ダイエットナッツで健康促進！おすすめは？
双極性うつ病になり食欲が上がり体重が増えてきました。ダイエットナッツで肥満を抑えたいので健康にもいいようなオススメのナッツ食品を教えてください。
ゴクヒマル
- 更新日：2021/10/20
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ヤギヌマ(40代・男性)
通報オーガニックで健康志向の高いナッツで、自家焙煎の製法にこだわって作られています。本来のナッツの香りや味が楽しみやすいので食べやすく、リラックスしたいときなどに最適です。
のりのりのり(50代・女性)
通報素焼きの香ばしいアーモンドやカシューナッツなどの4種類のナッツセットはいかがでしょうか。無塩、無脂でロカボで体に優しく、小分け包装されているので湿気ず食べすぎ防止にもなるのでおすすめです。
たけ花子(40代・女性)
通報一日に一握りのナッツが良いとされているとどこかで聞いたことがあり、掌に収まりそうな個別包装のナッツが７袋入っていて、一日に一袋よーく噛んで召し上がると良いと思います。
どんどん(50代・男性)
通報低糖質のダイエットミックスナッツはいかがでしょう？低糖質ナッツの代表、アーモンドとくるみ、植物性プロテインがとれる黄大豆と黒大豆、ひよこ豆、青大豆のミックスナッツです。オイル不使用なのでカロリーを気にされている方に一押しですよ！
あみあみあみ(40代・女性)
通報一粒でアーモンド5つ部分の栄養素が取れるブラジルナッツをおすすめします。味もオーソドックスがピーナッツの味で細かく砕いてお料理にかけても良いですしそのままおつまみとして食べることも可能です
めがねちゃん(50代・女性)
通報年代・性別に合わせて配合した無添加の素焼きミックスナッツです。30～40代の男性向けミックスには、ピスタチオ・ヘーゼルナッツ・アーモンド・くるみ・カボチャの種・カカオニブが配合されています。アーモンドやカボチャの種には、副交感神経の働きを高めるマグネシウムが豊富に含まれ、リラックス効果があるので特におすすめです。
あっちゃん(40代・女性)
通報栄養バランスに優れ、しっかり噛むことで満腹感を得やすいミックスナッツ。無添加、無塩のミックスナッツならナッツ以外のカロリーを摂らずに済みますし、良質な脂質、必須脂肪酸が摂れますので、おすすめです。中枢神経系にも作用してくれますので、手助けにはなってくれます。治療と並行されるとよいですよ。
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