ダイエットナッツで健康促進！おすすめは？
双極性うつ病になり食欲が上がり体重が増えてきました。ダイエットナッツで肥満を抑えたいので健康にもいいようなオススメのナッツ食品を教えてください。
ゴクヒマル
- 更新日：2021/10/20
- 738View 24コメント
あっちゃん(40代・女性)
栄養バランスに優れ、しっかり噛むことで満腹感を得やすいミックスナッツ。無添加、無塩のミックスナッツならナッツ以外のカロリーを摂らずに済みますし、良質な脂質、必須脂肪酸が摂れますので、おすすめです。中枢神経系にも作用してくれますので、手助けにはなってくれます。治療と並行されるとよいですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
アーモンドやカシューナッツなど3種がバランスよく配合され、素材の旨味と香ばしさが感じられ、おやつやおつまみに最適です
KUMIKAN(40代・女性)
3種のナッツがたくさん入って小腹が空いた時にもつまみやすい。香ばしい風味と食感で無添加無塩で安心して食べられます。
ちょプラ(40代・女性)
こちらは無塩のローストミックスナッツです。5種類入っていて小分けなので、食べ過ぎを防げますよ。
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chai(50代・女性)
糖質が低めで食物繊維が豊富なへーゼルナッツはダイエットにおすすめです。こちらはローストしてあり、無添加無塩で安心して食べられます。
だんごっ鼻
こちらの生ナッツミックスは如何でしょうか？とてもナッツの風味があって美味しいです。オーガニックですので安心して食べられますよ。
ヤギヌマ(40代・男性)
オーガニックで健康志向の高いナッツで、自家焙煎の製法にこだわって作られています。本来のナッツの香りや味が楽しみやすいので食べやすく、リラックスしたいときなどに最適です。
のりのりのり(50代・女性)
素焼きの香ばしいアーモンドやカシューナッツなどの4種類のナッツセットはいかがでしょうか。無塩、無脂でロカボで体に優しく、小分け包装されているので湿気ず食べすぎ防止にもなるのでおすすめです。
グラスマン(60代・男性)
オーガニックなピーカンナッツです。無塩・無添加、ミネラルが豊富。ヘルシーなナッツですし、ダイエット用にぴったりですよ。
ろいみるく(40代・女性)
ダイエット中の間食にお勧めのロカボナッツです。低糖質なので安心ですよ。小分けになっているので程よい量で食べやすいです。
たけ花子(50代・女性)
一日に一握りのナッツが良いとされているとどこかで聞いたことがあり、掌に収まりそうな個別包装のナッツが７袋入っていて、一日に一袋よーく噛んで召し上がると良いと思います。
ここあ(50代・女性)
人工甘味料や砂糖は使ってないミックスナッツで、カロリーゼロのラカントでコーティングしてあり、甘さがあるのでおやつ感覚で食べれます。
咲ぱぱ
病気気味の様ですのでこちらの栄養価が高いスーパーフードはいかがでしょう？タイガーナッツは、食物繊維やビタミンが豊富でダイエットにも健康にも良さそうなのでおすすめです！
nanacoco(40代・女性)
ピーカンナッツ（ぺカンとも言います）は日本ではそんなにメジャーじゃないけど海外ではヘルシーとして有名です
どんどん(50代・男性)
低糖質のダイエットミックスナッツはいかがでしょう？低糖質ナッツの代表、アーモンドとくるみ、植物性プロテインがとれる黄大豆と黒大豆、ひよこ豆、青大豆のミックスナッツです。オイル不使用なのでカロリーを気にされている方に一押しですよ！
ドラコ(30代・女性)
油も塩も使用されてないから、食べすぎても、体重も増え過ぎなくて、ダイエットになりますよ。
あみあみあみ(40代・女性)
一粒でアーモンド5つ部分の栄養素が取れるブラジルナッツをおすすめします。味もオーソドックスがピーナッツの味で細かく砕いてお料理にかけても良いですしそのままおつまみとして食べることも可能です
めがねちゃん(50代・女性)
年代・性別に合わせて配合した無添加の素焼きミックスナッツです。30～40代の男性向けミックスには、ピスタチオ・ヘーゼルナッツ・アーモンド・くるみ・カボチャの種・カカオニブが配合されています。アーモンドやカボチャの種には、副交感神経の働きを高めるマグネシウムが豊富に含まれ、リラックス効果があるので特におすすめです。
ここあ(50代・女性)
７種類のナッツの詰め合わせで、それぞれ食感も大きさも異なり、完全無添加で無塩タイプなのでカラダにもやさしい味わいです。
ころころあい(40代・女性)
くるみが多めのミックスナッツですが、アーモンドとカシューナッツもカリカリで美味しいです。一度食べると止まらなくなりますが、おすすめです。
クロス(40代・男性)
ダイエットに最適なスモークミックスナッツのセットで無塩仕様で、お酒のおつまみにもなって便利です。
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