- 最終更新日：2024/01/28
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【体を温める食べ物】体がポカポカになるおすすめの食べ物は？
寒くなってくると、身体が冷えてしまって困っています。食べると体がポカポカと温かくなる、美味しい食べ物を知りたいです。おすすめを教えてください。
ベストオイシー編集部
ころころあい(40代・女性)
体を温めるのは、やはり生姜です。パウダーならお味噌汁やスープや牛乳や紅茶など、いろいろなものに入れて食べやすいので、おすすめです。手軽に温活できるし、これからの寒くなる時期に常備しておくと冷え予防ができます。
ここあ(50代・女性)
やわらかい丸鶏に野菜や高麗人参や生姜などをたっぷりと詰めて煮込んであり、ヘルシーでカラダも温まります。
KUMIKAN(40代・女性)
国産生姜を使った生姜チップス。無添加・無着色で体に優しくヘルシー。生姜の風味と、食べた後の体が芯からポカポカ温まるのも実感できます。
＊mii＊(30代・女性)
熊本県産と高知県産の厳選生姜を乾燥させたお菓子です。手軽に楽しめてスパイシーで美味しかったです。体も温まります。
JACKJACK(40代・男性)
白湯鍋はどうですか、味の素の鍋キューブの濃厚白湯という商品で、鍋の中に一粒入れて煮るだけで美味しい白湯鍋が簡単に作れます、普通の鍋はもちろんうどんだけ入れても美味しいですし体が温まります、値段も安いのでおススメです
ろっころ(60代・女性)
ピリ辛で温まるキムチ鍋セットはいかがでしょうか。弾力感のある牛モツ入りですのでアミノ酸やコラーゲンも摂れてお肌に良いです。締めにセットのうどんも入れて美味しく召し上がれます。
どんどん(50代・男性)
無添加で体に優しく安心して食べることができるおでんセットはいかがでしょうか？寒い季節に恋しくなるアツアツのおでんで、体を暖めることができます。おでん8種で、お得なお値段になる4個セットが買えるので、おすすめです！
ここあ(50代・女性)
秘伝のおだしでじっくり煮込んだ静岡おでんはいかがでしょうか。黒はんぺんなど具材もたっぷりでカラダもあたたまります。
ちょプラ(40代・女性)
雑炊お勧めです。こちらはアマノのフリーズドライなので、サッとお湯を掛けルだけで頂けますよ。
おいしいごはん
ヒハツはスパイスですが、内臓から温める作用があるそうです。味は胡椒のような感じでかけてもあまり気にならないので、色んなお料理にささっとかけて温活しています。少しだけ匂いがありますが、お料理に混ぜてしまうと全く匂いも無くなるのでとても使いやすく取り入れ易いです。
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ろっころ(60代・女性)
生姜がのっているイワシの佃煮はいかがでしょうか。大容量2㎏入りですのでお得です。生姜で体も温まりますし、イワシの旨みや甘辛く後味さっぱりでごはんによく合い美味しく召し上がれます。タンパク質やカルシウムも摂れて健康的です。
ああい(40代・男性)
具だくさんお汁（豚汁、けんちん汁、いも煮汁）はどうですか。食べると血行をよくしたり代謝をアップさせる内側から身体を温める野菜と言われる根菜類がたっぷり入っており、豊富なビタミンやミネラルが冷えを防ぐのでおすすめです。温かい汁物なのも体をあたためるのでうれしいです。
八百万(50代・男性)
生姜の名産地、高知県の黄金生姜は、体に良いショウガオールなどの成分が他とは違います。生姜紅茶などでおいしくいただけて体も温めてくれますよ。
hanahoku(40代・男性)
出汁の染みた具材が美味しいおでんを食べると体も心も温かくなります。おでんじゃなきゃ口にしない具材も結構あって食べ飽きません。
LemonSoda(50代・女性)
こうのとり生姜しぼり汁でしたら、ポカポカと身体の内側から温まりますね。無糖のしぼり汁は色々なお料理や、紅茶に蜂蜜を入れて甘くしてとアレンジが効くのも魅力です。ギフトボックス対応のもあるので、冷え性に悩む方への贈り物としても良いですね。
ともぞう(50代・女性)
好きな野菜を加えるだけの鶏屋のしょうが鍋です。だし、鶏肉、つみれ付きなので体がポカポカと暖まってきます。これからの季節に良いですね！
ひひん(60代・男性)
高知県産の蒸し生姜の粉末で、紅茶に入れたり冷奴にかけたり炒め物にふりかけて食べたりすると体がぽかぽかと温まりますよ。
あみあみあみ(40代・女性)
体を温める食材で一番最初に思い浮かぶのがショウガです。こちらの生姜の商品はご飯のお供にぴったりでおすすめです
Toshimi(60代・男性)
レトルト食品で、すぐ食べられるサムゲタンはいかがでしょうか。常備食としてもおすすめです。
nanacoco(40代・女性)
食べ物というより飲み物かもしれませんが、ショウガ入りの葛湯はあったまります。やけどに注意です
かりんちょ(50代・男性)
生姜をたっぷり用いてナチュラルな風味で口当たり良くいただける生姜砂糖漬けがおすすめ。やさしい食感に爽やかな風味をまろやかな甘味でいただける人気の商品。体のポカポカ効果も期待できるコスパ抜群のスイーツ商品です。
のりのりのり(50代・女性)
生姜のきいたもつ鍋が体が温かくなると思います。ぷりぷりの国産もつを醤油ベースのつゆで煮込んだあっさりした鍋で美味しいと思うのでおすすめします。
かいちゃん
生姜チップはどうでしょうか？砂糖コーティングしてあるので、紅茶などに入れるのをオススメします！
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だんごっ鼻
寒い冬にはお鍋が美味しいですよね。中でもキムチ鍋は最高に体が温まりますよ。こちらの釜山亭のキムチチゲを是非食べてみてください。〆のラーメンも最高です。
KUMIKAN(40代・女性)
生姜鍋の鍋つゆはいかが。風味豊かな国産生姜を使用し、滋味深い味わい。生姜の風味と食べた後はポカポカ体が芯まで温まり、寒い冬にもいいです
めがねちゃん(50代・女性)
温活+腸活にもなる生姜甘酒はいかがですか。甘酒には、血行を促進するビタミンB群やアミノ酸が豊富。温めて飲むことで身体の深部の保温持続効果も期待できるので、ポカポカ感が長続きしますよ。体を温めるもう一つの食材・生姜をプラスすることでダブルの効果が期待できます。
こさめちゃん(50代・女性)
蒸し生姜のパウダーはいかがでしょう。いろいろなお料理や飲み物に活用できますし体が温まります。おすすめです。
どんどん(50代・男性)
食べると体がポカポカと温かくなる食べ物、高知県産の黄金生姜はいかがでしょうか？薬味としても、幅広いお料理にも使える生姜ですね。お得なお値段で購入できる4キロまとめ買いができる業務用なので、おススメしたいです。
ちょプラ(40代・女性)
参鶏湯お勧めです。こちらはレトルトなので、温めるだけで簡単にいただけますよ。高麗人参で滋養強壮効果も期待できます。
あかり(30代・女性)
胃から体をぽかぽかにしてくれるお鍋は寒い季節には食べたくなりますね。用意するのも簡単ですし、いろんな味を揃えて楽しみたいです。
ももももももんが(40代・女性)
豆腐と卵を入れるだけでOKの、スンドゥブチゲの素はいかがでしょうか。魚介等でだしをとり、唐辛子と柔らかい豆腐を加えてぐつぐつ煮込む韓国料理です。唐辛子がよく効いているので、食べるとけっこうな汗をかき、体がぽかぽかに温まります。魚介のだしもとてもおいしくて、代謝を高めるヘルシー鍋なので、ダイエット効果も期待できそうでおすすめです。
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