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  • オリーブ油、キャノーラ油など！コレストロールを下げる体にいい油のおすすめは？

  • オリーブ油、キャノーラ油など！コレストロールを下げる体にいい油のおすすめは？

たまには揚げ物も食べたいので、コレストロールを下げる、体にいい油を探しています。オリーブ油、キャノーラ油、シード油、アーモンド油など、みなさんのおすすめを教えて下さい。

ぱやぱやはげ(40代・女性)

    • 最終更新日：2024/01/27
  • 2029View 26コメント
no.1
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Toshimi(60代・男性)

スペイン産のEXバージンオリーブオイルはいかがでしょうか。スペイントレド地方発の高品質オリーブなので、おすすめです。

KUMIKAN(40代・女性)

スペインの高品質のオリーブを使用したこちらのオイル。オリーブの味をそのまま絞っており、様々な料理に使用できます。酸化しにくいピクアル種のエクストラバージンオイルで熱にも強いので炒め物にも使えますよ。

no.2
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JACKJACK(40代・男性)

こちらの揚げ物用のオリーブオイルはどうですか、普通の油よりコレステロール値は低くなりますし、オレイン酸とポリフェノール等豊富に含まれており体に優しいです、量も沢山入って値段もお手頃なのでおススメです

no.3
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だんごっ鼻

こちらの、小豆島産のオリーブオイルは如何でしょうか？体に優しいと言うより、体に良いオイルです。香りも良い最高級オリーブオイルです。

no.4
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みかんいろ(50代・女性)

創健社のカメリナオイルです。悪玉コレステロール値低下に効果のあるα-リノレン酸が含まれています。酸化に強く加熱調理にも使えるので他の油と使い分ける必要もなく便利です。

no.5
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ランラン

こちらのキャノーラ油がオススメです｡保存料不使用で無添加なので体にとても優しいです｡大容量なのでとてもお得です｡

no.6
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どんどん(50代・男性)

コストコにあるカークランドのキャノーラオイルはいかがでしょう。保存料無添加で体に優しく安心して使うことができます。コストコに行かなくてもネットで購入できます。コストコらしいお得な大容量まとめ買いができますよ。

no.7
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めがねちゃん(50代・女性)

ヘアオイルのイメージが強い椿油ですが、悪玉コレステロールを下げる働きのあるオレイン酸をたっぷり含んでおり、サラダドレッシングなどの生食だけでなく、炒め物や揚げ物にも向いています。こちらの食用椿油は、鹿児島県産やぶ椿の実100％を搾った純椿油で、安心して食べられますよ。

no.8
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ヤギヌマ(50代・男性)

ボスコのエキストラバージンオリーブオイルで、体にヘルシーに働きかけるオリーブ油になります。コレステロールを気にされる方に効果的なオイルになり、口当たりも滑らかでおいしいです。

no.9
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のりのりのり(50代・女性)

酸度が低い上質なオリーブオイルはいかがでしょうか。オリーブオイルは悪玉コレステロール値を下げる働きがあるオレイン酸を多く含むので安心して使えると思うのでおすすめします。

no.10
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ガブガブ(50代・男性)

グレープシードオイルは幅広いお料理にもぴったりできるのでおすすめ致します。1000ml.入っています。

no.11
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ちょプラ(40代・女性)

キャノーラ油には、コレステロール値を下げる効果がありますよ。こちらは日清の製品で、スーパーでも買えてお手軽です。

no.12
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ころころあい(40代・女性)

国産の米ぬかのみを使って作られており、酸化しにくくにおいも控えめなこめ油はいかがでしょうか。鮮度が落ちる前に米ぬかから油分を抜きとり、フィルムコーティングを施した紙パックに詰めて品質の劣化を防いでくれます。クセがなくどんな料理にも使いやすくて、おすすめです。

no.13
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だんごっ鼻

こちらの、オリーブオイルギフトは如何でしょうか？色々な種類の油がありますが、健康面を考えるとオリーブオイルが一番だと思います。

no.14
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猫大好き

JOYLのさらさらキャノーラ油で軽やか仕立てでコレステロール0でたくさん揚げても軽くて美味しいので体に優しくて美味しそうです。たっぷり900g入りなので使いやすくて手軽だなと思いました。

no.15
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ああい(40代・男性)

日清オイリオ 日清こめ油プラスはどうですか。天然の植物胚芽に含まれる植物ステロールの働きで、血中コレステロールを下げる効果が期待できます。消費者庁に認められた特定保健用食品です。こめ油がべ一スで、料理が風味豊かにおいしく仕上がりますよ。

no.16
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めがねちゃん(50代・女性)

悪玉と言われるLDLコレステロールを減らす作用のある、不飽和脂肪酸のオレイン酸を多く含むアボカドオイルです。アボカドオイルは酸化しにくく、耐熱性に優れているので、炒め物や揚げ物など加熱する料理にも適しているのがおすすめポイント。揚げ物も楽しめるよう、1Lの大容量サイズをおすすめします。ペットボトルなので使いやすいですよ。

no.17
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たけ花子(50代・女性)

山形県三和油脂さんの、まいにちのこめ油はいかがでしょう。新鮮な国産玄米からうまれたこめ油は酸化しにくく体にいいのでお勧めしたいです。軽くて滑らかなのでサラダのドレッシングにもおすすめです。

no.18
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ひひん(60代・男性)

カナダ産のアマニを100%使って作られていて、オメガ3やアルファリノレン酸が豊富に含まれていて、コレステロールを下げる効果を期待できますよ。

no.19
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nanacoco(40代・女性)

揚げ物だとたくさん油がいるので、コスパの点からいうとキャノーラ油がいいのではないかな？紙パックで捨てやすいし。

no.20
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ここあ(50代・女性)

スペイン産のエクストラバージンオリーブオイルで、クセがないので生でサラダにかけたりなどドレッシングにもなります。

no.21
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ちょプラ(40代・女性)

キャノーラ油は、適量なら摂取してもいい油です。オリーブ油やアーモンド油もお勧めですよ。こちらは日清製で安心です。

no.22
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KUMIKAN(40代・女性)

こちらのエクストラバージンオリーオイル。フルーティな甘味とコクに上品な風味で、サラダやパン、刺身など万能の使えます。コレステロール・トランス脂肪酸ゼロなのもいいです

no.23
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どんどん(50代・男性)

コレストロールを下げる体にいい油、オリーブオイルはどうでしょうか？コストコにあるカークランドのエクストラバージン オリーブオイルです。コストコらしいお得な大容量、2748グラムまとめ買いができるので、おすすめです！

no.24
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コーヒーさん(40代・男性)

完全無農薬栽培で育てられたオリーブが使われているエクストラバージンオイルはいかがですか。

no.25
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ショットブラスト(50代・男性)

動脈硬化を防ぎ、生活習慣病の改善効果のあるオメガ3たっぷりのアマニ油。液だれしないキープボトルでとても使いやすい。光りに弱いオメガ3だが、特殊なボトルで、開封後も酸化しにくく鮮度を保ちやすい。

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