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    【オリゴ糖・乳酸菌】腸内環境を改善!腸活を助けてくれる食べ物は?

腸内環境を整えて、丈夫な身体を作りたいです。オリゴ糖や乳酸菌が豊富なもので継続して取り入れられそうな腸活にぴったりの食べ物・アイテムのおすすめを教えてください。

ベストオイシー編集部

1G
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  • 公開日:2021/04/09
  • 112View 10コメント
no.1

Kelly (40代・女性)

2021/04/26

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メグミルクのガセリ菌のヨーグルトが、乳酸菌も入っていて、美味しくておすすめです。

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no.4

クロス (40代・男性)

2021/04/10

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乳酸菌とオリゴ糖が摂取できるスティックでお手軽に栄養補給ができてオススメだと思います。

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no.5

RRgypsies (50代・男性)

2021/04/10

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オリゴ糖と乳酸菌が入った飲むヨーグルトがおすすめです。腸活にうってつけです。美味しいし、サラリと飲めるので、毎日続けやすいですよ。

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no.6

ともぞう (40代・女性)

2021/04/09

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ベルギー産の天然チコリ100%を使用して作ったクラフトオリゴ糖は腸活に良さそう!ジュースやヨーグルトに混ぜて使うのも良さそうですね!

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no.7

のりのりのり (40代・女性)

2021/04/09

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日本人にあわせてつくられていて、植物性と動物性の乳酸菌が両方入っているので効果があると思います。砂糖不使用でオリゴ糖の自然な甘みで、ヨーグルトに混ぜて美味しく食べられるのでおすすめします。

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no.9

めがねちゃん (50代・女性)

2021/04/09

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生きた乳酸菌が腸まで届く、有胞子性乳酸菌入り粉末ドリンクです。オリゴ糖・カルシウムも配合され、牛乳、豆乳に混ぜるだけで、すっきり飲みやすいヨーグルト風味のドリンクができあがります。150mlの牛乳か豆乳に小さじ2杯を混ぜ、すぐ飲むとすっきりした味わい・冷蔵庫で一晩寝かせると乳酸菌発酵が進んでコクのある味わいになります。一袋20杯分でコスパもよく、続けやすいと思います。

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no.10

ヒメネス (30代・女性)

2021/04/09

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こちらは、病院食でも使われているヨーグルトドリンクです。糖質も低く、トクホなのも嬉しいですね。味もおいしく、常温で保存もできるので、続けやすいと思います。

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