以上あるホワイトチアシードです。プルプルした触感で味が無いので他の食品と合わせて自然と摂れるのが良いですね！

no.3
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コリドラス(60代・女性)

扱いやすいスーパーフード、キヌア。大容量なので、コスパもいいし、栄養価もとても高いです。

no.4
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クロス(50代・男性)

雑穀米のスーパーフードで普通にごはんを炊く感覚で作れるのでお手軽でオススメかと思います。

no.5
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mimimi(50代・女性)

すべてのチョコレートやココアのもととなるカカオ豆の粒がカカオニブです。だから知らなくても食べれば、あぁ！という感じです。サクサクと食べられるのでそのまま食べても、アイスやヨーグルトのトッピングとしても一味違う感じで楽しめますよ。少量で満足できるのでダイエットにも。ポリフェノールたっぷりなのでおすすめです。

no.6
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3台の車(50代・男性)

大粒のサクサク食感の無添加かぼちゃの種です。疲労の抑制、エイジングケア効果やコレステロールゼロなどの効果を含み、ミネラルやビタミンをバランスよくとれます。そのままでも食べられて、料理に合わせても美味しいと思います。

no.7
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andooo(30代・女性)

18種類の植物エキスを配合した、少し苦みがあるノンアルコールワインです。ポリフェノールを豊富に含んでいるので、毎日1回飲むだけで効果が出てきます。水に混ぜるだけで溶けるので、ジュースやヨーグルトで簡単に飲めますね！

no.8
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Euc(70代・男性)

牛乳よりも栄養が高いミルクです。カルシウム不足を補い骨粗しょう症予防にもなるので、丈夫な骨や歯にしていきます。抵当質、低カロリー、コレステロールが少なく、毎日飲めるおいしさがあります。

no.9
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i.T(60代・男性)

33種類の栄養と9種類のスーパーフードが入った雑穀米で、いつものごはんがさらにおいしくなります。うまみと栄養がつまっているので、料理に合わせてもよいです。水洗いが不要なので簡単に使えます。

no.10
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katto(30代・男性)

タイガーナッツは食べやすく、アーモンドを超える栄養素が含まれています。食物繊維やビタミンE、Bを補いたい方におすすめです。皮なしタイプなので、そのままでも食べられるし、料理やデザートにトッピングしてもよいです。

no.11
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masa友(20代・男性)

チアシードは栄養素が豊富で、8種類のアミノ酸が配合されて、食物繊維やオメガ3脂肪酸も入っています。水に浸すと10倍に膨らむので、食べれば満腹感が得られます。便利なチャックつきアルミ袋がついています。

no.12
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misamisaki(30代・女性)

10種類のスーパーフード、野菜、フルーツを合わせています。そのまま食べても美味しいし、料理に混ぜれば隠し味にもあります。こどもから大人までがおやつ感覚で食べられます。甘みや旨味がつまっています。

no.13
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mzkmnok(30代・男性)

タイ産のサチェインチナッツなので、おやつに最適です。オメガ3脂肪酸、オレイン酸、ビタミンE、タンパク質などの栄養素が豊富に含まれています。無添加でクセがない美味しさで、料理に加えるのもよいです。

no.14
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ryoppe(40代・男性)

チリ南部のパタゴニア産のマキベリーは、高酸化力が高いです。ポリフェノールやアントシアニンが多く、栄養素が豊富です。甘酸っぱいベリー味なので、デザートや飲みもの、ソースによくあう美味しさです。

no.15
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satoooo(30代・男性)

ブロッコリースプラウトは、ブロッコリーの新芽約500個を2粒に凝縮しています。サプリだからいつでもどこでも摂取できるので、毎日続けやすいです。美容や健康によいブロッコリーの栄養素を含んでいます。

no.16
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sho440(40代・男性)

最高級品質のフィリピン産のココナッツを使用しています。炭水化物、コレステロール、トランス脂肪酸、食品添加物がないのでとてもヘルシーです。ダイエットや健康をサポートできるので、エネルギーを効率よく消費できます。

no.17
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siratamago(40代・男性)

栄養素が高いキヌアを3種類ブレンドのトリプルキアヌにしたので、効率よく栄養を補えます。ご飯、サラダ、スープなどに加えて食べるだけなので毎日続けられます。どの料理にも合う美味しさで、違和感なく食べられます。

no.18
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ToMo子(40代・女性)

ご飯にまぜて炊くだけだから、毎日続けて食べられます。国産の穀物8種類と栄養豊富なスーパーフード8種類が混ざっています。もち麦が少し配合されているので、食べると満腹感があります。食生活を改善したい方におすすめです。

no.19
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ysm(30代・男性)

栄養素が豊富のチアシードで、食物繊維やオメガ3などを補えます。チアシードは、少量で数倍に膨らむ効果があり、満腹感があります。ヨーグルトやドリンク、デザートに混ぜると飲みやすく食べやすい美味しさです。

no.20
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あいアイ(30代・女性)

農薬不使用、無化学肥料で美容と健康をサポートしてくれます。90種類以上の栄養が入っているので、バランスよく栄養を摂取できます。お茶のような美味しさでそのまま飲んだり、料理に混ぜることもできます。

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