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  • 【カリウムの多いおやつ】カリウムが摂れるお菓子・おやつでおすすめを教えてください
  • 【カリウムの多いおやつ】カリウムが摂れるお菓子・おやつでおすすめを教えてください

普段のおやつで、カリウムが摂れるようなものを探しています。イチジク、くるみ、干しブドウなどカリウムが豊富なおやつ・お菓子のおすすめを教えてください。

ベストオイシー編集部

    • 更新日:2022/04/28
    • 回答受付期間:2022/02/032022/02/17
  • 1879View 33コメント
no.1
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ももももももんが(40代・女性)

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ドライフルーツは非常にカリウムが豊富で、中でも特においしいのがいちじくです。こちらは大粒の白いちじく(無添加)で、中は柔らかく、種はシャリシャリした食感で、なかなか癖になります。生のいちじくが苦手でもドライフルーツならOKという知人もいます。栄養価は高いですがけっこう甘いので、食べすぎに注意し、糖分やカロリーに気を付けて召し上がってください。

no.2
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JACKJACK(40代・男性)

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カリウムを取るお菓子ならバナナチップスはどうですか、サクサクでとても美味しいバナナチップスです、そのまま食べても美味しいですし、ヨーグルトなどに入れても良いと思います、おススメです

no.3
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オロロ(40代・男性)

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こちらのさつまいもキューブはいかがでしょうか?鹿児島産のさつまいもを蒸し上げ、じっくりと乾燥させた柔らかな干しいもです。甘みと濃厚な味わいの食べやすいキューブ状のお菓子で、カリウムなども手軽に補えお勧めです。

no.4
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ろっころ(60代・女性)

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カリウムの多いドライバナナはいかがでしょうか。砂糖不使用ですので太りにくく、素材の甘さを堪能できて美味しく召し上がれます。

no.6
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ちょプラ(30代・女性)

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フィリピン産の甘熟王を使ったバナナチップスです。バナナにはカリウムが多いので、しっかり摂取出来ますよ。

no.7
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chai(50代・女性)

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カリウム豊富なドライあんずはいがでしょうか。砂糖不使用でも十分甘く、肉厚で歯ごたえもあってよいお茶請けになります。

no.8
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どんどん(50代・男性)

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カリウムたっぷり、百貨店で大人気の最高級生くるみはいかがでしょうか?無添加・無塩なので、体に優しく安心して食べることができます。くるみの深い香り、コクと自然な甘さが特徴のおいしいくるみなので、おやつなどにイチオシです。

no.9
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ここあ(50代・女性)

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バナナのドライフルーツで、バナナはカリウムが豊富なのでおすすめです。砂糖も使ってないのでダイエット中も安心して食べれます。

no.11
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RRgypsies(50代・男性)

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クレオパトラのデーツがおすすめです。 カリウム、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富で、食物繊維もたっぷりなので、健康と美容によいですよ。無添加で、砂糖不使用でも蜜のような甘さがあり、美味しいですよ。

no.15
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コーヒーさん(40代・男性)

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フルーツは大体どれもカリウムが豊富なのでドライフルーツがおすすめです。でも一種類だと食べ飽きるかもしれないのでアソートタイプをおすすめします。

no.16
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たけ花子(40代・女性)

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楊貴妃も愛したと言われるナツメに胡桃が入り、身体の内側からキレイになれそうなお菓子はいかがでしょうか。無添加で安心して召し上がれて、個別包装なので一日当たりの個数を決めやすいのもありがたいです。

no.17
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ろっころ(60代・女性)

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身体に優しい無添加のドライ白いちじくはいかがでしょうか。カリウムや食物繊維も摂れて健康的です。優しい甘さで美味しく、噛み応えもありますので満足感もあります。

no.19
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あみあみあみ(40代・女性)

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バナナはカリウム豊富な果物として有名です。このようなチップスにしてあるものをちょっとしたおやつとして食べると満足感もありカリウム摂取もできてお勧めだと思いました

no.20
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ひひん(60代・男性)

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カリウムが豊富なさつまいもを使って作られていて、ポリポリっとした食感が美味しくてつい食べ過ぎてしまいますよ。

no.21
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にゃさん(50代・女性)

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こちらのカリウムが摂れる食品はいかがでしょうか?ドライイチジクで、トルコさ産のものです。非常食や簡単にとれる食品として常備しています。トルコ産は柔らかく食べやすい印象を持っており、おすすめします。

no.22
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たなかさん

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こちらの商品を選びました。落花生の殻を剥いてあるので助かります。軽く炒めてもご賞味頂けますので、お探しの方にも最適です。

no.25
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あやなみ(20代・女性)

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くるみの身の大きさが食感のアクセントになるいい商品です。海外のものですが十分美味しいです

no.26
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どんどん(50代・男性)

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カリウムをタップリ摂れるおやつ、ヘーゼルナッツのローストは如何ですか?無添加なので、体に優しく安心して食べることができます。さらに、無塩・無油のスーパーフードなので、健康や美容に役立ちおすすめですよ!

no.27
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kaede(30代・女性)

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カルシウムやカリウムが豊富な黒糖をコーティングしたピーナッツ菓子はいかがですか?ピーナッツにはビタミンやミネラルも豊富なので、手軽に栄養素がとれます。黒糖の甘味とピーナッツの香ばしさが絶妙でおすすめします。

no.28
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ここあ(50代・女性)

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ドライフルーツの詰め合わせで、甘酸っぱい味わいでそのまま食べても、ヨーグルトに入れたりするのもおすすめです。

no.29
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めがねちゃん(50代・女性)

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いちじくやアーモンドはカリウムが多い食品の代表ですね。こちらのミックスナッツは、いちじく・アーモンド・クルミ・カシューナッツにバナナチップスもプラスしています。バナナは生食でもカリウムが多い果物の一つなので、ドライバナナやチップスがおすすめ。いちじくやバナナの甘味、ナッツのカリカリ食感で飽きずに美味しく食べられるし、ヨーグルトのトッピングにもいいですよ。

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