- 最終更新日：2023/12/30
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ダイエット＆マクロビ向け、砂糖を使わないお菓子のレシピ本は？
最近、できるだけ砂糖を使わない生活を意識しています。でも市販のお菓子はほとんど砂糖を使っているので、自作で砂糖なしでもおいしいおやつを作りたいと思っています。レシピ本のオススメ教えてください！
momocon(30代・女性)
めがねちゃん(50代・女性)
マクロビベースの料理・お菓子教室を主宰する今井ようこさんのレシピ本、「まいにち食べたいヴィーガンスイーツ」です。卵・乳製品・白砂糖を使わない、植物性の材料だけで作るヘルシースイーツのレシピ集です。焼き菓子だけでなく、ヴィーガンスイーツと言われなければわからないほどリッチなチーズケーキやアイスクリーム、デコレーションケーキまで幅広いラインナップ。初心者にもトライしやすいワンボウルレシピもありますよ。
どんどん(50代・男性)
卵・乳製品・白砂糖を使わない体に優しいヴィーガンスイーツのレシピ本はいかがでしょうか？ナッツや豆乳、季節の果物など、オーガニックな材料を使用しておいしいスーツが作ることができるレシピ本なので、おススメですよ！
ちょプラ(40代・女性)
ヴィーガンスイーツのレシピブックです。白砂糖に乳製品、卵を一切使わないです。チーズケーキにスコーン、パイにマフィンなど色々作れますよ。どれも素朴でおいしいです。
chai(50代・女性)
砂糖、卵、乳製品等を使わないヴィーガンむけのスイーツのレシピ本です。焼き菓子だけでなくプリンやアイスクリームなど色々なスイーツのレシピが載っており、素朴で体に優しいおやつが作れます。
くまたんさん(50代・女性)
初めて糖質オフスイーツを作るという方でも簡単に取り組めるレシピ本です。材料や調理器具、工程が誰でもわかりやすいように書かれているのがおすすめポイント。砂糖を使わなくても、甘さを感じることができる美味しい完成度で満足できる内容になっています。
ここあ(50代・女性)
少ない材料で作れるレシピが多く、工程も少なく時短もでき、時間も費用も節約できるのがいいと思います。
ちょプラ(40代・女性)
シュガーフリー、グルテンフリーのお菓子のレシピが載っています。甘さはハチミツを使って出します。結構おいしくてお勧めですよ。
オロロ(40代・男性)
こちらの初心者さんでも大丈夫 米とはちみつで 美肌のためのおやつ本はいかがでしょうか？グルテンフリー、シュガーフリー、ギルトフリー対応の体のために優しい食材、食材本来の美味しさを味わえるレシピ本でお勧めです。
にっち
健康を意識している方、あまり砂糖を使いたくないけどお菓子を作って食べたいという方にとてもオススメの一冊です。甘酒を使ったレシピが載っており非常に美味しくヘルシーなお菓子を作ることができますよ。
どんどん(50代・男性)
ご自分で砂糖を使わないおいしいおやつが作れるレシピ本がありました！砂糖の代わりに糀甘酒を使うお料理を紹介してくれます。生チョコやイチゴのスムージなどをはじめ、ふわとろ親子丼やひんやりビシソワーズなどのお料理の作り方も教えてくれます。
あっちゃん(40代・女性)
白砂糖、卵、乳製品を使わなくても美味しいスイーツが手作りできる、レシピ本。身体、心にも優しいスイーツが手作りできるレシピ本で、クッキー、マフィンなどの焼き菓子からプリン、アイスクリームなどのひんやりスイーツ、おうちパーティーや記念日などに最適なケーキなどまで、充実した内容となり実用性が高いです。写真がふんだんに使われており、説明も分かりやすく、見ているだけでもワクワクしますよ。
akemi(60代・女性)
こちらのレシピは糖質を抑えたメニューが載っていて参考になります。糖質制限ダイエットを頑張りながら、美味しくスイーツを口にできます。
だんごっ鼻
こちらのダイエットスイーツのレシピ本は如何でしょうか？ダイエットばかりでなくアレルギーにも対応したスイーツのレシピ満載ですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
卵や砂糖不使用のお菓子レシピが満載。一見難しそうですが、初めての方にも作りやすくヴィーガンに興味のある方にもおすすめです
にゃさん(50代・女性)
こちらのスイーツレシピブックはいかがでしょうか？砂糖ゼロではないのですが、一般的なレシピよりも、半分以上少なく考えられたレシピです。佇まいがきれいで、大人向けなレシピブックです。
nanacoco(40代・女性)
砂糖がなくても、ケーキができるなんてちょっとびっくり。うまくできるといいですね。
ここあ(50代・女性)
卵、乳製品、白砂糖を使わないカラダにやさしい焼き菓子のレシピ本で、ヘルシーなのにおいしいものが作れるのがいいと思います。
かりんちょ(50代・男性)
白砂糖は勿論、小麦粉にたまご、乳製品を使わずにできるたっぷりのおやつレシピが紹介されたダイエット利用にぴったりなレシピブック。素材の持ち味ふんわり美味しい５６のお菓子を手軽に作れてダイエッターも大満足。
だんごっ鼻
こちらの、毎日食べたいヴィーガンスイーツというレシピ本は如何でしょうか？乳製品、砂糖などを使わず美味しいスイーツを作れるレシピ本ですよ。
あみあみあみ(40代・女性)
砂糖不使用のマクロビオティックスイーツのレシピばかりを集めた本で、意外と手間も特別な調味料も必要ないので簡単です
KUMIKAN(40代・女性)
敷居が高そうですが簡単手軽にお洒落なスイーツが作れます。見た目もお洒落でカフェのようなデザートが食べられますよ
きむchan(40代・女性)
砂糖や卵を使わない、雑穀粉で作るレシピが掲載されています。雑穀粉を使うのでヘルシーで身体にもよいレシピです！
トシンジアン(70代・男性)
時短料理や美味しいお菓子を作る時に役に立つレシピブックです。珍しいお菓子もたくさんありますよ。
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